​

 ​

 

فواید خشخاش |  تضمین کننده طبیعی سلامت و زیبایی مو

فواید خشخاش به عنوان یک داروی طبیعی و موثر از دوران باستان تا کنون برای پزشکان شماخته شده بوده است.

طب سنتی از دانه های خشخاش برای درمان دردها و رفع برخی مشکلات جسمی استفاده و تجربیات و یافته های خود را نسل به نسل منتقل کرده اند.

از جمله مهمترین فواید خشخاش، می توان به پیشگیری از بیماری های قلبی اشاره کرد ؛ همچنین این ماده طبیعی حاوی اسید لینولئیک که نوعی اسید چرب امگا 6 است و برای سلامت قلب ضروری است.

البته فراموش نکنید که مصرف بیش از حد اسیدهای چرب امگا 6 می تواند به سلامت شما آسیب برساند از این رو، باید در مصرف آن تعادل را حفظ کنید.

 

یکی از فواید خشخاش حفظ سلامت استخوان است که به واسطه آهن و فسفر موجود در دانه های خشخاش ایجاد شده است. این دو ماده معدنی برای حفظ استخوان‌ها و عضلات ضروری هستند.

 

دانه های خشخاش همچنین حاوی کلسیم و منیزیم می باشند، که کنترل فعالیت مغز را به یکی از فواید خشخاش مبدل کرده است.

همچنین در رشد نورون تاثیرگذار بوده و این دانه‌ها همچنین می توانند بیخوابی را درمان کنند و به بهبود و افزایش هضم کمک می کنند.

این دانه ها حتی باعث افزایش میزان باروری زنان می شوند و همچنین می توانند در جلوگیری از سرطان کمک کنند ؛ البته خلاصه فواید خشخاش که گفته شد و تمامی مواردی که در ادامه خواهیم گفت همگی باید با اجازه  پزشک متخصص مصرف شود.

بررسی فواید و فواید خشخاش

آنچه پیش رو دارید، فهرستی از فواید خشخاش  است که ما تلاش کرده ایم به مهمترین و بهترین آنها  اشاره کنیم.

دانه های خشخاش برای بهبود باروری زنان و سلامت جنسی

مطالعات نشان داده اند که شستشوی لوله های فالوپ با روغن دانه های خشخاش می تواند باروری را افزایش دهد.

محققان بر این باورند که این روغن می تواند هر گونه آلودگی یا مخاط در لوله‌ها را از بین ببرد و شانس باروری را افزایش دهد.

این روش، که هیستروسالپینگوگرافی نیز نامیده می شود، 40 درصد از زنان نابارور در گروه مورد آزمایش را به حاملگی های موفقیت آمیز رسانده اند.

در واقع یکی دیگر از فواید خشخاش علاوه بر افزایش توان باروری در زنان، بهبود سلامت جنسی افراد است.

دانه های خشخاش حاوی لیگنان هستند که یک ترکیب شناخته شده برای افزایش میل جنسی است.

فواید خشخاش در فرایند هضم:

دانه های خشخاش منابع غنی از فیبر نامحلول هستند، که می توانند به هضم آسان کمک کنند، همچنین میزان دفع مدفوع را افزایش داده و از یبوست جلوگیری می کنند اما همچنان در این باره تحقیقات بیشتری نیاز است.

فواید خشخاش برای درمان بی خوابی

مصرف یک نوشیدنی از دانه های خشخاش سطح کورتیزول را در بدن کاهش می دهد، این امر منجر به تأثیر آرام بخشی می شود، زیرا در نهایت سطح و میزان استرس کاهش می یابد.

مطالعات نشان داده اند که بعد از مصرف آن،افراد احساس خستگی کمتری هم دارند.شما همچنین می توانید چای خشخاش را قبل از رفتن به رختخواب برای لذت بردن از خواب بهتر بنوشید.

همچنین می توانید مقداری از دانه های خشخاش خیس خورده را با شیر گرم مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید.

فواید خشخاش برای درمان زخم دهان

اگرچه مطالعات محدودی در این زمینه وجود دارد، اما شواهد حاکی از آن است که دانه های خشخاش می توانند به درمان زخم های دهان کمک کنند، دارای اثر خنک کننده در بدن هستند، که نقش مهمی در درمان زخم دهان دارد.

مخلوطی از نارگیل خشک خرد شده، آب نبات پودر قند و دانه های خشخاش تهیه کنید، و برای تسکین فوری زخم دهان آن را بمکید.

فواید خشخاش و افزایش انرژی

این ویژگی از دانه‌ها را می توان به مقدار بالای کربوهیدرات های پیچیده اش نسبت داد – مواد مغذی آن برای بدن نیاز است و بدن برای عملکرد مناسب به انرژی نیاز دارد.

دانه‌ها همچنین به جذب کلسیم کمک می کنند، اختلال در آن نیز می تواند منجر به خستگی شود.

فواید خشخاش در بهبود سلامت مغز

مغز نیاز به مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، آهن و مس – دارد که دانه های خشخاش در آن غنی هستند.

این مواد معدنی به تنظیم انتقال دهنده های عصبی کمک و عملکرد مغز را تقویت می کنند.

دانه های خشخاش همچنین ممکن است خطر اختلال شناختی را کاهش دهند با این وجود تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

فواید خشخاش برای کمک به تقویت استخوانها

دانه های خشخاش غنی از کلسیم و مس هستند و سلامت استخوان را بهبود می بخشد، و همچنین تقویت استخوان‌ها بافت همبند را شامل می شود.

یکی دیگر از مواد معدنی که در دانه های خشخاش به وفور یافت می شود، فسفر است که همراه با کلسیم بخشی از بافت استخوانی را تشکیل می دهد.

همچنین منگنز موجود در دانه خشخاش به تولید کلاژن، پروتئینی است که استخوان های شما را از آسیب شدید محافظت می کند، کمک خواهد کرد.

دانه های خشخاش برای کمک به تنظیم فشار خون

اسید اولئیک موجود در دانه های خشخاش باعث کاهش فشار خون می شود و به تنظیم آن کمک می کند.

کمک به تقویت سیستم ایمنی با دانه های خشخاش

زینک موجود در دانه های خشخاش می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

یکی دیگر از فواید خشخاش تولید سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهند و آهن در خشخاش نیز در این زمینه کمک می کند و بی تاثیر نیست.

فواید خشخاش برای سلامت قلب

دانه های خشخاش سرشار از فیبر رژیمی هستند که به کاهش کلسترول کمک می کند و در نهایت باعث بهبود سلامت قلب می شود.

همانطور که در یک مطالعه، مقدار کلسترول در یک مواد غذایی با میزان بسیاری از روغن دانه خشخاش کاهش یافت.

این به سادگی ثابت می کند که اضافه کردن روغن خشخاش به رژیم غذایی شما می تواند سلامت قلب را افزایش دهد.

دانه های خشخاش حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند و چگونه استفاده از آنها برای قلب مفید است ؛ علاوه بر این، دانه‌ها حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که برای سلامتی قلب مفید است.

امگا 3 مکی تواند در بدن تولید شود و از این رو باید از منابع خارجی بدست آید. یکی از این منابع عالی، دانه های خشخاش است.

دانه های خشخاش برای کمک به درمان دیابت

با توجه به این که دانه های خشخاش دارای فیبر زیاد هستند، می توانند برای بیماران دیابتی نیز مفید باشند و منگنز در دانه نیز ممکن است در درمان دیابت تاثیرگذار باشد.

با این حال، ما بیشتر در این زمینه تحقیق می کنیم. قبل از اینکه دانه های خشخاش را برای این منظور مصرف کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

فواید خشخاش برای بهبود سلامت چشم و بینایی

دانه های خشخاش منبع خوبی از روی هستند، و مطالعات خاصی می گویند که این ماده معدنی می تواند به سلامت بینایی کمک کند و حتی از بیماری های جدی چشم مانند دژنراسیون ماکولا جلوگیری کند.

آنتی اکسیدان‌ها در دانه های خشخاش نیز می توانند به چشم‌ها کمک کنند.

دانه های خشخاش برای جلوگیری از سرطان

داروهایی که اسکاپاپین (تولید شده از مشتقات دانه های خشخاش تولید می شود) به مبارزه با تومور‌ها و حتی کوچک شدن سلول های سرطانی و پروستات منجر شده است.

همچنین می تواند از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کند. با توجه به مطالعات دیگری در هند، دانه های خشخاش می توانند تا حدود 78 درصد فعالیت آنزیم ضد سرطان زا را به نام گلوتاتیون S-transferase (GST) افزایش دهند.

گفته می شود فواید خشخاش به اندازه از کافی توانایی لازم درمان سرطان برخوردار است و به همین دلیل هم کاربرد موثری در این خصوص دارد.

فواید خشخاش در درمان سنگ کلیه

دانه های خشخاش دارای پتاسیم هستند، یکی از مواد معدنی شناخته شده که برای حفاظت و درمان سنگ های کلیه مناسب است.

افراد مبتلا به هیپوکسالورژی (دفع اکستازی ادرار بیش از حد که خطر ابتلا به سنگ کلیه اگزالات را افزایش می دهد) باید میزان دانه های خشخاش را در رژیم غذایی خود محدود کنند  چرا که این دانه‌ها سرشار از اگزالات هستند.

دانه های خشخاش و بهبود عملکرد تیروئید

روی، یکی از مواد معدنی است که غده تیروئید برای عملکرد بهینه و مناسب به آن نیاز دارد. دانه های خشخاش می توانند نقش مهمی در این زمینه ایفا کنند.

زیرا غنی از روی هستند همچنین روغن دانه های خشخاش یددار شده، در نقاط مختلف جهان برای درمان کمبود ید – علت اختلال عملکرد تیروئید استفاده می شوند.

فواید خشخاش و اثرات ضد درد

از زمان های قدیم، دانه های خشخاش به عنوان یک ضد درد و یا برای کاهش درد استفاده می شده است.

حتی چای خشخاش (تهیه شده با مخلوط کردن دانه‌ها در آب گرم) می تواند مفید باشد؛ اثرات ضد درد دانه های خشخاش بسیار قوی است.

فواید خشخاش برای پوست

آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری در دانه های خشخاش به سلامت پوست کمک می کنند. آنها به درمان التهاب و مرطوب سازی پوست کمک می کنند، همچنین پوست را تمیز می کنند و به درخشش آن میفزایند.

فواید خشخاش  در درمان اگزما و التهاب

دانه های خشخاش به دلیل محتوای بالای اسید لینولینیک در درمان اگزما موثر هستند. دانه های خشخاش پس از خیساندن در آب یا شیر می توانند به همراه آب لیمو به صورت یک خمیر مورد استفاده قرار گیرند.

اعمال این خمیر به درمان سوختگی‌ها و خارش پوست کمک می کند، همچنین التهابات پوستی را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد.

دانه خشخاش مرطوب کننده پوست

ماسک بدست آمده حاصل از دانه خشخاش، به عنوان یک مرطوب کننده خوب و قوی عمل می کند و نرمی فوق العاده ای را به پوست می دهد.

همه ی کاری که باید انجام دهید، این است که مقداری از دانه های خشخاش را در یک مخلوط کن قرار دهید و به آن شیر اضافه کنید.

اگر پوست خشک دارید، می توانید عسل نیز اضافه کنید و سپس آن را روی صورت خود قرار دهید و بعد از 10 دقیقه شسشتشو دهید. انجام این کار، یک بار در هفته رطوبت مورد نیاز برای پوست شما را فراهم می کند.

دانه خشخاش برای کمک به پاک کردن پوست

اسکراب دانه خشخاش می تواند به پاک کردن پوست شما کمک کند، به طوری که آن را کاملا پاک کنید.

2 قاشق چایخوری دانه خشخاش با کشک ترکیب کنید و اسکراب بدست آمده را به آرامی با حرکات دایره ای به مدت 10 دقیقه روی صورت و گردنتان ماساژ دهید.

سپس صورتتان را با یک تکه پنبه پاک کنید و بطور معمول شستشو دهید، این اسکراب به شما پوست درخشان خواهد داد.

فواید خشخاش برای مو

دانه های خشخاش، منبع خوبی از اسیدهای چرب غیر اشباع و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم هستند که همه آنها به داشتن موهایی سالم کمک می کنند.

کمک به درمان شوره سر

شوره سر یک مشکل رایج است که اگر درمان نشود،می تواند منجر به ریزش مو شود.

برای درمان شوره سر، می توانید مخلوطی از دانه خشخاش خیس شده، کشک و یک قاشق چای خوری فلفل را روی پوست سر بمالید و بعد از نیم ساعت شستشو دهید.

استفاده منظم از این ماسک، به طور چشمگیری میزان شوره سر را کاهش می دهد.

تحریک و تقویت رشد مو:

شما می توانید یک ماسک مو به روشی که در بخش سلامت نمناک خواهیم گفت تهیه کنید ؛ این ماسک تقویت کننده مو را با مخلوط کردن دانه های خشخاش خیس شده با شیر نارگیل تازه و پیاز خرد شده، آماده کنید.

مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و حدود یک ساعت بعد با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.استفاده منظم از این ماسک می تواند رشد مو را تحریک کند.

فواید خشخاش برای درمان آسم

دانه های خشخاش عامل بسیار خوبی برای کمک به سندرم آسم است بنابراین، بسیاری از افراد، از عصاره آن استفاده می کنند تا به افرادی که با مشکلات تنفسی برخورد می کنند، کمک کند. علاوه بر این، علائم آسم را کاهش می دهد.

دانه های خشخاش و تنفس بهتر

عصاره دانه های خشخاش نیز یک روش طبیعی برای ایجاد سیستم تنفسی بهتر است.این دانه‌ها برای جلوگیری از هر گونه ویروس و عفونت هایی که به سیستم تنفس حمله می کنند، موثر خواهد بود و در کل باعث تنفس بهتر خواهد شد.

فواید خشخاش در جلوگیری از سرفه

از آنجا که دانه های خشخاش برای سیستم تنفسی مناسب هستند، درمان خوبی برای جلوگیری از سرفه نیز می باشند، همچنین سردرد ناشی از سرفه را نیز کاهش دهد ؛ علاوه بر این، خلط را کاهش می دهد.

دانه های خشخاش برای کمک به تسکین و کاهش التهاب

یکی دیگر از مزایای سلامتی دانه های خشخاش، کمک به کاهش التهاب است. از درد و ورم نیز جلوگیری می کند. همچنین باعث کاهش تسکین و کاهش اثرات بیماری‌ها می شود.

دانه های خشخاش برای کمک به کاهش گلو درد یکی دیگر از مزایای مصرف دانه های خشخاش، کاهش اثرات گلو درد است علاوه بر این، می تواند از متورم شدن گلو نیز جلوگیری کند.

فواید خشخاش برای جلوگیری از کم خونی

دانه های خشخاش غنی از آهن و منیزیم هستند، بنابراین، در تشکیل سلول های خونی موثر هستند علاوه بر این، یک راه خوب برای جلوگیری از کم خونی است، از جمله برای جلوگیری از سرگیجه های غیر منتظره که از این بابت رخ می دهند.

دانه خشخاش داشتن خواب بهتر

دانه های خشخاش برای کمک به آرامش ذهن، خوب و مفید است بنابراین، منجر به خواب بهتر در شب خواهد شد، یک تنفس بهتر نیز می تواند به یک تجربه بهتر در خواب منجر شود.

دانه های خشخاش برای بهبود عملکرد ریه

از آنجا که دانه های خشخاش برای سیسم تنفسی مناسب هستند، به بهبود ظرفیت ریه نیز کمک می کنند ؛ علاوه بر این، می تواند ریه را در افزایش سطح اکسیژن و بهبود سیستم متابولیسم بدن بهینه کند بنابراین، راه دیگری برای افزایش میزان متابولیسم بدن می باشد.

 

فواید خشخاش برای افزایش و بهبود ظرفیت مغز

اگر ریه در بهبود سطح اکسیژن کار کند، به بهبود اکسیژن مغز کمک خواهد کرد بنابراین، برای بهبود ظرفیت مغز نیز موثر و تاثیر گذار خواهد بود.

برخی دیگر از کاربردهای دارویی دانه های خشخاش کدئین و مورفین استخراج شده از دانه‌ها که در داروهای سرفه و ضد درد استفاده می شود.

عصاره دانه خشخاش که برای درمان بیماری های پوستی در آیورودا نیز استفاده می شود.

عوارض و اثرات جانبی دانه های خشخاش چیست؟

ملاحظات مهم در استفاده از دانه خشخاش

در بعضی از مردم، دانه های خشخاش می توانند باعث آلرژی شوند.

 

همچنین مصرف بیش از حد دانه های خشخاش در دوران بارداری یا تغذیه با شیر مادر موجب مسائل می شود و باید از آن اجتناب شود.

 

بهترین روش برای ذخیره و نگهداری دانه های خشخاش، گذاشتن آنها در یک محل خنک، خشک و تاریک و در یک ظرفی است که امکان گردش هوا در آن وجود دارد.

​

​

فواید کنجد سیاه | کنجد سیاه و روغن آن چه مزایایی برای سلامتی مان دارند

​

 

کنجد سیاه | کنجد سیاه و روغن آن چه مزایایی برای سلامتی مان دارند

کنجد سیاه یکی از انواع کنجد است که در عین حال، در زمره قدیمی ترین ادویه‌های جهان به شمار می‌آید.

کنجد دانه مغذی با رنگ های سفید، سیاه و قهوه ای است، همین تفاوت رنگ در کنجدها موجب شده تا همواره این پرسش مطرح باشد که بهترین و مفیدترین نوع کنجد کدام یکی از آنهاست؟

دانه های کنجد سیاه دارای عطر و طعم قوی تری نسبت به کنجد معمولی هستند. دانه های کنجد سیاه و کوچک با مواد مغذی زیادی غنی شده اند.

خاصیت ضد پیری کنجد سیاه

به باور متخصصان طب سنتی چینی، مواد مغذی موجود در کنجد سیاه می تواند به اصلاح نقایص بدن ناشی از پیری، نگرانی‌ها و مشکلات زندگی کمک کند.

این مشکلات به نوبه خود علائم مربوط به پیری مانند نازک شدن مو، تاری دید و صدای زنگ در گوش را به وجود می آورند.

به همین ترتیب، بسیاری از چینی‌ها به امید تأخیر یا حتی وارونگی برخی از این علائم مربوط به پیری، کنجد سیاه را به طور مرتب مصرف می کنند.

دانه های این نوع کنجد سرشار از ویتامین های B و آهن هستند، که کمبود این ترکیبات می تواند منجر به خاکستری زودرس مو، ضعف حافظه و کاهش شنوایی شود.

سلامت پوست و استخوان های

کلسیم و روی موجود در کنجدهای سیاه به مقدار زیادی می تواند استخوان های شما را محکم نگه داشته و به شما در جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.

دانه های کنجد سیاه همچنین ویتامین E لازم برای پوست بدن شما را تأمین می کنند که این خواص می تواند شما را با وجود افزایش سن، قوی و زیبا نگه دارد.

سلامت قلب و عروق

دانه کنجد سرشار از موادی است که به آنها به عنوان سسامین و سسامولین شناخته می شود که می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند.

دانه های کنجد سیاه همچنین حاوی منیزیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کنند.

سطح کلسترول و فشار خون سالم به معنای شریان های سالم تر و سلامت بیشتر قلب است.

محافظت در برابر سرطان

سسامین موجود در دانه کنجد برای محافظت از کبد در برابر صدمات توسط رادیکال های آزاد لازم است.

از آنجا که کبد شما برای روند سم زدایی بدن بسیار مهم است، محافظت از آن همچنین به معنای محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان است.

علاوه بر این، کنجد های سیاه سرشار از موادی مانند فیبر، لیگنین (آنتی اکسیدان) و فیتواسترول (فیتوشیمیایی) هستند که می توانند از شما در برابر سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ محافظت کنند.

رفع یبوست و سوء هاضمه

روغن موجود در کنجد سیاه می تواند به روانکاری روده شما کمک کند، از طرفی فیبر موجود در کنجد سیاه بخش عمده ای از فیبر مورد نیاز برای عبور صاف از روده شما از طریق دستگاه گوارش شما را تأمین می کند.

بجز یبوست، دانه های کنجد سیاه برای پاکسازی کرم‌ها از روده بزرگ و همچنین برای بهبود گوارش مفید هستند.

کمک به شیردهی

اگر نوزاد تازه متولد شده خود را شیر می دهید و مایل به بهبود حجم شیر مادر هستید، کنجد سیاه می تواند بسیار مفید باشد.

چینی‌ها از این دانه به عنوان یک داروی رایج برای مادران شیرده خود استفاده کرده اند.

تحقیقات نشان می دهد که این دانه با مواد مغذی از جمله پروتئین ها، چربی های اشباع نشده، ویتامین های گروه B، مس، منیزیم، آهن، روی، کلسیم و همچنین لیگنین (آنتی اکسیدان) سرشار شده است.

تثبیت فشار خون

کنجد سیاه سرشار از منیزیم است که به جلوگیری از فشار خون کمک می کند.

با اشباع چربی های اشباع نشده و ترکیبات سسامین موجود در روغن کنجد به عنوان یک تثبیت کننده فشار خون شناخته شده هستند.

حاوی چربی های سالم

یکی دیگر از فواید کنجد سیاه داشتن چربی های سالم است که بدن شما برای انجام بسیاری از فرآیندهای حیاتی بیولوژیکی و فیزیولوژیکی مرتبط با قلب، ماهیچه ها، سلول های خونی، سیستم عصبی و تولید انرژی به این چربی‌ها نیازمند است.

همچنین چربی‌ها برای جذب مواد مغذی محلول در چربی و کمک به عایق بندی بدن مورد نیاز هستند.

بهبود و کاهش استرس و اضطراب

اضطراب یک اختلال شایع در 15 درصد از جمعیت عمومی است. استرس و اضطراب اغلب با اختلالات خلقی و افسردگی همراه است، که می تواند ناشی از کمبود منیزیم باشد.

مقادیر بالای منیزیم همچنین به ایجاد مقادیر سالم سروتونین در مغز و  کمک می کند.

همچنین منیزیم برای سنتز دوپامین مورد نیاز است، که می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد.

جلوگیری از بیماری های قلبی

با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده، از روغن کنجد در یک مطالعه استفاده شده است تا ارتباط بین کنجد و تصلب شرائین مورد بررسی قرار گیرد.

بیماری که در آن رسوب در امتداد دیواره شریان های شما ایجاد می شود.

بالا رفتن LDL یک عامل خطر برای بیماری تصلب شرایین است، تصور می شود که کاهش کلسترول بیماری تصلب شرائین و در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.

نقش کنجد سیاه در کاهش کلسترول

پیش از این هم در بخش سلامت نمناک اشاه داشتیم که دانه کنجد سیاه و روغن حاصل از دانه کنجد از نظر میزان فیتواسترول کاهش کلسترول در رده بالایی قرار دارند.

فیتواسترول‌ها یک استرول گیاهی است که از نظر ساختاری شبیه به کلسترول است.

آنها کلسترول غذایی را در مجاری روده جابجا می کنند و باعث کاهش ذخائر کلسترول موجود و قابل جذب می شوند.

بهبود خواب بهتر با کنجد سیاه

بی خوابی یک علامت شایع از کمبود منیزیم است که ممکن است موجب خواب بی قرار و بیدار شدن مکرر در طول شب باشد.

بالا بردن سطح منیزیم می تواند با کنترل سیستم پاسخ به استرس بدن و هورمون هایی که به تقویت خواب عمیق و ترمیمی کمک می کند، باعث سلامتی بدن شود.

منیزیم همچنین می تواند به بی خوابی که با سندرم پای بی قرار همراه است کمک کند.

تسکین آرتروز با کنجد سیاه

مقدار زیاد مس موجود در کنجد سیاه به کاهش درد و تورم همراه با آرتروز کمک می کند. علاوه بر این، این ماده معدنی استخوان‌ها و مفاصل شما را انعطاف پذیر و سالم نگه می دارد.

کنجد سیاه و محافظت از کبد

آنتی اکسیدان موجود در دانه کنجد سياه، کبد را از آسیب اکسیداتیو محافظت می کند و به شما در حفظ عملکرد سالم کبد کمک می کند.

کاهش کم خونی به کمک کنجد سیاه

دانه کنجد سياه نسبت به سایر گونه های کنجد میزان آهن بالاتری دارد، بنابراین برای افرادی که از کم خونی رنج می برند بسیار توصیه می شود.

جلویری از آسم با کنجد سیاه

منیزیم موجود در دانه کنجد به جلوگیری از گرفتگی راه تنفس در بیماران آسم کمک می کند.

بهبود سلامت چشم با کنجد سیاه

مطابق با طب سنتی چینی، چشمان ارتباط نزدیکی با کبد سالم دارند.

هنگامی که کبد مبتلا به بیماری می شود، چشم خسته و خشک می شود و بینایی ممکن است با تاری همراه شود.

دانه کنجد سياه یک ماده مقوی طبیعی برای کبد است که به نوبه خود به نظر می رسد عملکرد چشم را تغذیه و پشتیبانی می کند.

 

عوارض جانبی دانه های کنجد سیاه

کنجد سياه به رغم تمام مزایایی که برای سلامتی دارد، با عوارض جانبی بسیاری هم همراه است که در ادامه با این موارد آشنا خواهیم شد.

کنجد سیاه و ریسک سرطان روده بزرگ

گذشته از افزایش وزن بدن، مصرف زیاد دانه های کنجد سياه می تواند باعث تحریک سلامت شما شود.

بنابراین شما در معرض خطر تهدید روده بزرگ هستید. طبق تحقیقات، مصرف بیش از پانزده نانو گرم بذر کنجد در روز می تواند موجب سرطان روده بزرگ شود.

کنجد سیاه و خطر التهاب روده بزرگ

مصرف زیاد دانه های کنجد بر روده بزرگ شما تأثیر می گذارد و باعث التهاب آن می شود.

این وضعیت پزشکی متفاوت است زیرا در آن شکل گیری توده های دردناک می تواند در دیواره های داخلی روده بزرگ آسیب ایجاد کند. سپس درد شکم، گرفتگی دردناک و یبوست بیشتری خواهید داشت.

اثرات نامطلوب کنجد سیاه بر وزن بدن

دانه های کنجد بسیار نا مناسب (اشباع) هستند. این کنجدها به طور خاصی سرشار از چربی و کالری اشباع شده هستند.

اگر مقدار کمی مغز هسته برابر با یکصد گرم از دانه کنجد سیاه مصرف کنید، شما واقعاً پانصد و نود کالری مصرف خواهید داشت.

در این وعده معادل، شما هشت گرم چربی اشباع نیز خواهید داشت. این مقدار چربی اشباع حدوداً چهل درصد از مصرف منظم ما را طبق گفته کارشناسان بهداشت تشکیل می دهد.

بنابراین، اگر در مصرف روزانه دانه های کنجد زیاده روی داشته باشید، واقعاً وزن نامطلوبی در بدن خود خواهید داشت.

خطرات آلرژی کنجد سیاه

افراد زیادی که به انواع مختلف آجیل مانند گردو و بادام زمینی حساسیت دارند.

باید مصرف دانه کنجد سیاه را متوقف کنند زیرا مصرف آن می تواند به یک واکنش آلرژیک شدید منجر شود.

این موارد می تواند شامل آسم، آبریزش بینی، التهاب چشم و مشکلات گوارشی باشد.

احتمال شوک آنافیلاکسی با کنجد سیاه

مصرف دانه کنجد سياه می تواند باعث بروز حساسیت شدید آلرژی مانند آنافیلاکسی شود.

در چنین شرایطی، تمام بدن با این واکنش شدید برخورد می کند.

همچنین شخص از گرفتگی قفسه سینه، فشار خون بالا و خس خس سینه رنج خواهد برد.

کنجد سیاه و احتمال اسهال

به عقیده دانشمندان دانه کنجد سیاه دارای خاصیت ملین قدرتمندی است و هضم آن دشوار است.

بنابراین اگر بیشتر از مقدار مناسب کنجد سیاه بخورید، به ندرت اسهال رخ می دهد.

عفونت در آپاندیس با کنجد سیاه

عود کردن آپاندیس نمی تواند پدیده بسیار ساده ای باشد، اگرچه برخی از افراد با مصرف زیاد دانه های کنجد سیاه به این بیماری مبتلا می شوند.

در این فرآیند، دانه‌ها می توانند در اندام مصرف کننده گیر کرده و باعث عفونت شوند.

بثورات پوستی و کنجد سیاه

عوارض جانبی دانه های کنجد سیاه می تواند روی پوست نیز منعکس شود.

هنگامی که از مصرف زیاد دانه های کنجد لذت می برید، می توانید بثورات پوستی نیز داشته باشید.

در نتیجه، به دلیل پروتئین های زیاد، خارش و قرمزی آزار دهنده ای خواهید داشت.

کنجد سیاه و ریزش مو

تخم کنجد سياه مطمئنا برای سلامتی مو مفید است. اما همانطور که بارها و بارها گفته می شود، بسیاری از نحوه مصارف آن مضر است.

به همین ترتیب، مصرف بیش از حد کنجد سياه نیز می تواند اثر متضادی داشته باشد.

عدم تعادل هورمونی می تواند باعث روغنی شدن پوست یر شود و فولیکول های مو بطور تصادفی خشک شوند.

در نتیجه، فرد با میزان قابل توجهی از ریزش مو مواجه خواهد شد. متأسفانه، همچنین می تواند به طاسی کامل نیز منجر شود.

دانه های کنجد سياه دارای ساختاری قوی تر از اسید معده هستند که نمی توانیم آن را هضم کنیم.

بنابراین اگر می خواهیم بدن بیشترین مزایای سلامتی را از دانه کنجد سياه دریافت کند، باید قبل از مصرف دانه های کنجد سیاه آنها را کاملاً خرد کنیم.

که به بدن امکان می دهد مواد مغذی موجود در دانه کنجد را به بهترین وجه جذب کند اما مهمترین چیزی که باید از آن آگاه باشید دانه های کنجد سیاه خرد شده نباید تا زمانی که سوزانده شوند از طریق حرارت بو داده شوند.

زیرا باعث ایجاد عوامل سرطان زا (سرطان زا) می شوند که در صورت مصرف دانه های کنجد سياه که در بدن تجزیه می شوند، نتیجه بدی حاصل می شود.

نحوه مصرف دانه های کنجد سیاه

دانه های کنجد سياه را می توانید در وعده  صبحانه، همراه نودل و یا برنج و غذاهای دیگر مصرف کنید.

همچنین می توانید از ترکیب آن با ماست استفاده کنید. دانه های له شده در شب بهتر هضم می شوند و کلسیم و مواد معدنی موجود در این دانه‌ها بیشتر جذب می شود.

​

​

 ​

 

زردچوبه چیست؟

زَردچوبه یا زَرچوبه یا زَرده‌چال (زردچوبه) (نام علمی Curcuma longa) نوعی گیاه و ادویه ای است که از آن گیاه تهیه می‌شود. زردچوبه از رده زنجبیل‌وارها (Liliopsida)، راسته زنجبیل‌ها (Zingiberales)، تیره زنجبیلیان (Zingiberaceae)، گونه زردچوبه‌ای‌ها (Curcuma) است.

پودر زردچوبه به رنگ زرد تیره‌است که یکی از پرکاربردترین ادویه به‌شمار می‌رود. رویشگاه اصلی گیاه زردچوبه هند است و قسمت اصلی ادویه معروف کاری را که در بسیاری از غذاهای هندی به کار می‌رود، تشکیل می‌دهد.

زردچوبه به دلیل خصوصیات آنتی اکسیدانی قوی خود یکی از موثرترین مواد در جلوگیری از سرطانی‌شدن سلول‌های بدن است. گیاه زردچوبه همچنین موجب افزایش ترشح انسولین و کاهش قند خون در بیماران دیابتی می‌شود. کارآزمایی‌های بالینی زیادی در ارتباط با فواید مصرف روزمره زردچوبه انجام شده‌ است.

گفته شده‌ است که زردچوبه می‌تواند شدت علایم بیماری آلزایمر را کاهش دهد. همچنین ماده موثر زردچوبه یعنی کورکومین اثرات ضد التهابی و ضد درد شبیه داروهای مسکن معمولی را دارا است.

اثر ضد التهابی کورکومین با اثر ضد التهابی داروهای استروییدی و غیر استروییدی با فنیل بوتازون قابل مقایسه است. این دارو با مهار سنتز پروستاگلاندینهای التهابی، اثر ضدالتهاب خود را آشکار می‌سازد.

در مطالعه روی موش صحرایی، اثر مهارکننده کورکومین سدیم mg3 به ازای هر کیلوگرم وزن موجب مهار لیپواکسی ژنار و سیکلواکسیژناز می‌شود.

 

محتوای مقاله در رابطه با شناخت زردچوبه و خواص آن

1. مشخصات گیاه زردچوبه

2. موارد مصرف زردچوبه

3. ترکیب شیمیایی زردچوبه

4. خواص زردچوبه ( فواید زردچوبه )

5. انتخاب و نگهداری زردچوبه

مشخصات گیاه زردچوبه

گیاهی است چندساله که در هند و کشورهای جنوب آسیا به‌بار می‌آید و دمای حدود ۲۰–۳۰ درجه سانتیگراد و محیط مرطوب بارانی نیاز دارد. ساقه‌های زیرزمینی گوشتی گیاه یا ریزومجمع‌آوری شده و پس از جوشاندن در آب و سپس خشک‌کردن، آسیاب شده و پودر زرد مایل به نارنجی تهیه می‌شود.

زردچوبه عمده‌ترین ادویه مورد مصرف در غذاهای آسیایی است. در جنوب و جنوب شرقی آسیا این گیاه به‌صورت خودرو در جنگل‌ها وجود دارد.

موارد مصرف زردچوبه

ریشه خشک‌شده و آسیاب‌شده آن به تنهایی یا مخلوط با دیگر ادویه‌ها در ایران، پاکستان و هند مصرف زیادی دارد. از برگ‌های آن در بعضی مناطق آسیا به صورت دُلمه نیز استفاده می‌کنند. هرچند زردچوبه به عنوان طعم‌دهنده از مواد اصلی ادویه‌ها است، اما از آن به عنوان رنگ غذایی نیز در پاره‌ای از مناطق استفاده می‌کنند.

ترکیب شیمیایی زردچوبه

ترکیب شیمیایی زردچوبه شامل ۵ درصد اسانس و ۵ درصد ماده اصلی زردچوبه، یعنی پلی‌فنلی بنام کورکومین است. در زردچوبه مواد مغذی زیادی وجود دارد که تاثیرات خوبی بر سلامت انسان دارد. از جمله مواد مغذی مهم در زردچوبه ویتامین C، ویتامین B6، آهن و پتاسیم.

 

خواص زردچوبه ( فواید زردچوبه )

۱ ویژگی های ضد التهابی زردچوبه

در مطالعات متعدد، کورکومین، یک ترکیب قوی در زرد چوبه است که می تواند تورم بدن را کاهش دهد. یکی از راه های افزایش مصرف زرد چوبه، اضافه کردن آن به غذاها در هنگام آشپزی است – که ممکن است قبلاً انجام می دادید.

شما می توانید چای زرد چوبه را نیز بنوشید – چهار فنجان آب و یک قاشق چای خوری زرد چوبه را بجوشانید. همچنین می توانید لیمو یا عسل براب طعمش اضافه کنید.

۲ ویژگی های عالی آنتی اکسیدانی زردچوبه

زردچوبه به نابود کردن رادیکال های آزاد، مهار پراکسیداسیون، و کاهش پیچیدگی های آهن مشهور است – که همه آن‌ها نتیجه مستقیم ویژگی های آنتی اکسیدان آن هستند. و نه فقط زرد چوبه، بلکه حتی روغنش هم خواص آنتی اکسیدانی اش را دارد.

در مطالعه ای دیگر که بر روی موش‌ها انجام شد، زرد چوبه توانست از استرس اکسیداتیو ناشی از دیابت به خاطر خواص آنتی اکسیدان آن جلوگیری کند.

۳ زردچوبه برای بهبود سلامت مغز و جلوگیری از بیماری های عصبی

کورکومین موجود در زرد چوبه می تواند تجدید حیات سلول های مغزی را نیز افزایش دهد. و آروماتیک – تورمرون، یک ترکیب فعال دیگری در زرد چوبه است کخ می تواند رشد سلول های بنیادی عصبی در مغز را تا ۸۰ % افزایش دهد.

کورکومین موجود در زرد چوبه می تواند به درمان افسردگی، دیسکینزی ناخوشایند (اختلال در حرکت داوطلبانه) و نوروپاتیدیابت کمک می کند. در مطالعات دیگر حیوانات، کورکومین نیز اثرات سودمند تری نسبت به استرس مزمن به نمایش گذاشته بود.

۴ زردچوبه برای جلوگیری از بیماری های قلبی

ویژگی های آنتی اکسیدانی زردچوبه به ویژه در مورد دیابت، تحت حفاظت قلبی قرار دارند. کورکومین موجود در زرد چوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند در نتیجه به سلامت قلب کمک می کند.

۵ زردچوبه برای جلوگیری از سرطان

کورکومین خواص ضد سرطانی را در مطالعات متعدد به نمایش گذاشته بود. در واقع، کشورهایی که هر روز حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم زرد را مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان کمتری دارند.

در برخی از بیماران سرطانی که از زردچوبه استفاده می کردند، ایجاد تومور کاهش یافته. در برخی موارد دیگر، مواد شیمیایی سیستم ایمنی که سلول های سرطانی را از بین می برند، بیشتر متمرکز شده اند.

 

۶ تاخیر در پیری و جوان ماندن با زردچوبه

زردچوبه حاوی رنگدانه های کورکومینویید هستند که به ژن هایی تبدیل می شوند که سنتز آنتی اکسیدان‌ها را افزایش می دهند.

این کار از سلول های مغز و پوست از آسیب رادیکال آزاد محافظت می کند، غلظت را بهبود می بخشد و حتی تشکیل خطوط و چین و چروک ظریف را کاهش می دهد.

۷ زردچوبه برای کمک به درمان دیابت

طی یک بررسی علمی، کورکومین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد در نتیجه به جلوگیری از دیابت کمک می کند. در مطالعه ای دیگر، افراد پیش دیابت که به مدت ۹ ماه دوز تجویزی از کورکومین را دریافت کردند، احتمال ابتلا به دیابتشان کم تر شد.

این ترکیب همچنین می تواند نحوه عملکرد سیستم ایمنی فعال در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ را نیز تغییر دهد. همچنین می تواند داروهای ایمن سازی تجویز شده برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ را تقویت کند. پ

در مطالعه ای دیگر، مکمل های کورکومین استرس اکسیداتیو تجربه شده توسط موش های دیابتی را کاهش داده بود.

کورکومین موجود در زرد چوبه می تواند به درمان اختلالات کبد مرتبط با دیابت نیز کمک کند. این اثر، آب مروارید دیابتی را در موش های آزمایشگاهی و در عین حال مطالعه دیگری که توسط دانشگاه چینی پزشکی پکن اجرا شد، سرکوب کرده بود.

۸ زردچوبه برای بهبود ایمنی بدن

خاصیت ضد التهابی زرد چوبه می تواند به افزایش ایمنی تا حد زیادی کمک کند. مشخص شد که کورکومین برخی از سلول های ایمنی خاص را متوقف می کند که وقتی بیش از حد کار می کنند، می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و چاقی شود.

۹ زردچوبه مانند ضد عفونی کننده طبیعی کار می کند

زردچوبه خواص آنتی باکتریایی عالی را در برابر انواع مختلف باکتری‌ها نشان می دهد که برخی از آن‌ها شامل ای.کولای، استافیلوکوکوس اورئوس و تیفی سالمونلا) و ویژگی های ضد عفونی کنندگی آن می شود.

۱۰ زردچوبه برای سم زدایی کبد

طبق گفته مرکز پزشکی مریلند، کورکومین موجود در زرد چوبه، تولید صفرای کبد را تحریک می کند. کبد، همانطور که می دانیم، از صفرا برای بیرون کردن سموم استفاده می کند. همچنین کیسه صفرا، سلول هایی را که ترکیبات مضر را می شکنند، تولید می کند.

اثرات سم زدایی کورکومین آن قدر خوب است که می تواند برای درمان مسمومیت جیوه ای هم استفاده شود.

 

۱۱ زردچوبه برای کاهش درد قاعدگی

به گفته یکی از مطالعات ایرانی، کورکومین موجود در زردچوبه به منظور کاهش شدت علائم قاعدگی یافت شد. این اثر را می توان به اثرات ضد التهابی آن نسبت داد.

طبق گزارش کالج دولتی اورگرین، از زرد چوبه می تواند برای درمان دردهای قاعدگی استفاده شود – همانطور که توسط طبیبان سنتی چینی و هندی مورد استفاده قرار می گرفت.

۱۲ زردچوبه یک ضد درد طبیعی

از آنجا که به تسکین التهاب کمک می کند، زرد چوبه می تواند به عنوان مسکن طبیعی عمل کند. به ویژه برای درد های آرتروزصدق می کند.

هم چنین زردچوبه گردش خون را بهبود می بخشد که می تواند به حذف درد کمک کند. دو قاشق سوپ خوری زرد چوبه را با آب مخلوط کنید تا خمیری را به دست آورید و این را به منطقه تحت تاثیر اعمال کنید.

۱۳ زردچوبه برای درمان اختلال دستگاه گوارش

طبق یک مطالعه، بیماری های معده مانند بازگشت اسید معده می تواند ناشی از التهاب و استرس اکسیداتیو باشد و باید با ضدالتهاب‌ها و آنتی اکسیدان‌ها درمان شود. به همین دلیل است که زرد چوبه می تواند یک گزینه عالی باشد.

زرپچوبه همچنین می تواند حساسیت مری را به اسید کاهش دهند و علائم رفلاکس معده را کاهش دهد..

۱۴ زردچوبه برای کمک به کاهش وزن و متابولیسم

آیا می دانید که چاقی منجر به التهاب در بدن می شود که در نهایت منجر به دیابت و بیماری های قلبی می شود؟ خواص ضد التهابی زرد چوبه در ابتدای کار با این حق سروکار دارد.

مصرفش به جلوگیری از کلسترول و قند خون بالا کمک می کند که به چاق نشدن کمک می کند. زمانی که بدن شما درگیر مبارزه با التهاب زیاد نیست، تمرکز بر روی کاهش وزن آسان تر است. هم چنین زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد که می تواند متابولیسم شما را بهبود بخشد.

کورکومین متابولیسم چربی را تنظیم می کند، که در چاقی و مشکلات مرتبط نقش دارد.

کورکومین چه خواصی برای پوست دارد؟

آنتی اکسیدان های موجود در زرد چوبه، نقش حیاتی در افزایش سلامت پوست بازی می کنند. این ادویه در درمان آکنه و حتی پسوریازیس کمک می کند. چنین می تواند علائم کشش و تجمع رنگ پوست را درمان کند. فواید زردچوبه برای پوست شامل موارد زیر است

۱۵ کمک به درمان پسوریازیس با زردچوبه

زرد چوبه می تواند مانع از آنزیم های التهابی در ارتباط با پسوریازیس شود. همچنین می تواند سطح سیتوکنین را کاهش دهد، که التهاب سلول را تحریک می کند و ممکن است منجر به پسوریازیس شود.

استفاده از زرد چوبه برای پسوریازیس بسیار ساده است. می توانید نصف قاشق چای خوری از زرد چوبه را بردارید و به آب اضافه کنید. هم بزنید تا خمیری را به دست آورید. یک لایه نازک از این پماد برای پسوریازیس مفید است.

لباس نخی و تنفسی بپوشبد و اجازه دهید یک شب بماند. پارچه را بردارید و صبح روز بعد پوست خود را با آب گرم تمیز کنید.خاصیت ضد التهابی زردچوبه می تواند مزایای بسیار خوبی در درمان پسوریازیس داشته باشد.

 

۱۶ زردچوبه برای کمک به درمان آکنه و خشکی پوست

خاصیت ضد باکتری زرد چوبه به درمان آکنه کمک می کند. و خواص ضد التهابی آن، التهاب ناشی از جوش‌ها را درمان می کند. زردچوبه می تواند برای پوست روغنی به عنوان شستشو دهنده صورت و یا یک پک صورت استفاده شود.

همچنین می توانید از زرد چوبه به این منظور استفاده کنید. شیر و زردچوبه خواص درمانی بزرگی دارند که می توانند بهدرمان آکنه کمک کنند.

یک قاشق چای خوری از زرد چوبه و ۳ قاشق سوپ خوری شیر – همراه با ۲ قاشق سوپ خوری آرد و چند قطره عسل. خوب مخلوط کنید و یک لایه نازک از این مخلوط را روی صورت خود بمالید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس می توانید ماسک را با آب بشویید و مرطوب کننده مورد علاقه خود را بزنید.

شیر و زردچوبه همچنین می تواند به درمان پوست خشک کمک کند. همان ماسک صورت می تواند به این هدف کمک کند.

۱۷ زردچوبه از چین و چروک جلوگیری می کند

به گفته یک مطالعه ژاپنی، زرد چوبه می تواند از تشکیل چین و چروک و رنگدانه‌ها جلوگیری کند. هم چنین از کاهش خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از نوردهی مزمن UVB جلوگیری می کند.

۱۸ زردچوبه برای درمان علائم کششی

زردچوبه برای علامت های کششی عالی عمل می کند. این کار دوباره به دلیل کورکومین که به غشا سلولی نفوذ می کند وجود دارد. کورکومین مشهور است که خواص فیزیکی غشا سلولی را تغییر می دهد در نتیجه ممکن است علائم کشش را نیز التیام بخشد.

همچنین می توانید از زردچوبه به عنوان کرم و یا کشک استفاده کنید. این خمیر را قبل از حمام به کمر و شکم خود بمالید. حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس خمیر را در حمام بشویید.

۱۹ زردچوبه برای بهبود سوختگی و التیام زخم

خواص ضد التهاب و ضد عفونی کننده زرد چوبه به تسکین سوختگی کمک می کند. همچنین، برای سوختگی (حداقل، بیشتر آن ها) وقتی از زرد چوبه استفاده می کنید بدتر نخواهد شد. همچنین می توانید زرد چوبه را با دیگر روغن‌ها مخلوط کنید تا درمان را افزایش دهید. به سادگی این ترکیب را به مناطق متاثر اعمال کنید.خواص آنتی اکسیدانی و انقباضی زردچوبه به التیام زخم‌ها و کاهش اثر زخم کمک می کنند.

۲۰ زردچوبه برای درمان رنگدانه های پوستی

خاصیت سفیدکنندگی زرد چوبه می تواند به درمان رنگدانه های پوست کمک کند. هم چنین این گیاه می تواند پوست را از عفونت دور نگه دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق چای خوری از زرد چوبه و عصاره لیمو را مخلوط کنید. مخلوط را به منطقه آسیب دیده بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. حداقل یک ساعت جلو خورشید نروید. با آب سرد بشورید. شما می توانید این کار را هر روز قبل از حمام انجام دهید.

۲۱  زردچوبه برای درمان ترک کف پا

خواص انقباضی زرد چوبه به التیام ترک های پا کمک می کند. می توانید مقادیر مساوی روغن کرچک و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید و کمی زرد چوبه به آن اضافه کنید تا خمیری درست شود. این خمیر را روی پاشنه های ترک خورده خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب سرد بشویید.

۲۲  زرد چوبه برای درمان هیرسوتیسم یا پرمویی

این شرایطی است که در آن موهای صورت افراطی زیاد می شوند – و این ناشی از عدم تعادل هورمونی است. استفاده از زرد چوبه به این مساله کمک می کند. حتی خوردن زرد چوبه می تواند با عدم تعادل هورمونی که پرمویی را به همراه دارد، درمان کند.

۲۳ زرد چوبه برای کمک به سم زدایی

شما می توانید اسکراب زرد چوبه را آماده کنید که به پوست شما کمک می کند. یک قاشق سوپ خوری زردچوبه را با یک قاشق سوپ خوری آب و سرکه سیب (یا گلاب) مخلوط کنید. این مخلوط را به آرامی به مناطق مشکل دار ماساژ دهید.

بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. اگر رنگ زردی باقی بماند می توانید از یک تمیز کننده ملایم استفاده کنید. استفاده از این اسکراب دو بار تا سه بار در هفته به حذف سلول های مرده از روی پوست کمک می کند.

فواید زرد چوبه برای مو چیست؟

ترکیبات زرد چوبه برای جلوگیری از از دست دادن مو مفید است و به درمان بیماری هایی مثل شوره سر کمک می کنند. فواید زردچوبه برای موهای شما عبارتند از

۲۴ زرد چوبه برای جلوگیری از ریزش مو

مطالعات ویژه ای می گویند که کورکومینویید زرد چوبه می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. با اینکه مدرک کافی برای این کار وجود ندارد، اما استفاده از زرد چوبه در موی شما هیچ گونه عوارض مضری نخواهد داشت.

۲۵ زرچوبه برای کمک به درمان شوره

مخلوطی از زرد چوبه و روغن زیتون می تواند شوره سر را از بین ببرد و سلامتی پوست سر را بهبود بخشد. نسبت های مساوی از هر دو را با هم مخلوط کنید و بگذارید ۲۰ دقیقه قبل از شامپو زدن، روی موهایتان بماند.

۲۶ درمان سندرم روده تحریک پذیر

زردچوبه همچنین برای درمان بیماری های گوارشی مرتبط با سندروم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار می گیرد که ناشی از التهاب است.با توجه به گزارش دانشگاه مرکز پزشکی مریلند، کورکومین میزان دو آنزیم در بدن انسان را کاهش می دهد که مسئول التهاب هستند.

در صورتی که از مکمل کورکومین برای ورم مفاصل استفاده می کنید، این مقدار مورد توصیه شده توسط بنیاد ورم مفاصل است – ۵۰۰ میلی گرم از کورکومین، دو بار در روز است. اما توصیه می کنیم قبل از اینکه به دنبال مکمل‌ها بروید، با پزشک خود صحبت کنید.

۲۷ کاهش برنزه شدن پوست

این ادویه شگفت انگیز به کاهش برنزه شدن کمک می کند. پس چگونه می توان از زردچوبه استفاده کرد؟ کمی زرد چوبه را همراه با مقداری شیر و عصاره لیمو مخلوط کنید. این مخلوط را به مناطق متاثر بمالید. بعد از اینکه اجازه دادید به درستی خشک شد، آن را با آب بشویید.

۲۸ زرد چوبه به عنوان کرم شب

همچنین می توانید از کرم شب زردچوبه برای بهبود رنگ چهره خود استفاده کنید. شما به کمی بادام (و پوست کنده) نیاز دارید و یک قاشق چای خوری از زرد چوبه، کشک، عصاره لیمو، زعفران و پودر چوب صندل. همه چیز را با هم مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. هر شب مخلوط را بمالید و آن را در صبح بشویید.

۲۹ زرد چوبه ضد سرطان سینه است

در یک مطالعه چینی، کورکومین در درمان سرطان سینه موثر یافت شد. این ترکیب همچنین برای محافظت در برابر سرطان روده بزرگ در یک مطالعه دیگر پیدا شد.

این کار با حساسیت سلول های سرطانی به شیمی درمانی انجام می شود که راه را برای حذف عناصر نرم کننده هموار می کند. کورکومین همچنین می توانند در دهان بیمارانی که از بدخیمی های گردن و سر رنج می برند کاربرد دارد و رشد سرطان را کاهش می دهد.

همچنین کشف شد که کورکومین از عملکرد آنزیم رشد سرطان جلوگیری می کند.

۳۰ تقویت حافظه انسان با زرد چوبه

مطالعه دیگر نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدان کورکومین می تواند حفظ حافظه در انسان‌ها را بهبود بخشد. در یک مطالعه دیگر، ترکیب، آپوپتوز (مرگ سلول‌ها به عنوان بخشی از رشد ارگانیسم) را مهار کرده بود – اثرات آن را به خواص آنتی اکسیدانی کورکومین نسبت داد.

انتخاب و نگهداری زردچوبه

انتخاب زردچوبه

این روزها، گیاهان خشک و ادویه در سوپرمارکت‌ها رواج زیادی دارند. اما بهتر است آن‌ها را از فروشگاه های ادویه محلی در منطقه خود خریداری کنید زیرا مجموعه گیاهان خشک و ادویه از کیفیت برتر و نسبتاً تازه تری است. همیشه زرد چوبه ارگانیک بخرید.

زرد چوبه به شدت متفاوت است و نوع انتخاب پودر زرد چوبه بسیارمهم است. اغلب زرد چوبه با مواد دیگری مخلوط می شود تا رنگ زردش را به آنها بدهد. برای دفع خطراتی که ممکن است ناشی از استفاده از مواد رنگی مصنوعی باشند، مورد استفاده قرار می گیرد.

زرد چوبه در پودر کاری بالاترین میزان کورکومین را دارد که به طور متوسط در وزن ۳٫۱۴ % است. زردچوبه هم در تکه های بزرگ و هم به صورت پودر در دسترس است و باید پس از تایید طراوت و کیفیت، خریداری شود.

نگهداری زردچوبه

پودر زردچوبه باید در یک ظرف کاملاً بسته نگهداری شود و در جای خشک و خنک نگهداری شود، که از نور محافظت شود. زرد چوبه باید در یخچال قرار داده شود.

باید از گرمای بیش از حد اجتناب کرد چون می تواند روغن، اسانس معطر خود را پخش کند. از طرف دیگر نور خورشید می تواند رنگ زردچوبه را محو کند. در عین حال ظرف زردچوبه باید  پس از استفاده محکم بسته شود.

قرار گرفتن در معرض هوا برای مدت طولانی باعث رفتن طعم و بوی زردچوبه می شود.

​

​

 ​

 

روغن زعفران | روغنی با تمام خواص زعفران

روغن زعفران از جمله روغن‌های گیاهی است که فراید بسیاری برای سلامتی و زیبایی دارد.

روغن زعفران از دیرباز در طب سنتی مورد توجه بوده و کابربردهای فراوانی داشته است.

روغن زعفران، همانطور که می‌دانید از ادویه زعفران به دست می آید، به همین دلیل هم روغنی بسیار گران قیمت است.

مضاف بر این تهیه روغن زعفران کار چندان ساده‌ای نیست و به همین دلیل بر قیمت این روغن می افزاید.

اما کیفیت رضایت بخش این روغن در بهبود بخشی، ترمیم و مراقبت از سلامتی و زیبایی به اندازه ای است که به رغم قیمت بالا کماکان طرفداران خود را دارد.

ادویه زعفران معمولا در مناطق و سرزمین‌های نیمه خشک رویش می‌کند که با وزش بادهای گرم و سرد همراه است.

گل گیاه زعفران بنفش رنگ است و بویی کمابیش مشابه بوی عسل دارد.

کشت زعفران بیش از 3 هزار سال قدمت دارد و تا همین چندسال قبل، عنوان بزرگترین تولید کننده و صادر کننده این محصول به کشورمان اختصاص داشت.

به طور سنتی این ادویه برای درمان تقریبا دهها نوع اختلال مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و توسط یونانی‌ها، رومی‌ها و مصری‌های باستان مورد استفاده قرار می گرفته است.

گفته می شود؛ کلئوپاترا برای مصارف آرایشی از روغن رعفران  در حمام استفاده می کرد و مصریان از آن برای درمان اختلالات دستگاه گوارش بهره می بردند.

همچنین روغن زعفران توسط رومی‌ها به عنوان خوشبو کننده بدن استفاده می‌شده است.

روغن زعفران با تزریق ادویه زعفران به یک روغن حامل تهیه می شود که این روش موجب می‌شود تا تمام ارزش حفظ شود.

برهمین اساس می‌توان گفت؛ روغن زعفران به طور دقیق حاوی تمام خواص و ویژگی‌های زعفران است.

در واقع استفاده از روغن زعفران، بیشتر با هدف سهولت بیشتر بهره مندی از تمام خواص زعفران صورت می گیرد.

روغن زعففران هم کاربردهای موضعی مانند ماساژ موها و بدن دارد و هم می‌توان به روش خوراکی از آن استفاده کرد.

 

ارزش غذایی روغن زعفران

اگر شما 100 گرم زعفران را در شکل اولیه خود داشته باشید.

این میزان حاوی 310 کیلو کالری، 65.37 گرم کربوهیدرات، میکروگرم کلسترول، 5.85 گرم چربی و 11.43 گرم پروتئین دارد.

وقتی که نوبت به مواد معدنی می رسد، همین 100 گرم ادویه زعفران حاوی 111 میکروگرم کلسیم هم هست.

همچنین 0.328 میکروگرم مس، 10.10 میکروگرم آهن، 264 میکروگرم منیزیم و 28 میکروگرم منگنز است.

همچنین حاوی مقداری ویتامین از جمله فولات، نیاسین، پایریدوکسین، ریبوفلاوین، ویتامین A و ویتامین C است.

این میزان مواد مغذی غافلگیر کننده که زعفران از آن تشکیل شده می تواند ارزش بسیار زیادی داشته باشد.

خواص روغن زعفران

صرف نظر از فرم و شکل آن، زعفران می تواند مزایای دارویی و زیبایی زیادی داشته باشد.

به طور کلی ادویه یا روغن آن می‌تواند از بیماری‌ها و اختلالات جدی جلوگیری کند.

سلامت تنفسی را بهبود بخشد، سلامت گوارشی را بهبود بخشد و به کاهش درد کمک کند.

زعفران دارای فواید و مزایای زیادی است که در ادامه با آ«‌ها آشنا خواهیم شد.

فواید روغن زعفران برای سلامت قلب

روغن زعفران می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و عروق داشته باشد. مطالعات متعدد نشان داده است.

زعفران حاوی ترکیباتی است که می تواند به تسریع روند بهبودی و رفع کامل عارضه آترواسکلروز کمک کند.

روغن زعفران دارای کاروتنوئیدهای آنتی اکسیدانیست و خواص ضد التهابی هم دارد.

تحقیقات نشان داده است که می تواند به بهبود جریان اکسیژن در بدن کمک کند و باعث کاهش کلسترول هم بشود.

اخیرا یک مطالعه نشان داده است که مصرف زعفران می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت قلب در افراد مبتلا به سندرم متابولیک داشته باشد.

با کاهش سطح کلسترول و بروز آترواسکلروز، مصرف زعفران به میزان قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش دهد.

خواص روغن زعفران در جلوگیری از سرطان

برخی از مطالعات نشان داده اند که زعفران قابلیت پیشگیری و درمان سرطان را دارد.

طبق تحقیقات، کروکین موجود در زعفران نقش مهمی در مبارزه با انواع سرطان را دارد.

زعفران اثر محافظتی قابل توجهی در برابر سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، دهانه رحم، کولورکتال (روده بزرگ) و سرطان پانکراس را دارد.

با این‌حال بخش عمده‌ای از این تحقیقات بر روی حیوانات انجام شده است.

یکی از مطالعات بالینی در سال 2015 انجام شد که طی آن محققین اثرات زعفران را روی سیزده فرد مبتلا به سرطان کبد بررسی کردند که تحت شیمی درمانی بودند.

نتیجه نشان داد که زعفران می تواند در درمان این بیماری و بیماری های دیگر موثر باشد، اما همچنان تحقیقات بزرگتری نیز لازم است.

کاهش اضطراب و افسردگی با روغن زعفران

بر اساس تحقیقات، روغن زعفران ممکن است اضطراب و افسردگی در افراد را مدیریت کند.

متاسفانه داروهای تجویزی در این مورد همیشه اثر مطلوب ندارند.

همچنین ممکن است خطر وابستگی ایجاد کنند یا عوارض جانبی داشته باشند.

زعفران به طور سنتی در بخش هایی از آسیا برای کمک به کنترل اضطراب و افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد و تحقیقات نشان داده که این کار تاثیر مثبت دارد.

تحقیقی در سال 2004 روی 30 فرد مبتلا به افسردگی انجام شد که در آن اثرات این ادویه با داروهای ضد افسردگی مورد قیاس قرار می گرفت.

نیمی از بیماران با میزان کمی زعفران به طور روزانه و نیمی دیگر با داروهای شیمیایی مورد بررسی قرار گرفتندو

پس از شش هفته نتایج نشان داد زعفران هم همان اثرات داروها را دارد.

 

نقش روغن زعفران در بهبود سندرم پیش از قاعدگی

این سندرم حداقل 40 درصد از همه زنان را در بر می گیرد و شامل خستگی، افزایش وزن، آکنه و تغییرات خلق و خو می شود.

یک مطالعه در سال 2009 منتشر شد که نشان می داد زعفران تاثیر مثبتی بر زنان مبتلا به سندرم قاعدگی دارد.

بر اساس آزمایشات زعفران می تواند این علائم را کاهش دهد و افسردگی این دوران را نیز بهبود بخشد.

رفع و بهبود اختلالات جنسی با روغن زعفران

روغن زعفران با میل جنسی مردان به طور مستقیم در ارتباط است و درمانی سنتی در این مورد محسوب می شود.

محققان اثر زعفران را در 20 مرد که دچار اختلال نعوظ بودند بررسی کردند.

پس از ده روز مردان به کمک روغن زعفران با سفتی آلت تناسلی و طول مدت نعوظ مواجه شدند.

زنان برای بهبود باروری و مردان برای درمان انزال زودرس می توانند از آن استفاده کنند.

به طور کلی زعفران برای درمان بیماری های پیچیده جنسی موثر است.

خواص روغن زعفران در بهبود دیابت

روغن زعفران یک درمان اثبات شده برای درمان دیابت و کنترل این بیماری خطرناک محسوب می شود.

بیماران و پزشکان متعددی در سرتاسر جهان به این مساله پی برده و روی آن قسم می خورند.

کمک روغن زعفران به کاهش عوارض آسم

روغن زعفران می تواند برای درمان بیماری های تنفسی بسیار مفید عمل کند.

بیماری های تنفسی می توانند شامل تنگی نفس، سرفه، سوزش سینه و خلط سینه شوند و تحقیقات این مساله را اثبات کرده اند.

فقط به یاد داشته باشید اگر دچار بیماری های تنفسی هستید حتما پزشک تان باید میزان دوز مصرفی تان را تعیین کند.

البته باید پیش از آن مطمئن شوید که به آن آلرژی ندارید.

روغن زعفران و کاهش وزن

مصرف روغن زعفران می تواند به کاهش وزن کمک کند.

در واقع می تواند باعث شود افراد احساس سیری کنند و تمایل کمتری به خوردن میان وعده های چاق کننده داشته باشند.

مطالعه ای در سال 2013 اثرات زعفران را بر زنانی که دچار اضافه وزن بودند بررسی کرد.

براین اساس کسانی که مکمل زعفران را به مدت 60 روز و روزی دو بار مصرف کردند میان وعده های کمتری می خوردند و در نتیجه وزن کم کردند.

همچنین از آنجا که روغن زعفران توانایی کاهش استرس و افسردگی را دارد و این مسائل منجر به اضافه وزن می شوند، بسیار در لاغری تاثیر گذار است.

خواص روغن زعفران در مراقبت از پوست

جنگجویان در گذشته از عصاره زعفران برای درمان زخم های ناشی از جنگ بهره می بردند.

روغن زعفران مزایای زیادی برای پوست دارد از جمله اینکه می تواند لکه های تیره را روشن کند.

همچنین باعث درخشندگی پوست شود، اثرات جوش و آکنه را کمتر کند.

همچنین بافت پوست را بهبود بخشد، پوست را مرطوب کند و ظاهر زخم های صورت را کاهش دهد.

کافیست کمی از روغن زعفران را به ماسک های خانگی خود اضافه کنید تا خواص ضد اکسید کننده اش با آکنه مبارزه کند.

این یک منبع غنی از خواص ضد باکتریایی است و همچنین می تواند جای زخم و جوش را کمرنگ کند.

اگر به طور مداوم از آن استفاده کنید پوستی سالم و درخشان خواهید داشت.

کمی روغن زعفران را  شب‌ها روی صورت تمیز و بدون آرایش ماساژ دهید تا پوست تان هیدراته شود که از چروک صورت هم جلوگیری می کند.

خواص روغن زعفران در جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو با روغن زعفران به راحتی قابل درمان است. قدرت آنتی اکسیدانی این معجون قدرتمند به رشد فولیکول های مو کمک می کند.

روغن زعفران به نوبه خود موهای آسیب دیده را با موهای سالم و درخشان جایگزین می نماید.

روغن زعفران را با شیر مخلوط کرده و آن را روی موهای خود بزنید.

پیش از حمام نیم ساعت صبر کنید و موهایتان را با کلاه یک بار مصرف بپوشانید سپس دوش بگیرید.

می توانید چند قطره روغن زعفران را به شامپو و یا نرم کننده خود نیز اضافه کنید تا هر بار پس از استحمام از مزایای بی شمار آن لذت ببرید.

 

مزایای دیگر روغن زعفران

مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان داده است که زعفران به بیماران مبتلا به آرتریت کمک می کند و همچنین می تواند در کاهش نقرس نیز موثر باشد.

علاوه بر این مطالعات دیگر هم نشان می دهند که زعفران می تواند به بهبود بینایی کمک کند، بی خوابی را درمان کند و سلامت مغز را هم بهبود بخشد.

دیگر اهداف دارویی آن شامل ترویج سلامت جسمی، بهبود زخم، افزایش انرژی و درمان نیش حشرات و التهاب می شود.

عوارض جانبی روغن زعفران

اگر قصد خوردن هر محصولی که با زعفران مرتبط است را دارید به یاد داشته باشید که نباید زیاده روی کنید زیرا بیش از حدش می تواند سمی باشد.

بر اساس مطالعات رسمی، مصرف بیش از 5 گرم سمی است و مصرف بیش از 20 گرم می تواند منجر به مرگ و میر شود.

مصرف بیش از حد روغن زعفران می تواند عوارض جانبی مانند سرگیجه، تهوع، استفراغ، اسهال، بی حسی، زردی پوست و چشم و حتی خونریزی خود به خود را به دنبال داشته باشد.

اگر قصد دارید از مکمل های عصاره زعفران استفاده کنید باید با پزشک مشورت نمایید تا اطمینان یابید که در معرض خطر نیستید.

ملاحظات درباره روغن زعفران

بهترین راه برای اینکه بدانید شما می توانید از ادویه زعفران یا روغن زعفران استفاده کنید یا منع مصرف دارید این است که با پزشک مشورت نمایید.

در اغلب موارد اگر دچار مشکلات کبد، کلیه، مغز استخوان و البته در دوره بارداری هستید از نباید از آن استفاده نمایید.

 

 

برای موارد زیبایی پوست و مو هم فراموش نکنید جهت جلوگیری از بروز عوارض جانبی، حتما با پزشک متخصص پوست و مو مشورت نمایید.

​

​

 ​

ویتامین دی | هر انچه باید راجع به ویتامین D بدانید

ویتامین دی (Vitamin D) یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل و افزایش میزان جذب کلسیم و فسفر و منیزیم کمک می‌کند.

نورِ خورشید ظهر (حدود ساعت ۱۰ تا ۳) منبع اصلیِ این ویتامین است که کوله کلسیفرول یا همان ویتامین دی۳ را در لایه‌های ژرف‎تر  پوست (اپیدرم: Epidermis) توسط یک واکنش شیمیایی وابسته به تابش خورشید به‎ویژه پرتو فرابنفشِ بی (UVB) است می‎سازد.

ويتامين دي، در واقع نوعی هورمون (Neurosteroid) به شمار می‎آید که فعالانه به رشد مغز یاری می‌دهد و برآورد می‌شود تا با ۲۰۰ تا ۲۶۰۰ ژن تعامل داشته باشد و همچنان هر روزه به این آمار می افزایند.

برآیند این تعاملات از بهبود میزان منیزیم،فسفر و کلسیمِ استخوان‌ها، تا کارکردِ بهتر سیستم ایمنی، تعادل هورمون‌های پاراتیروئیدی، دستگاه جنسی، نیروی ماهیچه‎ای، چرخه‎ی خواب و بیداری و انواع سوخت‎وسازهای بدن است.

همچنین از راه ترجمه ژن‌های هسته سلول به رشد سلول‌ها نیز کمک می‌کند.

با اینکه تأثیرات ویتامین دی، بسیار گسترده است اما معمولاً کمبود این ویتامین را بیشتر مرتبط به پوکی استخوان‌ها، عدم تعادلِ میزان هورمون‌های پاراتیروئیدی و ضعف سیستم ایمنی بدن می‌بینند که منجر به عدم توجه به جنبه‌های بسیار موثرِ دیگرِ این ویتامین می‌شود و از اهمیت و توجه بیشتر به این ویتامین می‌کاهد.

فقط برخی از ماهی‌های پرچرب مانند سالمون (نه قزل آلای سالمونی بلکه خود سالمون) و ساردین، شاه ماهی و برخی دیگر از ماهی‌های چرب، حاوی مقدار قابل توجهی از این ویتامین هستند. که خود فرایند سرخ کردن هم می‌تواند نیمی از ويتامين دي آنها را از بین ببرد.

در واقع عدم وجود ویتامین دی در غذاها و برخورد نکردن مستقیم نور خورشیدِ ظهر (بین ساعات ۱۰ الی ۳) با پوست بدن از عوامل اصلی وجود فقر ویتامین دی در دنیاست.

تخمین زده می شود که حدود یک میلیارد نفر در دنیا، به فقر ویتامین دی دچارند که این فقر در آمریکا بین ۳۶ تا ۵۴ درصد و در ایران بالای ۶۷ درصد و در تهران ۸۱٫۳ درصد و در اصفهان ۷۰ درصد می‌رسد.

در حالی که این کمبود در فصل زمستان و بعد از آن، به دلیل کمبود خورشید یا حتی به دلیل کرونا (بعلت خانه نشینی) بسیار افزایش پیدا می‌کند.

همه جای دنیا، این فقر در زنان و اطفال بیشتر دیده می‌شود، این درحالیست که در مناطق پر آفتابِ ایران نیز، به دلیل پوشش مردم.

باز هم فقر ويتامين دي بشدت دیده می‌شود که به عنوان مثال در زاهدان، پس از بررسی دقیق با آمار بالا، تخمین زده شد؛ فقر ویتامین دی به بالای ۹۰٪ می‌رسد.

همه اینها در حالی است که این ویتامین از ویتامین‌های حیاتی بوده و نقش بسیار اساسی در مریض نشدن، زودتر خوب شدنِ حتی بیماری‌های تنفسی و ساده؛ مثل سرماخوردگی تا کرونا.

همچنین به کارکردِ درستِ بسیاری از ژن‌ها، رشد و نمو صحیح و بهترِ اطفال حتی در سنین آتی آنها، کاربرد دارد به طوری که کسانی که در سنین پایین دچار کمبود ویتامین دی نبوده‌اند، در مراحل بعدیِ رشد خود نیز، بسیار سالم‌تر بوده‌اند.

ویتامین D چیست و به چه دردی می‌خورد؟

ويتامين دي یک ویتامین محلول در چربی است که به­‌طور طبیعی در تعداد محدودی از غذاها وجود دارد و به­‌عنوان مکمل غذایی قابل دسترس است.

همچنین زمانی­‌که اشعه‌­ی ماورای بنفش خورشید به پوست می­‌تابد و سنتز ویتامین دی رخ می­‌دهد، در درون بدن تولید می­‌شود.

ویتامین دی حاصل از نور خورشید، غذا و مکمل ازنظر زیستی بی­‌جان است و برای فعال­ شدن به دو واکنش شیمیایی نیاز دارد.

ویتامین دی باعث جذب بهتر کلسیم در معده می‌­شود و سرم کلسیم و تمرکز فسفات را به­‌اندازه­‌ی کافی تعدیل می­‌کند تا کانی­زایی استخوان به­‌صورت طبیعی اتفاق بیفتد و از بروز تتانی در اثر کمبود کلسیم جلوگیری شود.

همچنین برای رشد استخوان و بازسازی آن توسط سلول‌­های استخوان­‌ساز و استخوان­‌شکن، به ویتامین دی نیاز داریم. اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوان­‌ها لاغر، شکننده و بدشکل می­‌شود.

میزان کافی ويتامين دي مانع از بروز نرمی استخوان در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان می­‌شود. ویتامین دی در کنار کلسیم به جلوگیری از بروز پوکی استخوان در افراد مسن نیز کمک می­‌کند.

ويتامين دي وظایف دیگری نیز در بدن ایفا می‌کند که از جمله می­‌توان به تنظیم رشد سلول­‌ها، سیستم عصبی-عضلانی و ایمنی و کاهش التهاب اشاره کرد.

ويتامين دي وظیفه‌­ی تنظیم ژن­هایی را برعهده دارد که کارشان هدایت پروتئین­‌هایی است که عمل تکثیر، تفکیک و آپوپتوز سلول­‌ها را برعهده دارند. بسیاری از سلول‌­ها گیرنده­‌ی ویتامین دی هستند.

میزان دریافت ویتامین D

ارزش منابع ويتامين دي و سایر مواد مغذی در مرجع مصرف مواد غذایی (DRI) آمده است.

این سیستم توسط هیئت خوراک و تغذیه (FNB) در موسسه­‌ی پزشکی آکادمی ملی (که قبلا تحت عنوان آکادمی ملی علوم شناخته می­‌شد) راه‌­اندازی شده است.

اصطلاح DRI به مجموعه ارزش­ منابعی که از آن برای برنام‌ه­ریزی و ارزیابی مصرف مواد غذایی افراد سالم استفاده می‌­شود، اطلاق می‌­شود. این ارزش‌­ها، که طبق سن و جنسیت متغیر است، شامل موارد زیر می­‌شود:

رژیم غذایی پیشنهادی (RDA):

میانگین میزان مصرف روزانه که تقریبا برای برطرف کردن نیاز تمام افراد سالم (98-97%) کافی است؛ اغلب از این روش برای برنامه­‌ریزی رژیم غذایی افراد استفاده می­‌شود.

مصرف کافی (AI):

در این روش مصرف مواد غذایی به­‌منظور اطمینان از کافی بودن مواد مغذی صورت می­‌گیرد؛ زمانی­‌که نتوان از RDA استفاده کرد این روش را به کار می­‌گیریم.

میانگین تخمینی نیاز (EAR):

میانگین میزان مصرف روزانه برای تامین نیازهای 50% از افراد سالم تخمین زده می­‌شود؛ معمولا از این روش برای ارزیابی مصرف مواد غذایی گروهی از افراد و برنامه­‌ریزی یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی برای آن­ها استفاده می‌­شود.

همچنین برای ارزیابی میزان مصرف مواد مغذی توسط افراد هم می­‌توان از آن استفاده نمود.

حد بالای دریافت (UL):

بالاترین میزان مصرف روزانه که احتمال بروز تاثیرات مخرب در سلامتی افراد در آن بعید است.

هیئت خوراک و تغذیه، رژیم غذایی پیشنهادی در مصرف ویتامین دی را که برای حفظ سلامت استخوان و متابولیزم طبیعی کلسیم در افراد سالم کافی است، ارائه داده است.

میزان پیشنهادی مصرف ویتامین دی به واحد بین­المللی (IU) و میکروگرم (mcg) در جدول 2 قابل مشاهده است. (فعالیت زیستی 40 واحد بین‌­المللی برابر با 1 میکروگرم است).

اگرچه ممکن است نور خورشید برای برخی از افراد اصلی‌­ترین منبع دریافت ویتامین دی باشد، پیشنهاد دریافت ویتامین دی براساس حداقل میزان قرار گرفتن در معرض خورشید تنظیم شده است.

 رژیم غذایی ویتامین دی

سن	مرد	زن	باردار	شیرده
0–12 ماه*	400 IU (10 mcg)	400 IU (10 mcg)
1–13 سال	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)
14–18 سال	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)
19–50 سال	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)
51–70 سال	600 IU (15 mcg)	600 IU (15 mcg)
>70 سال	800 IU (20 mcg)	800 IU (20 mcg)

منابع ویتامین دی

1. غذا

تعداد محدودی از غذاها به‌­طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند. گوشت ماهی­‌های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ماکرل) و روغن جگر ماهی جزو بهترین منابع ویتامین دی قرار دارد. کبد گاو، پنیر و زرده‌­ی تخم مرغ نیز حاوی مقادیر اندکی از ویتامین دی است.

ويتامين دي این غذاها در اصل به صورت ویتامین دی 3 می­‌باشد. بعضی از قارچ­‌ها به میزان متغیر حاوی ویتامین دی 2 هستند.

همچنین میزان ويتامين دي 2 بعضی قارچ­‌ها در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه‌­ ماورابنفش تحت شرایط کنترل‌­شده بالا می‌­رود.

غذاهای تقویتی بیشترین میزان ويتامين دي را در رژیم غذایی تامین می­‌کنند. فرآورده­‌های لبنی حاصل از شیر، مانند پنیر و بستنی، تقویتی نیستند.

اغلب، به صبحانه‌­ آماده و برخی برندهای آب پرتقال، ماست، کره گیاهی و سایر محصولات غذایی ويتامين دي اضافه می­‌شود.

اغلب به محصولات جایگزین شیر (مانند نوشیدنی­‌های حاصل از سویا، بادام یا جو) به همان میزان که در شیر گاو ويتامين دي وجود دارد، ویتامین دی اضافه می‌­کنند؛ مقدار ویتامین اضافه شده در برچسب مواد مغذی آمده است.

ایالت متحده و کانادا شیر خشک نوزاد را با ويتامين دي تقویت می­@کنند.

چند منبع غذایی برای ويتامين دي در جدول 3 آمده است:

 غذاهای حاوی ويتامين دي

غذا	IUS در هر پرس	درصد ارزش روزانه
روغن جگر ماهی کاد، 1 قاشق سوپ­خوری	1,360	340
اره ماهی، پخته شده، 3 اونس	566	142
سالمون (ماهی آزاد)، پخته شده، 3 اونس	447	112
تن ماهی، 3 اونس	154	39
آب پرتقال تقویت شده با ویتامین دی، 1 لیوان (برچسب محصول را چک کنید زیرا میزان ویتامین دی اضافه شده متغیر است)	137	34
شیر، بدون چربی، کم­چرب و کامل، تقویت­شده با ویتامین دی، 1 لیوان	115-124	29-31
ماست، تقویت شده با 20% ویتامین دی، 6 اونس (هرچه ماست بیشتر تقویت­شده باشد، ارزش مواد مغذی آن بالاتر است)	80	20
کره­ی گیاهی، تقویت­شده، 1 قاشق سوپ­خوری	60	15
تن ساردین، 2 ساردین	46	12
کبد گاو، پخته شده، 3 اونس	42	11
1 عدد تخم مرغ بزرگ (ویتامین دی در زرده­ی آن وجود دارد)	41	10
صبحانه­ی آماده، تقویت شده با 10% ویتامین دی، 0.75 تا 1 لیوان (هرچه صبحانه­ی آماده بیشتر تقویت شود، ارزش مواد مغذی آن بیشتر است)	40	10
پنیر سوئیسی، 1 اونس	6	2

نور خورشید منبع ویتامین D

2. نور خورشید

اکثر افراد بخش زیادی ازويتامين دي مورد نیاز بدن را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین می‌­کنند. اشعه­‌ فرابنفش بی با طول موج 320-290 نانومتر به پوست بدون محافظ نفوذ می­‌کند.

همچنین دی هیدروکلسترول 7 را به پرو­ویتامین دی 3 تبدیل می‌­کند که درعوض به ويتامين دي 3 تبدیل می‌شود. ازجمله عواملی که در زمینه­‌ قرار گرفتن در معرض اشعه‌­ی فرابنفش و جذب ویتامین دی موثر است

می‌­توان به فصل، زمان روز، ابرگرفتگی، مه، بافت ملانین پوست و ضد آفتاب اشاره کرد. شاید عجیب باشد که موقعیت جغرافیایی همواره در پیش­‌بینی میزان ويتامين دي افراد یک جامعه موثر نیست.

حتی در مناطق دوردست شمالی نیز فرصت زیادی برای جذب ویتامین دی (و ذخیره‌­ی آن در کبد و چربی) از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید در فصل بهار، تابستان و پاییز وجود دارد.

ابرگرفتگی کامل باعث می­‌شود انرژی اشعه­‌ فرابنفش تا 50% کاهش یابد و سایه (ازجمله سایه­‌ای که در اثر آلودگی شدید ایجاد می‌­شود) این انرژی را تا 60% پایین می­‌آورد. اشعه­‌ی ماورای بنفش از شیشه عبور نمی­‌کند.

بنابراین قرار گرفتن در معرض نور از پشت پنجره‌­ی خانه باعث جذب ویتامین دی نمی­‌شود. به­‌نظر می­رسد اگر SPF کرم­‌های ضد آفتاب 8 یا بالاتر باشد، مانع از جذب ويتامين دي می‌شود.

البته عموم افراد در عمل به‌­اندازه­‌ی کافی کرم نمی­‌زنند، تمام نواحی بدن را که در معرض نور خورشید قرار دارد نمی­‌پوشانند و مرتبا کرم ضد آفتاب را تجدید نمی‌­کنند.

بنابراین، حتی زمانی­‌که از ضد آفتاب استفاده می­‌کنیم، پوست باز هم کمی ويتامين دي به خود جذب می­‌کند.

عوامل موثر در قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش و تحقیقاتی که تا به امروز در زمینه‌­ی مقدار نور مورد نیاز برای حفظ ویتامین دی به‌­اندازه­‌ی کافی صورت گرفته است، باعث می­‌شود ارائه­‌ی توصیه­‌های عمومی دشوار شود.

برخی محققان در زمینه­‌ی ويتامين دي پیشنهاد داده‌­اند که حداقل دو بار در هفته قرار دادن صورت، دست، پا و کمر در معرض نور خورشید از ساعت 10 صبح الی 3 بعد­ازظهر به‌­مدت 5 الی 30 دقیقه بدون استفاده از ضد آفتاب برای جذب ویتامین دی کافی است.

استفاده­‌ی مناسب از دستگاه برنزه کردن پوست که 6-2% اشعه‌­ی فرابنفش متصاعد می­‌کند نیز موثر عمل می­‌کند. افرادی که کم­تر در معرض نور خورشید قرار دارند.

باید در رژیم غذایی خود از منابع سرشار ویتامین دی یا مکمل استفاده کنند تا به میزان مصرف پیشنهادی برسند.

​

​

درمان زگیل | درمان سریع و خانگی این مهمان های ناخوانده

​

 

زگیل | درمان سریع  و خانگی این مهمان های ناخوانده

زگیل یکی از بیماری های شایع پوستی است که مانند مهمان های ناخوانده روی پوست بدن انسان جا خوش می کنند و اگر درمان نشوند می توانند مخاطره آفرین باشند.

اما نکته مهم اینجاست که می توان در اکثر مواقع زگیل را با درمان های خانگی و شیوه های ظب سنتی از بین برد.

درمان های خانگی زگیل دست و سایر نقاط بدن

زگیل که نام علمی آن Verruca استف یکی از شایع ترین مشکلات پوستی هستند که میتواند در هر جایی از بدن ظاهر شود، اما اغلب آنها بر روی دست و پا ظاهر میشوند.

این غده های پوستی مزاحم گاهی به راحتی درمان نمی شوند و حتی بارها بعد از درمان دوباره رشد می کنند. با این حال جای نگرانی ندارد زیرا که می توان با یک سوزاننده طبیعی و خانگی برای همیشه از شر زگیل راحت شد.

زگیل میتواند به صورت گروهی و یا به صورت جداگانه رشد کند و سطح پوست بسیار خشنی دارد و گاهی اوقات نیز یک نقطه سیاه در وسط آن قابل مشاهده است.

 

زگیل این غده گوشتی که انواع آن بر روی دست و پاها رشد می کند، ممکن است بر روی تمام نقاط بدن ظاهر شوند که استفاده از  داروهای سوزاننده طبیعی به جنگ آنها رفت.

یکی از اساسی ترین مشکلاتی که زگیل‌ها برای افراد مبتلا به این عارضه پوستی ایجاد می کنند،  بسیار خجالت آور و ناراحت کننده بودن آنهاست.

به خصوص اگر زگیل در نقاطی از بدن و صورت رشد کند که بسیار مشخص بوده و تاثیر ناخوشایندی بر زیبایی فرد و مهمتر از آن وجه فرد مبتلا در جامعه خواهد داشت.

در عین حال باید توجه داشته باشید که اگر زگیل در بخشی از بدن،  به طور مکرر رشد کند، لازم است که به پزشک مراجعه کنید تا دلیل ظهور مکرر این عارضه مزاحم پوستی مشخص شود.

اما سوال اینجاست که برای از بین بردن زگیل باید چه کرد؟ برای این منظور ده روش درمان گیاهی وجود دارد که در این مقاله با آنها آشنا ده و برای همیشه از شر زگیل پوستی خلاص خواهیم شد.

10 روش درمان گیاهی راحت برای رفع زگيل

با تجربه کردن هریک از روش های دهگانه ارائه شده در ادامه این مطلب می توانید، در خانه و بدون نیاز به صرف هزینه سنگین به درمان این عارضه پوستی بپردازدید. با ما همراه باشید.

درمان زگيل با سیر

سیر دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی است که با عفونت های ویروسی مبارزه میکند.

برای درمان زگیل یک حبه سیر را خرد کنید و روی منطقه آسیب دیده قرار دهید و با یک باند روی آن را بپوشانید و بگذارید 20 دقیقه روی آن بماند و بعد به طور کامل آن را بشویید.

این درمان را دوبار در روز حدود یک هفته انجام دهید.اثر سوزاننده سیر باعث میشود که زگیل تبدیل به تاول شود و ازبین برود.

زگیل های بزرگتر ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا بهبود یابند ؛ اگر شما بوی سیر را دوست ندارید,میتوانید کپسول های سیر را سه بار در روز برای یک هفته مصرف کنید.

روش دیگر درمان زگیل با سیر ابتدا سیر له شده را مستقیم بر روی زگیل قرار دهید و روی آن را باند بپیچید. به این علت که سیر خاصیت سوزآور دارد در یک هفته، زگیل می ترکد و از بین می رود.

به همین علت می توانید هر روز یک سیر تازه را بردارید و آن را له کنید و بر روی زگیل خود بگذارید و آن را ببندید. سعی کنید از قرار گرفتن سیر در نقاطی از بدن که سالم است جلوگیری کنید.

برای این کار می توانید به قسمت های اطراف زگیل کرم یا ژل بزنید تا به سیر آغشته نشود.

درمان زگیل با سرکه سیب

سرکه سیب نیز خواص ضد ویروسی,ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد.

دو پیمانه سرکه سیب را با یک پیمانه از آب مخلوط کنید.

با استفاده از یک پنبه تمیز این مخلوط را بر روی محل آسیب دیده بگذارید و روی ان را با باند و یا چسب بپوشانید.

این درمان آسان را چند هفته تکرار کنید.

در عرض چند روز زگيل شروع به سیاه شدن میکند,به زودی پس از آن زگيل‌ها ازبین میروند و فقط یک جای کوچک از آنها باقی میماند که به تدریج ناپدید میشود.

 

درمان زگيل با ویتامین  C

ویتامین C به طور طبیعی بسیار اسیدی است و از این رو میتواند به ازبین بردن زگيل کمک کند و همچنین میتواند با ویروس های آن مبارزه کند.

دو یا سه قرص ویتامین C را خرد کنید و در کاسه قرار دهید مقداری آب به آن اضافه کنید و آنها را مخلوط کنید تا به خمیر مانند شوند.

خمیر را بر روی زگيل خود بمالید و روی آن را با یک باند ببندید.

در ابتدا کم احساس سوزش میکنید اما به سرعت از بین خواهد رفت.

درمان طب سنتی زگيل با ریحان

به راحتی چند برگ ریحان تازه را خرد کنید و بر روی زگيل خود قرار دهید.

میتوانید برگهای خرد شده را روی زگیل خود قرار دهید و آن را با یک باند ببندید.

برای سریع تر شدن درمان این درمان را دوبار در روز انجام دهید.

خوشبختانه یکی از این درمان های طبیعی برای تسکین زگیل کمک خواهند کرد. اگر نه باید به دنبال توصیه های پزشکی باشید.

جوش شیرین برای درمان زگیل

باتوجه به خواص قوی ضد التهابی و ضد عفونی در جوش شیرین, میتواند به مبارزه با ویروس هایی که باعث ایجاد زگيل شده اند مبارزه کند.

یک قاشق چایی خوری سرکه سفید با جوش شیرین را برای درست کردن یک خمیر غلیظ باهم مخلوط کنید.

دو بار در روز خمیر را بر روی زگيل خود بگذارید(یک بار در صبح و بار دیگر در شب)

همچنین میتوانید جوش شیرین را با روغن کرچک برای درست کردن خمیر باهم مخلوط کنید.

آن را بر روی زگیلتان بمالید و با یک باند آن را ببندید.

بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد باند را بردارید.

این درمان را چند روز انجام دهید تا زمانی که زگيل ازبین برود.

آلوئه ورا برای از بین بردن زگيل

آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی اش شناخته شده است که میتواند برای درمان زگيل بسیار موثر باشد.

ژل را از برگ آلوئه ورا خارج کنید.

با یک پنبه تمیز ژل تازه آلوئه ورا را بر روی زگیل بمالید.

سپس برای نگهداری پنبه بر روی زگیل،از یک باند و یا چسب استفاده کنید.

دو بار در روز برای دوهفته این روند را تکرار کنید.

اگر شما در خانه خود گیاه آلوئه ورا ندارید, میتوانید ژل آلوئه ورا. را از داروخانه بخرید و چند بار در روز آن را بر روی زگیل خود بمالید.

 

درمان زگيل با روغن درخت چای

روغن درخت چای بسیار قوی است,بنابراین قبل از استفاده از آن بر روی پوست آسیب دیده, آن را با آب و یا ژل آلوئه ورا مخلوط کنید.

مخلوط روغن درخت چای را چند بار در طول روز مخصوصا در شب قبل از خواب بر روی زگيل خود بمالید.

روغن به راحتی جذب پوست میشود بنابراین به سرعت با ویروس هایی که عامل ایجاد کننده این مشکل هستند مبارزه میکند.

روغن کرچک برای نابود زگيل

چند بار در روز روغن کرچک را بر روی زگيل خود بمالید.

مطمعن شوید که محل آسیب دیده به طور کامل با روغن پوشانده میشود.

قبل از رفتن به خواب یک پنبه را در روغن کرچک خیس دهید و بر روی زگیل خود بگذارید. صبح, زگیل را تمیز کنید و چند دقیقه در آب گرم آن را خیس دهید.

سپس پوست آسیب دیده را با سنگ پا تمیز کنید.

این درمان را چند روز تکرار کنید.

زگيل سیاه خواهد شد و به تدریج ازبین خواهد رفت.

 

درمان زگيل با پوست موز

قسمتی از پوست موز را ببرید و بر روی زگيل خود قرار دهید.

این کار را هرچند بار که میتوانید تکرار کنید مخصوصا قبل از خواب و بگذارید یک شب بماند.

برای نتیجه  سریع تر از پوست موز نرسیده و سبز به جای موز رسیده استفاده کنید.

همچنین میتوانید محل آسیب دیده را با چند برش موز تازه بپوشانید.

ممکن است باتوجه به اندازه و نوع زگيل,این درمان را چند روز تا چند هفته انجام دهید.

خیساندن زگيل در آب داغ

خیساندن زگيل‌ها در آب گرم آنها را نرم میکند و کمک میکند تا زودتر درمان شوند.

همچنین خیساندن در آب داغ به مبارزه با ویروس‌ها کمک میکندو از عفونت جلوگیری میکند.

آب داغ خالص و ساده خوب است اما برای تاثیر بیشتر درمان کمی سرکه سیب و نمک اپسوم نیز میتوانید به آن اضافه کنید.

قبل از انجام این درمان, برای نتیجه ی بهتر پوست ناحیه ی آسیب دیده را با یک سوهان ناخن یا سنگ پا بشویید.

 

 

و همچنین برای جلوگیری از سوختن پوستتان مطمعن شوید که آب بیش از حد داغ نباشد.

​

​

خواص گیاه مورد | تقویت مو و خواص معجزه آسا برای سلامتی

​

 

گیاه مورد | تقویت مو و خواص معجزه آسا برای سلامتی

گیاه مورد را می شناسید؟ اگر برای شما هم جالب است بدانید گیاه مورد چه خواصی دارد با ما همراه باشید.

یکی از خواص گیاه مورد، ضدعفونی‌کنندگی آن است و از میوه آن جهت التیام زخم‌ها و خونریزی‌ها بهره می برند.

در بعضی نقاط جهان برای بهره برداری از گیاه مورد از میوه ان  به صورت خام یا پخته، تازه یا خشک استفاده می‌شود.

مصرف میوه خشک گیاه مورد، به خصوص در خاورمیانه، بسیار رایج است.

گل‌ها و میوه خشک شده این گیاه جهت عطر و مزه در سس‌ها و شربت‌ها به کار می‌روند. میوه‌ها به صورت نوشیدنی اسیدی مصرف می‌شوند. در ایتالیا غنچه‌های گل به مصرف خوراکی می‌رسند.

گل‌ها شیرین و معطرند و در سالاد استفاده می‌شوند. برگ‌ها معطر، ضد خونریزی و مقوی هستند. به تازگی موادی با خاصیت آنتی‌بیوتیکی از این گیاه استخراج شده است.

 

مواد فعال گیاه مورد به طور سریع جذب می‌شود و ظرف 15 دقیقه، ادرار بوی مخصوص و رنگی بنفش پیدا می‌کند.

گیاه مورد دارای آثار ادرارآور، تسکین سرفه، ضد اسهال، قابض، دافع خفقان، محلل اورام (ورم‌ها)، مقوی معده و احشا، ضد زخم، درمان بواسیر، درمان زخم زبان و لثه می‌باشد

فرآورده‌های خوراکی گیاه مورد در درمان عفونت‌های ادراری، مشکلات هضم، برونشیت، سینوزیت و سرفه‌های خشک مؤثرند.

در هندوستان از فرآورده‌های خوراکی گیاه مورد جهت مشکلات دماغی (صرع) و از فرآورده‌های موضعی آن جهت عفونت‌ها و هموروئید (بواسیر) و از اسانس برگ‌ها به عنوان آنتی‌سپتیک و درمان پیوره استفاده می‌شود.

همچنین از اسانس گیاه مورد به صورت فرآورده‌های موضعی برای دردهای روماتیسمی استفاده می‌گردد. میوه گیاه مورد

دارای خاصیت ضد نفخ بوده و در درمان اسهال، اسهال خونی، بواسیر، زخم‌های داخلی و روماتیسم مؤثر است.

ترکیبات آسیل فلورو گلوسینول، از جمله میرتوکومولون A و B که اخیراً از گیاه مورد جدا شده‌اند، بر روی باکتری‌های گرام مثبت بسیار مؤثر، ولی بر روی گرام منفی‌ها بی‌تأثیرند.

عصاره آبی الکلی برگ، ریشه و ساقه به دلیل داشتن مواد فنلی، در از بین بردن میکروب‌های گرام منفی و مثبت، از جمله Micrococcus pyogenes و Mycobacterium tuberculosis و قارچ‌ها اثری قوی دارد.

اثرات ضد عفونی کنندگی گیاه مورد

برخی باکتری‌ها و قارچ‌های ساپروفیت در شرایط مناسب (چربی پوست) فعال شده و با ترشح مواد حساسیت زا و نفوذ به پیاز مو باعث فساد و تخریب آن می‌گردند (ریزش مو).

میرتول موجود در بلفارول یک ضد قارچ و باکتری قوی است (بخصوص در گرم مثبت‌ها) و با استفاده از این اثر پوست و مو (موهای سر، ابرو و مژه) را کاملا ضد عفونی کرده و صدمات ناشی از فعالیت عوامل مخرب فوق را از بین می‌برد.

گیاه مورد برای تقویت مو

برای تقویت مو و سیاه کردن مو نیز می توان از گياه مورد استفاده کرد ضمادی از تخم یا برگ گیاه مورد تهیه کرده و بر روی موهای خود بگذارید.

همینطور افرادی که شوره سر دارند می توانند گیاه مورد را با آب چغندر مخلوط کرده و بر روی سر خود بگذارند تا کم کم شوره آن از بین رود.

افرادی که به علت ضعف و سستی پیاز مو و یا ضعف پوست بدن و یا تجمع مواد چربی در بن موهایشان موی بدن آن‌ها می ریزد.

اگر برگ گياه مورد را در آب جوشانده و با این آب روزانه چند بار به بن موها بمالند پیاز مو را تقویت نموده و تار مو را محکم می کند و از ریزش آن جلوگیری می نمایند.

 

خواص درمانی گیاه مورد

گياه مورد، اثر ضدعفونی کننده دارد و از آن در مصارف داخلی و خارجی می‌توان استفاده کرد همچنین مقوی معده، نیرو دهنده‌است و در رفع بیماری‌های دستگاه تنفس و مجاری ادرار به کار می‌رود.

برای تقویت معده از گرد برگ گياه مورد می‌توان قبل از هر وعده غذایی استفاده کرد و در مصارف خارجی از گیاه مورد در رفع بیماری‌های جلدی و مواقعی که به علت بروز دانه‌های جلدی پوسته‌های کوچک و سفیدرنگ در پوست ظاهر می‌شود، می‌توان استفاده کرد.

غرغره جوشانده آن در ضدعفونی و رفع تحریک مخاط دهان موثر است. برای رفع عرق کردن و برطرف کردن بوی بد زیر بغل هرروز روغن گیاه مورد را به زیر بغل بمالید یا از گرد برگ ان استفاده کنید گياه مورد بوی بد دهان را رفع کرده و در تقویت موی سر و سیاه شدن آن مفید است.

همچنین باید توجه داشت فرآورده‌های گیاه مورد، نباید به مقادیر زیاد و بی‌رویه و برای مدت طولانی به کار رود، زیرا بر اثر دفع اسانس از راه دستگاه تنفس، مخاط برونش‌ها تحریک شده و عوارض ناراحت کننده‌ای ایجاد می‌شود.

خاصیت ضد باکتریایی دارد و سرشار از ویتامین ث است زخم‌های داخلی را التیام می‌بخشد. بلفارول لوسیون روغن گیاه مورد سبز (میرتول)۵% در روغن بادام کاربرد درمانی: تقویت کننده ابرو و مژه– ضد شوره و التهاب پلک‌ها این محصول گیاهی، تقویت کننده ابرو و مژه است.

رفع گلو درد و گياه مورد

برای تسکین و بهبود گلو درد می توان مقداری برگ مورد را با مقداری جفت و مقداری پوست میوه خشخاش و مقداری سماق گرفته و مخلوط را بجوشانند.

پس از صاف کردن آب صاف شده را روزی سه الی چهار بار و هر بار به مقدار یک لیوان غرغره کنند حلق را به خوبی ضد عفونی کرده و به جرم لوزه‌ها نیز نفوذ می کند و آن‌ها را جمع و کوچک می کند و در بهبود بیماری بسیار موثر است.

مصارف دیگر گياه مورد

از مورد در موارد دیگری نیز استفاده می گردد مثلا اسانس گیاه مورد را در صابون و شامپو و کرم و عطر و ادکلن مصرف می نمایند.

چون عطر مخصوص و ویژه ای دارد البته باید گفت این اسانس به سختی تهیه می شود از صد کیلو گرم گیاه مورد فقط ده گرم اسانس حاصل می شود.

مصرف دیگر این گیاه زغال است که بسیار با کیفیت است و از چوب مورد فراوری می شود، در آخر از چوب مورد برای درست کردن مبل و عصا و صنایع دستی مصرف می گردد.

این چوب استحکام خوبی دارد و قابل ارتجاع است همچنین از بافت ریزی برخوردار است.

 

مضرات گياه مورد

در موارد خاصی برخی افراد نسبت به ترکیبات بلفارول موجود در مورد، حساسیت به صورت خارش و جوش‌های ریز در محل مصرف نشان داده‌اند.

از اینرو ضروری است قبل از مصرف جهت تست حساسیت‌زایی، روی پوست بازو که به طرف بدن است، مقدار کمی از بلفارول مالیده و پس از ۲ ساعت در صورت عدم بروز حساسیت (قرمزی و خارش) استفاده شود.

باید توجه داشت فراورده های گیاه مورد نباید به مقدار زیاد و بی‌رویه و برای مدت طولانی به کار رود زیرا بر اثر دفع اسانس از راه دستگاه تنفس، مخاط برونش‌ها تحریک شده و عوارض ناراحت کننده‌ای ایجاد می‌شود.

 

 

زنان باردار نیز نباید اسانس مورد را استفاده کنند. همچنین استفاده خوراکی بیش از اندازه مورد خطرناک بوده و موجب استفراغ، اسهال و مسمومیت می‌شود.

​

​

فواید روغن ایرسا | درباره روغن زنبق بیشتر بدانیم 

​

 

روغن ایرسا | درباره روغن زنبق بیشتر بدانیم

روغن ایرسا، روغن زرد مایل به زرد کم رنگ است که از ریشه گیاه اریس یا همان گیاه زنبق و با روش تقطیر بخار استخراج می شود.

ایرسا یا همان زنبق، یک سرده با ۳۰۰–۲۶۰ گونه از گیاهان گلدار با گل‌های جلوه‌گر است که معمولاً در خاک‌های خنثی یا قلیایی و سبک و قابل نفوذ رشد می‌نماید.

گل آذین زنبق معمولاً گرزن یک سویه یا سنبله یا خوشه‌ای است. برگ‌ها معمولاً منتهی به غلاف بوده و تکثیر زنبق معمولاً با استفاده از ریزوم صورت می‌گیرد.

در اساطیر زرتشتی این گل ویژه امشاسپند اَمُرتات (امرداد) است و این گل هنوز به صورت خودرو در دشت‌های شهرستان بهبهان به ویژه در کنارهٔ جوی‌های آب فصلی یافت می‌شود.

یونانیان باستان، زنبق را در کنار مزار مردگان می‌کاشتند و نقش‌هایی از آن را روی سنگ قبر تازه گذشتگان خود ترسیم می‌کردند.

پادشاهان یونانی با اشکالی از گل‌های زیبای زنبق تاج خود را زینت بخشیده و شاخه‌های بریده آن را به یکدیگر هدیه می‌دادند.

نماد گل زنبق به‌عنوان نشان خانوادگی، سلطنتی، ارتشی، سیاسی، مذهبی یا قسمتی از پرچم استفاده می‌شود.

به‌کارگیری این نماد در بسیاری از کشورهای جهان به‌خصوص در اروپا از قرن‌های پیش متداول بوده و امروزه نیز به‌عنوان نماد سیاسی و مذهبی و ورزشی کاربرد دارد.

 

روغن ایرسا دارای رایحه ای وسوسه انگیز و گلدار است. برای درمان اسهال و سرفه استفاده می شود. از ریشه های ایرسا هم برای طعم دهنده شربت‌ها استفاده می شود.

ایرون، میریستات متیل، یونون، ایزوفلاون، ایریدین، ​​ایریلون ایریژنین، تریترپنس، از اجزای شیمیایی حیاتی روغن ایرسا هستند.

این گیاه دارای داروهای ادرارآور، ضد افسردگی، ضد التهاب، قابض، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد قارچ، ضد عفونی کننده، احساس کننده، تسکین دهنده، کولاژو و مراقبت از پوست است.

از روغن ایرسا برای تولید محصولات معطر مانند شمعهای معطر، عطرهای عجیب و غریب، خوشبو کننده های اتاق، میخ های بخور دادن و حمام های صابون استفاده می شود.

در روم باستان و یونان از ریشه ایرسا در روم و یونان استفاده می شد. این سرچشمه در مراکش بود. ریشه ایرسا از زمان های بسیار قدیم به عنوان یک عنصر مهم در تلقیح عطرها مورد استفاده قرار می گرفت.

روغن ایرسا برای درمان بیماری ها:

روغن ایرسا برای افزایش مشکلات ادراری با افزایش تشکیل ادرار از نظر کمیت و فراوانی مفید است.

روغن ایرسا هورمون‌ها را متعادل می کند و از التهاب ادرار جلوگیری می کند. همچن روحیه را بالا میبرد.

روغن ایرسا احتمال بروز دیسک های کلیوی، آرتروز، عفونت های سینوسی و روماتیسم را کاهش می دهد.

همچنین روغن ایرسا اضطراب، استرس، افسردگی، دلخوری و خستگی روانی را درمان می کند.

در صورت استفاده از روغن ایرسا در آروماتراپی، از مشکلات مرتبط با ذهن خلاص می شود.

روغن ایرسا برای درمان بیماری های کبدی و مشکلات پوستی استفاده می شد.

همچنین  روغن ایرسا در درمان ادم و برونشیت هم استفاده می شود.

ازروغن ایرسا به عنوان یک ماده معطر کننده برای ژلاتین، نوشابه و آب نبات استفاده می شود.

اسانس اوریس از گیاه عنبیه حاصل می شود که دارای بیش از 260 گونه گیاه گلدار است. این گیاه در منطقه معتدل شمالی و همچنین در آمریکای شمالی پرورش یافته است.

روغن ایرسا یا  Orris از دو گونه مانند عنبیه آلمانی و استخراج می شود. در دوران باستان، مصریان از آن در صابون‌ها استفاده می کردند تا عطر را اضافه کنند.

رومی‌ها از این عصاره‌ها برای خوشبو کردن و سالم ماندن موها استفاده می کردند. روغن اسانس ایرسا همچنین برای افزودن طعم به آب نبات، ژلاتین و نوشیدنی های نرم استفاده می شود.

​

روغن ایرسا خالص و طبیعی تسکین دهنده درد دندان، تقویت کننده قوای جنسی، برای رفع درد رحم، برای رفع تبخال تناسلی

روغن ایرسا خالص اگر همراه سرکه مصرف شود، در درمان موارد زیر موثر است:

• برای رفع دردهای مزمن سر
• تسکین دهنده درد کبد و طحال
• رفع ضعف و خواب رفتگی ماهیچه های دست و پا

فواید روغن ایرسا

فواید روغن اسانس ایرسا شامل: جلوگیری از التهاب و درمان روماتیسم و ​​عفونت سینوس، یک ادرار آور خفیف است و به معالجه مشکلات قلبی کمک می کند.

همچنین می توان از آن در هنگام تهیه عطر و همچنین برای درمان شرایط پوستی از فیکساتیکس استفاده کرد.

در بعضی مواقع، به عنوان ضد افسردگی عمل می کند.

دستورالعمل استفاده

این روغن می تواند همانطور که هست یا با روغنهای دیگر مخلوط می شود برای ایجاد عطر و روغن های ماساژ استفاده شودک

همچنین می تواند در آب حل شود و باعث ایجاد تزریق برای کمک به باز شدن سینوس‌ها شود.

همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی، می توان آن را در صابون‌ها و کرم‌ها برای درمان بیماری های پوستی اضافه کرد.

 

تاریخچه

سالهاست که از آن برای تهیه پورپوری و همچنین خمیردندان استفاده می شود. ایرسا در زمان های قدیم سمبل شناخته شده قدرت و حق امتیاز بوده است.

این یک روغن بسیار گرانقیمت است که به یک تن ریشه نیاز دارد تا حدود دو کیلو روغن تولید کند و این روند تا پنج سال طول بکشد.

موارد احتیاط ایمنی برای این روغن ضروری: زنان باردار نباید از آن استفاده کنند. همچنین به عنوان یک ماده تحریک کننده عمل می کند.

بنابراین باید در روغن با اعتدال استفاده شود. نباید به صورت خوراکی مصرف شود زیرا می تواند سمی باشد.

اقدامات احتیاطی

• افراد مبتلا به معده حساس می توانند واکنش آلرژیک دریافت کنند.
• این نباید توسط زنان باردار و شیرده استفاده شود.
• افرادی که پوست حساس دارند قبل از استفاده باید آزمایش پچ را انجام دهند.
• افراد آلرژیک نباید از آن استفاده کنند.
• از آن در مقادیر متوسط ​​استفاده کنید.
• از آن در تهیه لوسیون‌ها و عطرهای بدن استفاده می شود.

​

​

 ​

 

روغن بادام زمینی | آنچه باید درباره آن بدانیم

روغن بادام زمینی یک روغن محبوب است که معمولاً در پخت و پز به خصوص هنگام سرخ کردن مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.

در حالی که ممکن است این روغن دارای برخی از مزایای سلامتی باشد، اما چندان هم عاری از اشکال و مضرات نیست.

درباره  روغن بادام زمینی  بیشتر بدانیم

روغن بادام زمینی که از آن به عنوان روغن آراچی نیز یاد می شود، یک روغن گیاهی است که از دانه های خوراکی گیاه بادام زمینی تهیه می شود.

گرچه گیاه بادام زمینی بالای زمین گل می کند اما دانه‌ها یا بادام زمینی در واقع در زیر زمین رشد می کنند.

بادام زمینی اغلب با آجیل درختی مانند گردو و مغز بادام دسته بندی می شوند اما در واقع نوعی حبوبات هستند که به خانواده نخود و لوبیا تعلق دارند.

بسته به فرآوری، روغن بادام زمینی می تواند طیف گسترده ای از طعم‌ها را داشته باشد که از ملایم و شیرین گرفته تا قوی متفاوت است.

 

انواع روغن بادام زمینی

انواع مختلفی از روغن بادام زمینی وجود دارد. هر کدام با استفاده از تکنیک های مختلف ساخته می شوند:

روغن بادام زمینی تصفیه شده:

این نوع تصفیه شده و دئودروزه شده است و باعث از بین رفتن قسمت های آلرژی زای روغن می شود.

به طور معمول برای افرادی که به بادام زمینی  آلرژی دارند بی خطر است. معمولاً توسط رستوران‌ها برای سرخ کردن غذاهایی مانند مرغ و سیب زمینی سرخ کرده استفاده می شود.

روغن بادام زمینی فشرده شده :

در این روش بادام زمینی خرد می شود تا روغن آن را بیرون بیاورد. این فرآیند با گرمای کم، بیشتر از طعم طبیعی بادام زمینی و مواد مغذی بیشتری را حفظ می کند.

روغن بادام زمینی لذیذ:

که روغن مخصوص آن محسوب می شود، این نوع تصفیه نشده و معمولاً بو داده می شود و به این روغن طعم عمیق تر و شدیدتری نسبت به روغن تصفیه شده می دهد.

همچنین از این ماده برای طعم دادن به غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ شده استفاده می شود.

این نوع برای مصرف کنندگان مقرون به صرفه تر است و معمولاً برای سرخ کردن مواد غذایی به صورت عمده به فروش می رسد.

روغن بادام زمینی به طور گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد اما بیشتر در آشپزی های چینی، آسیای جنوبی و آسیای جنوب شرقی رایج است.

در ایالات متحده در طول جنگ جهانی دوم محبوبیت بیشتری پیدا کرد که روغنهای دیگر به دلیل کمبود مواد غذایی کمیاب بودند.

این روغن نقطه دود بالایی برابر 437 فارنهایت (225 سانتیگراد) دارد و معمولاً برای سرخ کردن غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.

ترکیب مواد مغذی :

محتویات و مواد تشکیل دهنده یک قاشق غذاخوری روغن بادام زمینی شامل موارد زیر است.

• کالری: 119
• چربی: 14 گرم
• چربی اشباع: 2.3 گرم
• چربی اشباع نشده ( PUFA) : 4.3 گرم
• چربی اشباع نشده (MUFA) : 6.2 گرم
• ویتامین ای : 11٪ از RDI
• فیتواسترول ها: 27.9 میلی گرم

تجزیه اسیدهای چرب روغن بادام زمینی 20٪ چربی اشباع، 50٪ چربی اشباع نشده (MUFA) و 30٪ چربی اشباع نشده (PUFA) است.

نوع اصلی چربی اشباع نشده موجود در روغن بادام زمینی را اسید اولئیک یا امگا 9 می نامند.

همچنین حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک، نوعی اسید چرب امگا 6 و مقادیر کمتری اسید پالمیتیک، چربی اشباع شده است.

 

مقدار زیاد چربی های امگا 6 که روغن بادام زمینی در آن وجود دارد ممکن است چیز خوبی نباشد.

این چربی‌ها باعث ایجاد التهاب می شوند و با مشکلات مختلف سلامتی مرتبط هستند.

مقدار قابل توجهی چربی اشباع نشده موجود در این روغن باعث می شود آن را برای سرخ کردن و سایر روش های پخت و پز با گرمای زیاد استفاده کنید.

با این حال،حاوی مقدار مناسبی از چربی اشباع نشده، که در دماهای بالا پایدارتر است.

از طرف دیگر، روغن بادام زمینی منبع خوبی از ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان که دارای خواص درمانی زیادی مانند محافظت از بدن در برابر آسیب های رادیکال آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است.

مزایای بالقوه روغن بادام زمینی :

همچنین با برخی از مزایای سلامتی از جمله کاهش برخی از عوامل خطر بیماری قلبی و کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت ارتباط برقرار کرده است.

روغن بادام زمینی سرشار از نظر ویتامین E

یک قاشق غذاخوری روغن بادام زمینی حاوی 11٪ از توصیه روزانه ویتامین E است. ویتامین E در واقع نام گروهی از ترکیبات محلول در چربی است که عملکردهای مهم بسیاری در بدن دارند.

نقش اصلی ویتامین E عملکرد آنتی اکسیدان و محافظت از بدن در برابر مواد مضر به نام رادیکالهای آزاد است.

اگر تعداد رادیکالهای آزاد در بدن خیلی زیاد شود، می توانند باعث آسیب به سلولها شوند. آنها به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مرتبط بوده اند.

علاوه بر این، ویتامین E به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، که بدن را از باکتری‌ها و ویروس‌ها محافظت می کند.

روغن بادام زمینی خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد :

روغن بادام زمینی دارای چربی های اشباع نشده (MUFA) و (PUFA) است، که هر دو به صورت گسترده در کاهش بیماری های قلبی موثر است.

شواهد خوبی وجود دارد که مصرف چربی های اشباع نشده می تواند برخی از عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی را کاهش دهد.

به عنوان مثال، مقادیر بالای کلسترول LDL و تری گلیسیرید در خون با خطر بیشتر بیماری قلبی مرتبط است.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که جایگزینی چربی های اشباع با MUFA‌ها یا PUFA‌ها ممکن است سطح کلسترول LDL و هم تری گلیسیرید را کاهش دهد.

 

روغن بادام زمینی و احتمال بهبود حساسیت به انسولین

مطالعات نشان داده است که چربیهای اشباع نشده(MUFA) و (PUFA) ممکن است کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشد.

مصرف هرگونه چربی همراه با کربوهیدرات‌ها باعث کند شدن جذب قند‌ها در دستگاه گوارش می شود.

با این حال، به ویژه، چربیهای اشباع نشده (MUFA) و (PUFA)، می توانند نقش مهمی در کنترل قند خون داشته باشند.

علاوه بر این، جایگزینی چربی اشباع شده با چربی اشباع نشده به میزان قابل توجهی ترشح انسولین را در این افراد بهبود می بخشد.

انسولین به سلولها کمک می کند تا گلوکز را جذب کنند و قند خون شما را از بالا نبرد.

عوارض جانبی روغن بادام زمینی

اگرچه برخی از مزایای مصرف روغن بادام زمینی وجود دارد، اما برخی از اشکالات احتمالی نیز وجود دارد.

روغن بادام زمینی در چربی های امگا 6 بسیار سرشار است

اسیدهای چرب امگا 6 نوعی چربی اشباع نشده است. آنها یک اسید چرب ضروری هستند، به این معنی که باید آنها را از طریق رژیم دریافت کنید زیرا بدن شما قادر به ساخت آنها نیست.

در کنار اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 در رشد و نمو مناسب و همچنین عملکرد طبیعی مغز نقش اساسی دارند.

در حالی که امگا 3 به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند که می تواند منجر به تعدادی از بیماری های مزمن شود، امگا 6 تمایل به التهاب بیشتر دارند.

اگرچه هر دو اسیدهای چرب ضروری برای سلامتی بسیار مهم هستند، اما اسیدهای چرب امگا 6 در رژیم های مدرن بسیار زیاد هستند.

امگا 6 در روغن بادام زمینی بسیار زیاد است و فاقد امگا 3 است. برای خوردن نسبت متعادل تر این اسیدهای چرب ضروری، مصرف روغن های پر امگا 6 مانند روغن بادام زمینی را محدود کنید.

احتمال اکسیداسیون روغن بادام زمینی

اکسیداسیون یک واکنش بین یک ماده و اکسیژن است که باعث تشکیل رادیکال های آزاد و سایر ترکیبات مضر می شود.

این فرآیند معمولاً در چربی های اشباع نشده اتفاق می افتد، در حالی که چربی های اشباع شده در برابر اکسیداسیون مقاومت بیشتری دارند.

چربیهای اشباع نشده به دلیل بیشتر بودن پیوندهای مضاعف ناپایدار، مستعد تبدیل شدن به اکسید شدن هستند.

به سادگی گرم کردن یا قرار گرفتن این چربی‌ها در معرض هوا، نور خورشید یا رطوبت می تواند این روند نامطلوب را نادیده بگیرد.

مقدار زیاد چربی های اشباع نشده در روغن بادام زمینی به همراه استفاده از آن به عنوان روغن با گرمای زیاد، آن را بیشتر در معرض اکسیداسیون قرار می دهد.

رادیکالهای آزاد که با اکسیده شدن روغن بادام زمینی ایجاد می شوند می توانند باعث آسیب به بدن شوند.

این آسیب حتی ممکن است منجر به پیری زودرس، برخی سرطان‌ها و بیماری های قلبی شود.

​

​

 ​

 

روغن آمله | تمام خواص روغن انگور فرنگی برای سلامتی

روغن آمله یکی از جمله روغن های گیاهی است که به رغم آن که درخت آن در استان های شرقی کشور بخصوص، سیستان و بلوچستان می روید، در ایران کمتر شناخته شده است.

همچنین این روغن یک داروی طبیعی است که از میوه درخت انگور فرنگی هند تهیه می‌شود که زیست بوم این درخت در مناطقی از خاورمیانه و آسیا و همانطور که گفته شد نواحی شرقی و جنوب شرقی ایران است.

روغن آمله یا آمله را بیشتر بشناسیم

روغن آمله با خیساندن میوه‌های خشک شده‌  آمله به مدت چند روز در یک روغن پایه نظیر روغن نارگیل، کنجد یا روغن های معدنی دیگر تهیه می‌شود.

این فرایند موجب می شود  تا تمام مواد مغذی و روغنِ موجود در میوه‌ خشک آمله در روغن پایه مورد استفاده آزاد شود.

کاربردهای درمانی روغن آمله

روغن آمله بیشتر برای تقویت سلامت مو و پوست سر استفاده می‌شود، اما کاربردهای درمانی روغن آمله صرفا به این موارد خلاصه نمی شود.

در ادامه با کاربردها و خواص بیشتر این روغن آشنا خواهیم شد که شامل موارد زیر است.

• عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد
• سطح کلسترول را پایین آورده یا کنترل می‌کند
• سطح قند خون را پایین می‌آورد و یا به کنترل آن کمک می‌کند
• بهبود سلامت و عملکرد مغز
• اثرات پیری زودرس را کاهش می‌دهد و باعث شادابی پوست می‌شود
• بینایی را بهبود می‌بخشد
• خشکی پوست را کاهش می‌دهد و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند
• باعث روشن شدن پوست و درخشندگی آن می‌شود
• عملکرد تنفسی و سرفه را بهبود می‌بخشد
• زمان سرماخوردگی و زمان بهبود آنفولانزا را کاهش می‌دهد
• خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای مزمن را کاهش می‌دهد
• به تنظیم فشارخون کمک می‌کند
• باعث از بین رفتن چین و چروک، لکه‌های پوستی و جای زخم می‌شود
• باروری مردان را افزایش می‌دهد
• سلامت ادرار را بهبود می‌بخشد

در عین حال روغن آمله و میوه‌های آمله از نظر داشتن آنتی اکسیدان های قدرتمند و سایر مواد مغذی، دارای خواص سلامتی بسیارند.

روغن آمله همچنین حاوی مواد مغذی اضافی و آنتی‌اکسیدان های مرتبط با نوع روغن پایه مورد استفاده هستند.

 

ترکیبات و مواد مغذی رایج موجود در میوه و روغن آمله شامل:

• ویتامین ث
• ویتامین آ
• پلی فنول ها
• اسیدهای آمینه (آلانین، لیزین، پرولین، اسید آسپارتیک، اسید گلوتامیک)
• پروتئین‌ها
• کربوهیدرات‌ها
• کلسیم
• پتاسیم
• منیزیم
• آهن
• کاروتن
• آلکالوئیدها
• گالوتانین
• پکتین

نگاهی اجمالی به مطالعت علمی در مورد روغن آمله

برخی مطالعات در خصوص مزایای سلامتی روغن آمله صورت گرفته است که نشان می دهد، روغن آمله طی هزاران سال توسط انسان مورد استفاده و مصرف قرار گرفته و در سیستم پزشکی باستان بسیار مهم بوده است.

علاوه بر آن برپایه مطالعاتی که در دسامبر ۲۰۱۷ صورت گرفته، خاصیت ضد سرطانی روغن آمله مورد تأیید قرار گرفت.

همچنین یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۱۷ نیز بر روی موش های ماده مبتلا به کم کاری تیرویید نشان داد که روغن آمله باعث شد تا موش های مورد آزمایش طی 6 هفته بهبود یافتند.

مطالعات دیگری نیز نشان دادند که روغن آمله  ممکن است دارای تاثیرات مثبتی بر روی بیماران دیابتی باشد.

مطالعه‌ای دیگر در سال ۲۰۱۶ نیز نشان داد که سلامت بدنی جوجه‌های گوشتی حتی با میزان بسیار کمی روغن آمله افزایش یافته؛ و سریعتر از جوجه‌هایی که روغن آمله به آنها داده نمی‌شود، رشد می‌کنند.

تاثیرات روغن آمله در تقویت مو

همانطور که گفته شد، یکی از بارزترین خواص درمانی روغن آمله، تقویت مو و رفع مشکلات مو بوده و از گذشته تا کنون بیشتر با این خاصیت خود شناخته شده است.

در واقع وجود، اسیدهای چرب، فلانوئید، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات فعال در روغن آمله است که بسیاری از مشکلات مو را برطرف می کند.

به عنوان مثال یکی از عوامل مؤثر در شکنندگی مو کمبود ویتامین ث است. ویتامین ث و آنتی اکسیدانهای موجود در روغن آمله از این روند جلوگیری می‌کنند.

از این رو خواص روغن آمله در طب شرقی باستان به خوبی تثبیت شده و در بسیاری از کشورها از آن برای بهبود سلامت مو و پوست سر از آن استفاده می‌شود.

 

مزایای بالقوه مو و پوست سر روغن آمله شامل موارد زیر است:

۱: تقویت کننده بسیار قوی مو :

روغن آمله میتواند به واسطه سلنیوم‌ها فولیکول های مو را از مرگ حتمی نجات دهد و جانی دوباره ببخشد.

۲: از بین بردن موخوره :

از بین بردن موخوره از دیگر خواص روغن آمله به شمار می آید

3: جلادهندگی فوق العاده :

به واسطه روغن آمله یا همان Amla oil موهای شما بطور طبیعی همانند موهای واکس خورده به نظر میرسند.

۴- از بین بردن زبری و مو های جارویی :

پس از گذشت ۲ هفته از روغن آمله، استفاده موهای زبر و جارویی را به موهایی با طراوت و نرمال تبدیل خواهد نمود.

۵: استحکام به موهای شکننده :

روغن آمله به واسطه دارا بودن کالادنس طبیعی، هنگام استفاذه بر روی ساقه، موهای شکننده را به موهای باقدرت تبدیل خواهد نمود.

 ۶: جلوگیری از سفیدی زود رس موهای شما :

از دیگر خواص روغن آمله که ممکن است برای شما بسیار ارزشمند باشد جلوگیری از سفیدی سریع موهای شماست.

روغن آمله دارای یک تابع سرمیوم میباشد که به بافت موهای شما و استراکچر ساقه، جانی مجدد می بخشد.

به همین دلیل است که پس از ۲ ماه استفاده از روغن آمله خواهید دید علاوه بر اینکه از سفید شدن سریع موهای شما جلوگیری کرده و به تدریج موهای سفید را با سرعت بسیار پایین سیاه میکند.

۷: جلوگیری از ریزش مو :

اگر آمله را به ریشه موها بمالید پیاز مو تقویت شده و تار موها سالم می ماند، ضمن آنکه از زود سفید شدن موها هم جلوگیری می کند.

می توانید پودر آمله را با حنا مخلوط کنید و پس از خیساندن در حمام روی موها بمالید و بعد از چند ساعت بشویید. آملا به صورت شامپو هم در بازار وجود دارد و می توانید به راحتی آن را تهیه کنید.

 روش مصرف روغن آمله

تقویت، حالت دهنده و نرم کننده موهای خشک:

در صورتی که پوست سر و همچنین موهای خشکی دارید هر شب چند قطره روغن را داخل کف دست ریخته و موها و پوست سر را ماساژ داده و روز بعد سر را شستشو کنید.

این عمل هم باعث نرم شدن، تقویت و از بین رفتن خشکی و پوسته پوسته شدن سر خواهد شد.

تقویت ریش و سبیل:

ابتدا محل را شستشو کرده و سپس با روغن محل های مورد نظر را چرب کرده و ماساژ دهید.

پیشگیری از سفیدی زودرس موهای سر و صورت:

استفاده مداوم از این روغن (آملا) در جهت پیشگیری از سفیدی و همچنین تیرگی و درخشندگی موهای سر و صورت بسیار مؤثر خواهد بود.

روغن مو آملا را باید یا موی کاملا تمیز و بدور از هرگونه چربی بصورت های زیر استفاده نمود.

هر روز ظهر بعد از ناهار بطور کامل روغن آملا را به موی سر خود زده و ماساژ دهید.

به یاد داشته باشید، پس از استفاده از روغن املا تحت هیچ شرایطی نباید موی سر آفتاب مستقیم ببیند زیرا امکان ایجاد موخوره را تشدید می کند.

پس از استفاده باید پلاستیکی بر روی سر کشیده و بر روی آن چند عدد سوراخ اضافه کنید تا موی سر امکان نفس کشیدن را داشته باشد.

قبل از استفاده مجدد روغن مو آملا حتما باید یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. ( خیلی بهتر است اگر این شستشو با شامپو تریاک انجام شود ).

پس از خشک نموده سر هنگامی که احساس کردید موهای شما عاری از هرگونه چربی و کثیفی است روغن املا را استفاده نمایید.

به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید.

نکته مهم این است که این روغن شب هنگام باید استفاده و به مدت ۸ ساعت بر روی سر شما باشد.

 

کمی درباره گیاه و میوه آمله

جالب است بدانید، نه تنها روغن آمله بلکه تمام بخش های این درخت، دارای خواص دارویی هستند، میوه آمله سرشار از ویتامین ث، چندین آنتی اکسیدان و مواد مغذی دیگر است.

آمُله، انگور فرنگی هندی یا میروبالان که نام علمی  Phyllanthus emblica است، در کتب طب سنتی با نام‌های آملج و اَملَج نیز از آن یاد شده است.

درزبان هندی نیز به آن آمله و اونلا گفته می شود که نام یک گونه از راسته مالپیگی‌سانان است که نه تنها درختانی زینتی محسوب می شوند، میوه‌های آنها خوراکی تولید است.

ارتفاع درخت آمله تا حدود ۱۸ متر می رسد و در برخی موارد به ندرت تا ارتفاع۳۰ متر نیز می‌توانند رشد کنند.

ویژگی های میوه آمله

گیاه امله طبیعتی سرد و خشک دارد. میوهٔ این درخت کااربردهای درمانی دارویی کسترده ای دارد و اسانس، روغن ثابت و ویتامین C  جزوء ترکیبات شیمیایی این گیاه هستند.

مهمترین کاربردهای درمانی و دارویی میوه آمله عبارتند از:

• درمان سوءهاضمه
• تقویت کنندهٔ ذهن و قلب
• درمان درد موضعی
• درمان بواسیر
• نیروی جنسی را زیاد می‌کند
• رفع نسیان
• رفع فراموشی و مالیخولیا
• جلوگیری از انواع خونریزی‌ها
• تقویت کنندهٔ موی سر

عوارض جانبی آمله

البته مصرف بی رویه میوه آمله با عوارض جانبی نیز همراه است که بارزترین آنها، اثرات زیان آور آن برای طحال است که گفته می شود، درمان آن، سنبل الطیب و عسل است.

همچنین روغن آمله در بعضی از افراد به ندرت باعث التهاب و سوزش پوست می‌شود.

این میوه که شکلی شبیه آلو دارد با طبیعت سرد و خشک و طعم ترش و گس، دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است.

در عین حال روغن آمله به طور معمول عوارض جانبی ندارد، اما در برخی موارد نادر، در معرض اشعه ماوراء بنفش و یا در افراد دارای پوست طبیعی تیره باعث تحریک Lichen planus pigmentosus) LPP) می‌شود.

​

​

روغن شاه دانه | ضد درد موثر و آرامبخش

روغن شاه‌ دانه و خواص تاثیرگذار آن موجب شده تا در طب سنتی و مدرن آن را به عنوان یک مسکن موثر درد و تسکین دهنده اعصاب بشناسند، از گیاه کانابیس گرفته می شود.

شاه دانه (به فارسی دری: تخم) (به فارسی پهلوی: کنب) (به انگلیسی: Cannabis) (نام علمی: Cannabis) سرده‌ای از گیاهان گلدار و گیاهی یک‌ساله است.

میوهٔ این گیاه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرام‌بخش و ایجاد سرخوشی موقت دارد که از آن برای مصارف درمانی نیز استفاده می‌شود.

از بخش‌های مختلف این گیاهان مشتقات فراوانی از جمله تخم شاه دانه و الیاف شاه دانه و سایکواکتیوهایی مثل ماری‌جوانا و حشیش تهیه می‌شود.

گونه‌های مختلفی از روغن شاه‌ دانه وجود داشته و دست کم سه گونه از این سردهٔ گیاهی معرفی و ثبت شده‌است.

مشخصات گیاه شاه دانه

گیاهی شبیه به گزنه که بلندیش تا دو متر می‌رسد. دارای غنچه‌های متعدد، برگ‌های کشیده و دانه‌های ریز است.

همچنین از دانه‌ها جهت تهیه روغن و تولید صابون استفاده می‌شود.

برگ‌ها و غنچه مستقیماً یا جهت تولید ماده روانگردان بنگ استفاده می‌شد.

بر طبق بیانات مورخین، روغن شاه‌ دانه از اولین گیاهانی بوده که توسط بشر کشت شده‌است.

استفاده از برگ و غنچه روغن شاه‌ دانه (کانابیس) به عنوان کانابینوئید به بیش از پنج هزار سال قبل می‌رسد.

در بعضی از کتب قدیمی به کانابیس گیاه مقدس می‌گفتند.

 

از این گیاه جهت درمان بعضی بیماری‌ها، کم کردن درد قاعدگی خانم‌ها، درمان افسردگی و… استفاده می‌شود.

روغن شاه‌ دانه در استان‌های فارس، اصفهان، تهران و شمال ایران جهت تولید الیاف یا بذر کشت می‌شود.

جنس مؤنث این گیاه در ایران به نام وید یا گل نیز شناخته می‌شود که مورد مصرف تدخینی قرار می‌گیرد.

روغن شاه‌ دانه یکی از گیاهان محبوب در طب سنتی است که اثرات روان‌گردان ماری‌جوانا را ندارد و برای درمان بسیاری از دردها و بیماری‌ها توصیه می‌شود.

با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص روغن شاه دانه آشنا شوید.

روغن شاه دانه از عصارهٔ گیاه روغن شاه‌ دانه (کانابیس) گرفته می‌شود.

سپس این روغن را با دیگر روغن‌های پایه (carrier oil) مثل روغن نارگیل رقیق می‌کنند.

فواید روغن شاه‌ دانه

روغن شاه دانه با خواص بی‌نظیر خود محبوبیت زیادی در دنیای سلامت به‌دست آورده است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تسکین‌دهندگی نشانه‌های بیماری‌هایی همچون اضطراب یا دردهای مزمن، ازجمله خواص روغن شاه دانه است.

تسکین درد با روغن شاه دانه

از ۲۹۰۰ سال پیش از میلاد مسیح، ماری‌جوانا به‌عنوان مسکنی برای درد استفاده می‌شد.

دانشمندان به‌تازگی کشف کرده‌اند که برخی از ترکیبات این گیاه، ازجمله دانه آن یعنی روغن شاه‌ دانه، در کاهش درد مؤثر هستند.

بدن انسان دارای سیستم خاصی به نام سیستم اندوکانابینوئید (ECS) است.

این سیستم در تنظیم عملکردهای متعددی مثل خواب، اشتها، درد و واکنش‌های سیستم ایمنی نقش دارد.

بدن ما وظیفهٔ تولید اندوکانابینوئیدها را که انتقال‌دهنده‌هایی عصبی هستند و به گیرنده‌های کانابینوئید متصل می‌شوند، برعهده دارد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که روغن شاه دانه می‌تواند روی کاهش دردهای مزمن، کاهش التهاب و تداخلات سیستم عصبی اثرگذار باشد.

برای مثال، در یکی از آزمایشاتی که اثرات روغن شاه‌ دانه را به‌صورت خوراکی روی موش‌ها بررسی می‌کرد، کاهش چشمگیر درد و التهاب سیاتیک مشاهده شد.

نقش روغن شاه دانه در کاهش اضطراب و افسردگی

افسردگی و اضطراب ازجمله اختلالات رایج سلامت ذهن هستند و می‌توانند تأثیر منفی شدیدی روی سلامتی و حال خوب افراد بگذارند.

به نقل از سازمان جهانی بهداشت، افسردگی به‌تنهایی یکی از بزرگ‌ترین ناتوان‌کننده‌ها در سراسر جهان به‌شمار می‌آید.

این در حالی‌ است که اختلال اضطراب رتبه‌ٔ ششم را به خود اختصاص داده است.

معمولا درمان اضطراب و افسردگی با کمک‌ داروهای پزشکی صورت می‌گیرد که اغلب عوارض جانبی متعددی مانند خواب‌آلودگی، سراسیمگی، بی خوابی، ناتوانی جنسی و سردرد را به همراه دارند.

درضمن، داروهایی مثل بنزودیازپین می‌توانند اعتیادآور باشند و بیمار را دچار سوء‌مصرف دارو کند.

از دیگر خواص روغن شاه دانه، اثر مطلوب آن بر رفع اضطراب و افسردگی است.

​

روغن شاه دانه

همین موضوع افراد مبتلا به این دو اختلال را نسبت به مصرف این مادهٔ طبیعی ترغیب می‌کند.

در برزیل پژوهشی روی ۵۷ مرد انجام شد که طی آن، ۹۰ دقیقه پیش از شرکت در یک سخنرانی عمومی شبیه‌سازی‌شده، به شرکت‌کندگان قطرهٔ روغن شاه‌ دانه و دارونما دادند.

محققان متوجه شدند که ۳۰۰ میلی‌گرم روغن شاه‌ دانه بر کاهش اضطراب شرکت‌کنندگان درطول تست بسیار اثرگذار بوده است.

دارونماها که حاوی ۱۵۰ میلی‌گرم و ۶۰۰ میلی‌گرم روغن شاه‌ دانه بودند، روی اضطراب افراد تأثیر صفر تا ناچیزی گذاشته بودند.

از خواص روغن شاه دانه برای درمان ایمن بی خوابی و اضطراب در کودکانی که پس از آسیب روانی دچار اختلال استرسی شده‌اند، استفاده می‌شود.

در چندین آزمایش‌ با منشأ حیوانی، مشخص شد که روغن شاه دانه اثرات ضدافسردگی نیز دارد.

این خواص روغن شاه دانه را مدیون اثرگذاری آن بر گیرنده‌های سروتونین هستیم. سروتونین نوعی انتقال‌دهندهٔ عصبی است که مسئولیت تنظیم حالات روحی و رفتارهای اجتماعی را به‌عهده دارد.

تسکین عوارض سرطان با کمک روغن شاه دانه

از دیگر خواص روغن شاه دانه می‌توان به تأثیر آن روی کاهش علائم مرتبط با سرطان یا عوارض جانبی درمان‌های سرطان مثل حالت تهوع، استفراغ و درد اشاره کرد.

در آزمایشی، اثر مصرف روغن شاه‌ دانه و تتراهیدروکانابینول روی ۱۷۷ فرد مبتلا به دردهای مرتبط با سرطان که با دارو تسکین نمی‌یافتند، بررسی شد.

کسانی که ترکیبی از هر دو ماده را دریافت کرده بودند، در مقایسه با کسانی که تنها THC مصرف کرده بودند، کاهش درد چشمگیری را تجربه کردند.

روغن شاه دانه می‌تواند به کاهش تهوع و استفراغ که از شایع‌ترین عوارض جانبی شیمی درمانی هستند، کمک کند.

هرچند داروهایی برای درمان این نشانه‌های ناراحت‌کننده وجود دارد.

اما اثربخشی آنها همیشگی نیست و باعث می‌شود تا عده‌ای از مبتلایان به سرطان به‌دنبال گزینه‌های دیگر بگردند.

تحقیقی که روی ۱۶ بیمار تحت‌ شیمی‌درمانی انجام شد، مشخص کرد که ترکیب مساوی روغن شاه‌ دانه و THC در اسپری دهانی، به کاهش عوارض جانبی درمان کمک کرده است.

نتایج برخی از پژوهش‌های آزمایشگاهی و حیوانی، حکایت از خواص ضدسرطانی روغن شاه دانه دارند.

برای مثال، در تحقیقی مشخص شد که استفاده از عصارهٔ غلیظ روغن شاه‌ دانه باعث مرگ سلول‌های مبتلا به سرطان سینه می‌شود.

تحقیق دیگری نشان داد که روغن شاه‌ دانه می‌تواند جلوی گسترش سلول‌های سرطانی بدخیم را در پستان موش‌ها بگیرد.

بااین‌حال، هنوز به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز داریم.

 

کمک روغن شاه دانه به کاهش آکنه

آکنه یکی از بیماری‌های شایع پوستی در میان زنان و مردان است.

گفته می‌شود که عوامل متعددی، ازجمله ژنتیک، باکتری، عفونت‌های زیرپوستی و تولید بیش‌ازحد غدد چربی پوست در بروز آکنه دخیل هستند

طبق تحقیق علمی جدیدی که صورت گرفته است، مشخص شد که یکی دیگر از خاصیت‌های روغن شاه دانه، کمک به درمان آکنه است.

روغن شاه‌ دانه به‌دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و توانایی در کاهش تولید غدد چربی پوست، به درمان این مشکل کمک می‌کند.

در آزمایشی مشخص شد که روغن شاه دانه با اعمال اثر ضدالتهابی خود و جلوگیری از فعالیت عوامل آکنه‌زا مثل سیتوکین‌های ملتهب، به جلوگیری از تولید غدد چربی پوست کمک می‌کند.

در تحقیق دیگر با نتایج مشابه به این نتیجه رسیدند که روغن شاه‌ دانه به‌دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی، می‌تواند درمانی امن و مناسب برای مقابله با آکنه باشد.

هرچند این نتایج امیدبخش هستند، اما هنوز به آزمایش‌های انسانی بیشتری در این زمینه نیاز است.

محافظت از اعصاب با روغن شاه دانه

محققان بر این باورند که تا‌ٔثیر روغن شاه‌ دانه روی سیستم اندوکانابینوئید و دیگر سیستم‌های پیام‌رسان مغز، می‌تواند برای اختلالات عصبی مفید باشد.

درواقع، یکی از بیشترین تحقیقاتی که روی خواص روغن شاه دانه انجام شده است، مربوط به کارایی آن در درمان اختلالات عصبی همچون صرع و ام اس است.

هرچند نتایج تحقیقات در این زمینه هنوز نسبتا جدید هستند، پژوهش‌های بسیاری انجام شده‌اند که نتایج امیدوارکننده‌ای داشته‌اند.

در آزمایشی که روی ۲۱۴ نفر از مبتلایان به صرع شدید انجام شد، به‌ازای هر ۲۰۰-۵۰۰ گرم از وزن بدن، ۰٫۹-۲٫۳ گرم روغن شاه دانه تجویز شد. درنتیجه تشنج این افراد به‌صورت میانگین ۳۶٫۵٪ کاهش یافت.

در تحقیق دیگری مشخص شد که مصرف روغن شاه دانه در مقایسه با دارونما، تأثیر چشمگیری در کاهش حملات صرع در کودکان سندروم دراوه داشته است.

با این وجود، نباید این نکته را فراموش کرد که در هر دو آزمایش، عده‌ای از شرکت‌کنندگان نسبت به درمان‌ با روغن شاه‌ دانه واکنش‌های معکوسی مثل تشنج، تب و خستگی بروز دادند.

آزمایش‌های دیگری به‌منظور شناسایی خواص روغن شاه دانه و تأثیر آن در درمان دیگر بیماری‌های عصبی صورت گرفته است.

برای مثال، در تحقیقات متعددی به این نتیجه رسیدند که روغن شاه‌ دانه موجب بالا رفتن کیفیت خواب افراد دارای بیماری پارکینسون شده است.

به‌علاوه، در تحقیقات حیوانی و آزمایشگاهی مشخص شد که روغن شاه‌ دانه می‌تواند موجب کاهش التهاب و جلوگیری از بیماری‌های عصبی مرتبط با آلزایمر شود.

محققان در یکی از تحقیقات بلندمدت، دریافتند که پس از دادن روغن شاه‌ دانه به موش‌هایی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماری آلزایمر بودند، کاهش محسوسی در زوال شناختی آنها ایجاد شد.

 

کمک روغن شاه دانه به سلامت قلب

در جدیدترین پژوهش، ارتباط روغن شاه‌ دانه با سلامت قلب و سیستم گردش خون (که شامل توانایی آن در کاهش فشار خون بالا می‌شود) کشف شده است.

فشار خون بالا موجب بالا رفتن ریسک ابتلا به بروز ناراحتی‌های دیگری مثل سکته، حمله قلبی و سندرم متابولیک می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهند که خواص روغن شاه دانه به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.

در تحقیق جدیدی که روی ۹ مرد سالم انجام شد، مشخص شد که مصرف ۶۰۰ میلی‌گرم روغن شاه دانه، باعث می‌شود تا فشار خون این افراد در حالت استراحت، نسبت به زمانی که دارونما مصرف می‌کنند، کاهش یابد.

در تحقیق مشابهی، مردانی تحت آزمایش استرس که به‌طور معمول فشار خون را بالا می‌برد، قرار گرفتند.

جالب است بدانید که یک واحد روغن شاه‌ دانه باعث شد تا فشار خون این افراد درطول آزمایش چندان بالا نرود.

محققان اظهار می‌کنند که تأثیر روغن شاه‌ دانه در کاهش فشار خون، به‌دلیل خاصیت کاهش‌دهندگی استرس و اضطراب این گیاه است.

همچنین، در آزمایش‌های حیوانی متعدد مشخص شد که روغن شاه‌ دانه به‌دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی و خواص کاهش‌دهندگی استرس است.

ویژگی‌هایی که به روغن شاه دانه توانایی کاهش التهاب و کاهش میزان مرگ سلول‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی را می‌هد.

برای مثال، در آزمایشی به این نتیجه رسیدند که درمان با روغن شاه‌ دانه باعث کاهش استرس اکسیداتیو می‌شود.

همچنین از آسیب قلبی در موش‌های آزمایشگاهی مبتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

خواص روغن شاه دانه در پژوهش‌های دیگری موردارزیابی قرار گرفته است و مشخص شده است که برای مسائل دیگری نیز می‌توان از آن بهره‌مند شد.

گرچه هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است، به‌نظر می‌رسد که روغن شاه‌ دانه خواص مفید دیگری ازجمله موارد زیر دارد:

اثر ضد روان پریشی روغن شاه دانه

در تحقیقاتی مشخص شد که روغن شاه‌ دانه می‌تواند با کاهش نشانه‌های بیماری های روانی، به افراد مبتلا به اسکیزوفرنی یا دیگر اختلالات روانی کمک کند.

روغن شاه دانه و رفع سوءمصرف مواد مخدر

روغن شاه‌ دانه می‌تواند جریان‌های مغزی مرتبط با اعتیاد به موادمخدر را اصلاح کند.

در آزمایشی روی موش‌ها، مشخص شد که روغن شاه‌ دانه وابستگی به مورفین و رفتارهای ناشی از میل به هروئین را کاهش داده است.

اثرات ضدتومور روغن شاه دانه

در تحقیقات حیوانی و آزمایشگاهی مشخص شد که یکی دیگر از خواص روغن شاه دانه، اثر ضدتومور است.

مصرف روغن شاه‌ دانه در حیوانات، از گسترش سلول‌های سرطانی پستان، پروستات، مغز، روده و ریه جلوگیری کرده است.

پیشگیری از دیابت با روغن شاه دانه

مصرف روغن شاه‌ دانه توسط موش‌های دیابتی، پیشروی بیماری را تا ۵۶٪ کاهش داد و موجب کاهش چشمگیر التهاب در آنها شد.

عوارض روغن شاه دانه

معمولا مصرف روغن شاه‌ دانه تحمل‌پذیر و بی‌خطر است، بااین‌حال ممکن است در برخی افراد موجب بروز واکنش‌های ناسازگاری شود.

عوارض جانبی که در پژوهش‌ها به دست آمده‌اند، شامل موارد زیر هستند:

• تغییر در اشتها و وزن
• خستگی
• مصرف هم‌زمان روغن شاه‌ دانه و برخی داروها می‌تواند موجب بروز اختلال دارویی شود.

پس برای حفظ ایمنی و جلوگیری از بروز اختلالات آسیب‌رسان، پیش از مصرف روغن شاه دانه حتما با پزشک خود مشورت کنید.

به‌خصوص اگر از دارو یا مکملی استفاده می‌کنید که دارای «هشدار گریپ‌فروت» است.

 

 

چرا که هم روغن شاه دانه و هم گریپ فورت با گروه آنزیم‌های سیتوکروم پی ۴۵۰ که برای سوخت و ساز داروها ضروری هستند، ناسازگارند.

​

​

 ​

 

انقباض عضلات |  دلایل و پیام های گرفتکی عضلات

انقباض عضلات، عارضه ای است که بی تردید هرکسی در طول زندگی خود بارها با آن مواجه خواهد شد. این مشکل می تواند دلایل مختلفی مانند ورزش و فعالیت بدنی شدید، کم آبی بدن و همچنین کمبود کلسیم و پتاسیم داشته باشد.

آنچه باید درباره انقباض عضلات بدانیم

مشکل کرامپ یا انقباض عضلات با مشکلاتی از جمله انسداد رگ های خونی، مشکل گردش خون،بیماری پارکینسون می تواند در ارتباط باشد.

گرفتگی ماهیچه در واقع واکنش غیر ارادی عصلات به پدیده های بیرونی یا درونی بدون انسان است که می تواند در هر یک از ماهیچه های بدن رخ دهد.

تقریبا همه در زمانی از زندگی دچار گرفتگی ماهیچه می شوند. انقباض عضلات انواع و علل گوناگونی دارد که ممکن است در طول تمرین، استراحت و یا درطول شب، بسته به علت دقیق آن رخ دهد.

به باور پزشکان، خشکی یکی از شایع ترین دلایل انقباض عضلات بدن است ف همچنین گفته می شود، داروهای مختلفی نیز می توانند به بروز عارضه انقباض عضلات منجر شوند.

انقباض عضلات ماهیچه اگر ماهیچه کشیده شود، می تواند متوقف شود.می توان انقباض عضلات ماهیچه را با اقداماتی مانند تغذیه مناسب و آب، توجه به ایمنی در هنگام ورزش کردن و توجه به عوامل ارگونومیک جلوگیری کرد.

 

چرایی و چگونگی انقباض عضلات

گرفتگی ماهیچه غیر ارادی و به زور انقباض است که آرام نمی شود. زمانی که از ماهیچه‌ها استفاده می کنیم می توانند به طور ارادی کنترل شوند، مانند بازوها و پاها، آن‌ها به طور متناوب منقبض می شوند و تمدد اعصاب می کنند و ما دست و پا را حرکت می دهیم.

ماهیچه‌ها که سر، گردن و تنه ما را حمایت می کنند به طور مشابه هماهنگ عمل می کنند تا حالت خود را حفظ کنند. ماهیچه ( یا حتی چند رشته از ماهیچه ) که بدون اراده ( بدون تمایل آگاهانه آن ) منقبض (اسپاسم ) می شود.

انقباض عضلات ماهیچه اغلب باعث تقویت مشهود و یا محسوس ماهیچه درگیر می شود و می تواند از چند ثانیه تا یک ربع یا بیشتر به درازا بکشد.

در انقباض عضلات عود کردن شایع نیست تا بالاخره حل شود. گرفتگی ممکن است بخشی از ماهیچه، کل ماهیچه و یا چند ماهیچه را شامل شود که معمولا با هم عمل می کنند، مانند آن هایی که انگشتان مجاور را خم می کنند.

تمام آنچه که به گرفتگی عضلات منجر می شود

انقباض عضلات شامل انقباض همزمان ماهیچه است که معمولا قسمت های بدن را در جهت مخالف حرکت می دهد.

انقباض عضلات ماهیچه بسیار رایج است. تقریبا همه ( حدود 95 درصد ) دچار گرفتگی می شوند. انقباض عضلات ماهیچه در بزرگسالان شایع است و به طور فزاینده ای با پیر شدن بیشتر می شود. اما کودکان نیز انقباض عضلات ماهیچه ای را تجربه می کنند.

هر کدام از ماهیچه‌ها که تحت کنترل اراده ما هستند ( ماهیچه های اسکلتی ) می توانند منقبض شوند. گرفتگی پاها، به خصوص ( ساق پاها ) و ماهیچه پا بسیار رایج هستند.

ماهیچه های غیر ارادی اندام های مختلف ( رحم، دیواره رگ خونی، روده ها، صفرا و ادرار ) نیز در معرض انقباض عضلات هستند.

انقباض ماهیچه های غیر ارادی در این بررسی مورد توجه قرار نمی گیرد. این مقاله به انقباض عضلات اسکلتی می پردازد.

انواع مختلف انقباض عضلات

گرفتگی عضلات ماهیچه می تواند به چهار نوع اصلی طبقه بندی شود. اینها شامل انقباض عضلات واقعی، تتانی، کنتراکتور، دیستونیک هستند.

گرفتگی هابا توجه به علل مختلف و گروهای عضلانی که تحت تاثیر آن‌ها قرار می گیرند، طبقه بندی می شوند.

انقباض عضلات واقعی بخشی یا یک ماهیچه واحد یا گروهی از ماهیچه‌ها که به طور کلی با هم عمل می کنند در گیر می کند مثل ماهیچه‌ها که چندین انگشت مجاور را و یا ماهیچه های پا را خم می کنند.

اکثر پزشکان موافق هستند که این انقباض عضلات واقعی توسط اعصاب متشنج ایجاد می شود که ماهیچه‌ها را تحریک می کند. آن‌ها به طور قابل توجهی رایج ترین نوع انقباض عضلات اسکلتی هستند. انقباض عضلات واقعی می تواند در شرایط مختلف رخ دهد.

 

گرفتگی شدید ماهیچه‌ها در اثر آسیب دیدگی

آسیب عضلانی پایدار ممکن است به عنوان مکانیزم محافظ در پی بروز یک جراحت، مانند شکستن استخوان رخ دهد. در این نمونه، اسپاسم منجر به حداقل رساندن حرکت و تثبیت ناحیه آسیب می شود.

آسیب ماهیچه ای به تنهایی ممکن است باعث شود که ماهیچه دچار اسپاسم شود.

فعالیت بدنی و ورزش شدید

انقباض عضلات واقعی به طور معمول با استفاده شدید از ماهیچه‌ها و خستگی ماهیچه (در ورزش و یا با فعالیت های غیر عادی)همراه است. چنین گرفتگی ممکن است در طول فعالیت و یا چند ساعت پس از آن رخ دهد.

همچنین خستگی ماهیچه از نشستن یا دراز کشیدن طولانی مدت در یک موقعیت نامناسب و یا استفاده مکرر می تواند باعث انقباض عضلات شود. بزرگسالان مسن تر در هنگام انجام فعالیت های فیزیکی سخت در معرض خطر انقباض عضلات قرار می گیرند.

استراحت زیادی هم به گرفتگی عضلات می انجامد

گرفتگی عضلات استراحت بسیار رایج است، به خصوص در بزرگسالان مسن تر، اما ممکن است در هر سنی از جمله دوران کودکی تجربه شود. انقباض عضلات ماهیچه اغلب در شب رخ می دهد.

در حالی که خطرناک نیست، انقباض عضلات درشب می تواند دردآور،باشد و باعث اختلال خواب شود، و آن‌ها اغلب می توانند بارها تکرار شوند که اغلب اوقات یک شب و یا چند شب در هر هفته بروز می کنند.

علت واقعی گرفتگی عضلات شب نامعلوم است. گاهی چنین گرفتگی با ایجاد حرکت آغاز می شوند.

کمبود آب بدن

ورزش و دیگر فعالیت های ورزشی، از جمله فعالیت های ورزش کاران استقامتی، می تواند باعث از دست رفتن مایع اضافی از طریق عرق می شود. این نوع خشکی احتمال انقباض عضلات واقعی را افزایش می دهد.

این گرفتگی به احتمال زیاد در آب و هوای گرم رخ می دهد و می تواند نشانه اولیه سکته باشد. تخلیه شدید حجم مایعات بدن از طریق ادرار و مصرف مایعات ضعیف هر دو منجر به کم شدن آب بدن می شوند.

این پدیده ممکن است به شکلی مشابه برای انقباض شکم، به خصوص در افراد مسن عمل کرده ودر نهایت باعث بروز انقباض عضلات در آنها شود.

در عین حال تعریق زیاد به تخلیه سدیم منجر خواهد شد که این مورد هم با انقباض عضلات همراه بوده است. کمبود سدیم، فراوان ترین اجزا شیمیایی بدن در خارج از سلول، معمولا تابعی از کمبود آب بدن است.

انتقال مایعات بدن، کلسیم پایین خون

گرفتگی عضلات واقعی نیز ممکن است در شرایط دیگری که منجر به توزیع غیر معمول مایعات بدن می شود، تجربه شود. یک مثال، سیروز جگر است که منجر به تجمع مایع در حفره شکمی می شود.

به طور مشابه، گرفتگی عضلات یک پیچیدگی نسبتا مکرر تغییرات مایع بدن است که در طول دیالیز در نارسایی کلیه رخ می دهد.

کمبود منیزیم یا کلسیم

سطح پایین کلسیم و یا منیزیم مستقیما سبب افزایش جریان انتهای عصب و ماهیچه‌ها می شود که تحریک می شوند.

این ممکن است عامل گرفتگی عضلات واقعی خود که توسط بسیاری از بزرگسالان مسن تر، و همچنین برای عضلاتی که معمولا در طول دوران بارداری مورد توجه قرار می گیرند، باشد.

سطوح پایین کلسیم و منیزیم در زنان باردار شایع است مگر این که این مکملها به رژیم غذایی اضافه شوند.

گرفتگی در هر شرایطی دیده می شوند که وجود کلسیم یا منیزیم را در مایعات بدن، مانند ادرار، استفراغ زیاد، کلسیم ناکافی و یا منیزیم در رژیم غذایی، عملکرد ضعیف غدد (غدد کوچک در گردن که تعادل کلسیم را تنظیم می کنند) و شرایط دیگر را کاهش می دهد.

 

کاهش سطح پتاسیم

سطح پتاسیم پایین خون گاهی موجب انقباض عضلات ماهیچه می شود، اگرچه برای پتاسیم کم شایع تر است تا مرتبط با ضعف ماهیچه باشد.

تتانی شدن

در تتانی شدن عضلات، همه سلول های عصبی در بدن فعال می شوند و سپس ماهیچه‌ها را تحریک می کنند. این واکنش باعث اسپاسم و یا گرفتگی عضلات در بدن می شود. نام تتانی از تاثیر سم تتنوس بر روی اعصاب بدست می آید.

با این حال، این نام در حال حاضر عموما برای درد ماهیچه مانند سطح پایین کلسیم و منیزیم خون بکار می رود. کلسیم و منیزیم کم، که فعالیت بافت عصبی را افزایش می دهد نیز می تواند انقباض عضلات را ایجاد کند.

اغلب، چنین گرفتگی عضلات به همراه شواهدی از بیش فعالی و دیگر وظایف عصبی علاوه بر تحریک عضلانی وجود دارد.

کلسیم پایین خون نه تنها باعث انقباض ماهیچه های دست و مچ می شود، بلکه می تواند باعث حس کرختی و سوزش در اطراف دهان و مناطق دیگر شود.

گاهی نیز، گرفتگی عضلات تتانیک از انقباض عضلات واقعی تشخیص داده می شود. تغییرات همراه در احساس و یا سایر عملکردهای عصب که با تتانی رخ می دهد، ممکن است آشکار نباشد چون درد مفاصل حواس پرت کننده است.

گرفتگی ماهیچه ای دستونیک

گروه نهایی گرفتگی عضلات موسوم به دستونیک است که در آن ماهیچه‌ها برای حرکت مورد نظر مورد نیاز نیستند و برای منقبض شدن تحریک می شوند.

ماهیچه‌ها که تحت تاثیر این نوع درد قرار می گیرند شامل آن هایی هستند که معمولا در جهت مخالف حرکت مورد نظر، و یا برخی دیگر که در جنبش اغراق می کنند، کار می کنند.

برخی انقباض عضلات منقبض معمولا بر گروههای کوچکی از ماهیچه‌ها (پلک ها، فک، گردن، حنجره و غیره)تاثیر می گذارند.

دست‌ها و بازوها ممکن است در طول اجرای فعالیت های تکراری نظیر آن هایی که با دست خط منقبض می شوند)، تایپ کردن، نواختن آلات موسیقی خاص، و بسیاری دیگر را تحت تاثیر قرار دهند.

هر یک از این فعالیت های تکراری ممکن است باعث انقباض عضلات واقعی از خستگی ماهیچه شود. انقباض عضلات دستونیک به اندازه گرفتگی عضلات واقعی نیست.

علت انقباض عضلات دست

همه گرفتگی‌ها به راحتی در روش قبلی طبقه بندی می شوند چون اینها بهترین کار برای انقباض عضلات هستند که مشکل عمده ماهیچه را تشکیل می دهند.

گرفتگی عضلات، بخش نسبتا کوچکی از بیماری های عصبی و عضلانی است، همچنین علائم دیگر عضلانی معمولا در این بیماری‌ها بیشتر برجسته هستند.

برخی از نمونه‌ها شامل اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (بیماری لو گهریگ) با ضعف و شل شدن ماهیچه؛ (آسیب عصب نخاعی یا فشردگی از علل مختلف)با درد آی کیو، کج شکلی یا از دست دادن احساس و ضعف؛ و تعدادی از بیماری های ماهیچه ای دستونیک هستند.

پیام هایی که گرفتگی عضلات به ما می دهند

داروهای فراوانی می توانند باعث گرفتگی عضلات شوند. داروهای قوی ادرار آور مانند فوروزماید(لازکس)، یا دفع شدید مایعات بدن، حتی با دیورتیک کم، می تواند باعث ایجاد انقباض عضلات بدن و دفع سدیم، مایعات بدن می شود.

همچنین این فرایند اغلب باعث دفع پتاسیم، کلسیم و منیزیم می شود که این هم یکی از دلایل مهم انقباض عضلات  محسوب می شود.

گرفتگی‌ها برخی اوقات در افراد معتاد به هنگام کنار گذاشتن داروها و موادی که اثرات مسکن دارند، از جمله الکل، باربیتورات و دیگر مواد مسکن، عوامل ضد اضطراب مانند (دیازپام)و آلپرازولام)، مسکن و مواد مخدر دیگر اشاره می شود.

کمبود ویتامین و انقباض عضلات

در برخی از موارد کمبود ویتامین‌ها ممکن است به طور مستقیم یا غیر مستقیم منجر به گرفتگی عضلات ماهیچه شوند.

این موارد شامل کمبود تیامین (ب1)، اسید پانتو تنیک (ب5)و پیریدوکسین ب6) هستند که نتیجه آنها در نهایت گرفتگی عضلات خواهد بود.

گردش خون ضعیف و انقباض عضلات

چرخش ضعیف خون به ماهیچه پا، منجر به نرسیدن اکسیژن کافی به بافت ماهیچه می شود که می تواند باعث درد شدید ماهیچه پا (گاهی اوقات به عنوان درد لگنی شناخته می شود) که با پیاده روی یا ورزش رخ می دهد.

این حالت معمولا در ماهیچه های ساق پا رخ می دهد. در حالی که درد تقریبا مشابه دردهای ماهیچه ای بسیار سخت است، به نظر نمی رسد درد ناشی از درد ماهیچه واقعی باشد.

این درد ممکن است به خاطر تجمع اسید لاکتیک و دیگر مواد شیمیایی در بافت های ماهیچه باشد. مهم است اگر این گونه درد دارید به پزشک مراجعه کنید.

 

تشخیص گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات یک گرفتگی دردناک در ماهیچه هاست است که به محض بروز آن، بیمار باید فعالیت را متوقف کرده و به دنبال تسکین گرفتگی باشد؛ فرد قادر نیست در حالی که درد می کشد، از ماهیچه آسیب دیده استفاده کند.

گرفتگی شدید ممکن است با درد و تورم همراه باشد که گاهی اوقات پس از فروکش کردن گرفتگی می تواند تا چند روز دوام بیاورد. در زمان درد شکم، ماهیچه برآمدگی دارد، خیلی محکم احساس می شود، و ممکن است نرم باشد.

هیچ تست ویژه ای برای گرفتگی عضلات وجود ندارد. با این وجود، تشخیص انقباض عضلات ماهیچه نسبتا آسان است. بسیاری از مردم می دانند که انقباض عضلات چیست و چه زمانی ایجاد می شود.

اگر در طول گرفتگی، پزشک و یا هر تماشاچی دیگری وجود داشته باشد، می تواند سفت شدن و برآمدگی ماهیچه آن را احساس کند.

درمان های خانگی برای رفع انقباض عضلات اسکلتی چه هستند؟

اگر ماهیچه‌ها کشیده شوند، بیشتر انقباض عضلات می تواند متوقف شود. برای بسیاری از گرفتگی عضلات پاها این کشش می تواند با ایستادن و قدم زدن در اطراف انجام شود. ب

رای گرفتگی ماهیچه ساق پا، فرد می تواند حدود 2 تا 2.5 فوت از یک دیوار (احتمالا بیشتر برای یک فرد بلند)بایستد و روی دیوار خم شود تا ساعد خود را روی دیوار با زانوها و پشت و پاشنه در تماس با زمین قرار دهد.

 

 

روش دیگر خم کردن قوزک پا با کشیدن انگشتان پا به سمت سر است در حالی که پاها را دراز می کنید. برای انقباض عضلات دست را روی دیوار فشار دهید، و انگشت هایتان با آن رو به پایین قرار می گیرند، ماهیچه های شکم را فشار می دهند.

برچسب ها:انقبا

​

​

تشخیص بیماری ها از ناخن‌ها | علائم ناخن‌ها از کدام بیماری‌ها خبر می دهند

​

 

ناخن‌ها | علائم ناخن‌ها  از کدام  بیماری‌ها خبر می دهند

ناخن‌ها بخشی از دستگاه پوششی مانند پوست، مو و غشاء مخاطی هستند که برخلاف سایر اعضای این سیستم فاقد سیستم عصبی و خونرسانی هستند.

آناتومی ناخن‌ها

صفحات حفاظتی که ناخن‌ها نامیده می‌شوند، انتهای انگشتان دست و انگشتان پا را می‌پوشانند. ناخن‌ها اساساً از کراتین که یک پروتئین درشت مولکول در مو و پوست است، تشکیل می شوند.

ناخن‌ها از ماتریکس که زیر یک چین پوستی به نام کوتیکول قرار دارد و از لانولا (ماهک) که منطقه‌ای هلالی شکل در قاعده ناخن است، رشد می‌کنند.

جدا از جاذبه‌های زیبایی شناختی، ناخن‌ها وظایف دیگری نیز به عهده دارند که کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه‌گاه برای بافت انگشتان یا دست کاری اجسام از آن جمله است.

اما از همه این‌ها  مهم‌تر این است که شکل ظاهری و رنگ ناخن‌ها بازتابی از وضعیت عمومی سلامت بدن هستند.

 

به عنوان نمونه وقتی ناخن‌ها به راحتی می‌شکنند و ترک می‌خورند از مشکلات احتمالی تغذیه‌ای خبر می‌دهند. همچنین کمبود ویتامین A  و کلسیم نیز باعث خشکی و ورقه ورقه شدن پوست ناخن‌ها می‌شود.

کمبود پروتئین، فولیک اسید، ویتامین B که برای رشد سلول‌ها و احیای سلول‌های مرده ضروری است و کمبود ویتامین C موجب افتادن ناخن‌ها می‌شود. کمبود پروتئین باعث ایجاد راه راه‌های سفید بر روی ناخن‌ها می‌شود.

در عین حال یک نوع کمبود اسید هم ممکن است باعث ترک خوردن و دو نیم شدن ناخن‌ها شود.

مشهودترین بخش ناخن‌ها، صفحه آن است. این قسمت بر روی بستر ناخن که یک ناحیه غنی از رگ‌های خونی است قرار گرفته‌است.

کاشت ناخن‌ها

افراد به دلایل مختلفی کاشت ناخن انجام می‌دهند؛ برخی صرفاً برای زیبایی و برخی دیگر به دلیل مشکلات ناخن‌ها و برای پوشاندن ناخن‌هایی که به گفته خودشان رنگ و روی زیبایی ندارد انواع کاشت را تجربه می‌کنند.

پالت طراحی کاشت ناخن استفاده از این ناخنها برای افرادی ناخن‌های ضعیف و شکننده دارند و همچنین افرادی که عادت به جویدن ناخن دارند بسیار مناسب است. چون مانع این رفتار آن‌ها می‌شود.

برای عمل کاشت ناخن موارد زیادی را باید رعایت کرد ابزار کاشت ناخن و مواد کاشت ناخن را باید شناخت و زیر نظر متخصص این کار را انجام داد.

 

رازهایی که ناخن‌ها  فاش می کنند

ناخن‌های منحنی و قوزدار احتمال وجود بیماری‌های ریوی، کبدی و حتی سرطان را افشا می‌کنند.

البته ناخن برخی افراد به‌طور ژنتیکی به این شکل است. بهتر است هر گونه تغییری در شکل ناخن‌ها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید تا خیالتان راحت شود.

ناخن‌های سرد و رنگ پریده، ضعف عروق در ناحیه نوک انگشت‌ها، سردی و رنگ پریدگی ناخن‌ها می‌تواند نشان از آرتریوپاتی، نارسایی قلبی یا ریوی باشد.

ناخن‌های ضعیف، نرم یا شکننده می‌توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن به ویژه آهن باشند.

ناخن‌های سفید امکان وجود بیماری‌های گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان خون) را نشان می‌دهند.

ناخن‌های قهوه‌ای خبر از بیماری‌های هورمونی می‌دهند و لکه‌های کوچک قرمز رنگ روی ناخن‌ها احتمال وجود بیماری‌های خودایمنی را آشکار می‌سازند.

در نهایت اینکه قرمزی اطراف ناخن‌ها می‌توانند نشان از درماتومیوزیت باشد.

وجود سیلیسیک اسید در عصاره دم اسب از شکنندگی، ترک خوردگی، پوسته شدن ناخن‌ها جلوگیری کرده و سبب استحکام و تقویت آن‌ها می‌شود.

سنجش میزان بهبودی ناخن براساس شاخص NPSI صورت می گیرد که خلاصه Nail Psoriasis Severity Index است

نرم و شکننده بودن ناخن‌ها، می‌تواند به دلیل خشک بودن ریشهٔ ناخن باشد. این حالت می‌تواند به دلیل شنا کردن، استفاده از لاک پاک کن، و ظرف شستن مداوم و بدون دستکش یا فقط به دلیل زندگی در محیطی با رطوبت کم باشد.

دلایل دیگری مثل محصولات شیمیایی (برای مثال، اگر از محصولات پاک‌کنندهٔ شیمیایی زیاد استفاده می‌کنید) یا بالارفتن سن محتمل هستند.

بعضی وقت‌ها، کم‌کاری زیاد تیروئید نیز باعث بروز این مشکل می‌شود. برای بهبود ناخن‌های ترک خورده، لوسیون‌های مرطوب‌کنندهٔ قوی بر روی آن‌ها بزنید.

ناخن نیز مثل پوست، جذب‌کننده است و لوسیون می‌تواند از خشک شدن ناخن در آینده، جلوگیری کند. به گفته محققان بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشند.

اگراین کار به شما کمکی نکرد، می‌توانید مصرف بیوتین را به عنوان مکمل رژیم غذاییتان نیز امتحان کنید تا سبب رشد ناخن‌های سالم شود. البته حتماً با پزشک خود نیز مشورت کنید.

با دقت به چند نکته ساده به راحتی از ناخن‌های خود مراقبت کنید و با روش‌های خانگی ناخن‌های زیبا و محکمی داشته باشید. برای مراقبت از ناخن‌های خود مانیکور کردن تنها گزینه موجود نیست در واقع، شما باید به‌طور روزانه از ناخن‌های خود مراقبت کنید.

روش های مراقبت از ناخن‌ها

راه‌های مراقبت از ناخن شامل بخش‌های مختلفی همچون آشنایی و استفاده از مواد غذایی مفید برای رشد و استحکام ناخن‌ها و رعایت اصول بهداشتی می‌باشد.

• ناخن‌ها را همیشه تمیز نگهدارید چون معمولاً همه مشکلات ناخن از میکروب‌ها و باکتری‌ها شروع می‌شوند.
• برای بلند کردن ناخن‌ها باید مرتباً به آن‌ها رسیدگی کنید.
• روزانه ناخن‌ها را تمیز کنید و پس از شستشو دست‌هایتان حتماً ناخن‌هایتان را کاملاً خشک کنید.
• این امر همچنین از تجمع خاک و باکتری‌ها در زیر ناخن‌هایتان جلوگیری می‌کند.
• ناخن‌هایی که دائماً با آب شستشو داده می‌شوند، به راحتی قابل شکستن هستند.

 

آنچه ناخن‌ها می گویند

چگونه رنگ، بافت و سایر ویژگی های ناخن‌ها می تواند مشکلات سلامتی داخلی بدن شما را منعکس کند. برای درک بهتر علائم ناخن‌ها درباره سلامتی عمومی بدن تان با ما همراه باشید.

رنگ ناخن ها

1- ناخن های زرد : در بیشتر موارد، ناخن های زرد نشان دهنده عفونت قارچی هستند. اگر به موقع درمان نشود، این وضعیت ممکن است وخیم تر شود و ممکن است ناخن های شما حتی یک رنگ مایل به سبز به دست بیاورند و فرو ریخته شوند. از دیگر دلایل احتمالی رنگ زرد می توان به پیری، مشکلات ریوی ناشی از استعمال دخانیات و استفاده مکرر از ناخن های اکریلیک با کیفیت پایین اشاره کرد.

2- ناخن های سفید : ناخن های سفید با نوار صورتی در قسمت بالا (یا  ناخن های تری ) می تواند نشانه نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه، دیابت و برخی مشکلات کبدی مانند هپاتیت یا سیروز باشد. گاهی اوقات ناخن های تری نیز ممکن است در اثر پیری ایجاد شود.

3- ناخن های کم رنگ: اگر ناخن های شما بسیار کم رنگ است، احتمالاً دچار  کمبود تغذیه ای یا مشکل گردش خون هستید که مانع از رسیدن خون به نوک انگشتان شما می شود. در موارد شدید، این حتی ممکن است منجر به کم خونی یا فقر آهن در خون شما شود.

4- ناخن های قرمز تیره: ناخن های قرمز تیره ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد. اگر قرمزی به طرف ناخن‌ها و کوتیکول های شما گسترش یابد، این ممکن است نشانه بیماری خود ایمنی به نام لوپوس باشد.

5- بنفش شدن ناخنها : ناخن های مایل به آبی یا بنفش معمولاً بدان معنی است که بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. از دیگر دلایل احتمالی می توان به مشکلات قلبی و مشکلات ریه مانند آمفیزم و برونشیت مزمن اشاره کرد.

6- رنگ های دیگر ناخن : رنگ های دیگر ناخن های شما ممکن است نشانه مشکلات مختلف سلامتی باشد. به عنوان مثال، اگر ناخن های شما قهوه ای می شوند، این ممکن است نشانگر  ابتلا به بیماری تیروئید یا مشکلات تغذیه ای باشد.

ناخنهای رنگی خاکستری معمولاً با مصرف برخی از داروهای بدون نسخه مانند قرص ضد مالاریا ایجاد می شوند.

بافت ناخن ها

1- ناخن های ترک خورده معمولاً با کم کاری تیروئید مرتبط هستند، شرایطی که تیروئید شما کم کار است.

ناخن های خشک و خرد شده نیز ممکن است نشانگر کمبود ویتامین A، C و ویتامین B7 باشد که به عنوان بیوتین نیز شناخته می شود.

یکی دیگر از دلایل احتمالی این مشکل ناخن استفاده بیش از حد لاک ناخن است.

2- خطهای عمودی معمولاً مانند علائم چین و چروک روی صورت شما علامت طبیعی پیری است.

اما اگر در سنین جوانی برجسته تر شوند، این ممکن است به این معنی باشد که شما از ویتامین B12 یا کمبود منیزیم رنج می برید.

3- خطهای افقی معمولاً نتیجه ضربه مستقیم به ناخن شما هستند. با این حال، اگر آنها را همزمان در بیش از یک ناخن مشاهده کردید، ممکن است نشانه بیماری جدی مانند تب سرخچه یا ذات الریه باشد.

4- ایجاد حفره روی ناخن ممکن است نشان دهنده مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و درماتیت باشد.

همچنین ممکن است نشانه اولیه اختلالات بافت همبند شامل آرتروز التهابی باشد، بیماری که بر مفاصل شما اثر می گذارد.

رشد ناخن ها

1- ناخن های قاشقی (یا کولیونشیا )، پدیده ای است که ناخن های شما مانند یک قاشق به نظر می رسد، ممکن است نشانه ای از هموکروماتوز باشد، اختلالی است که وقتی بدن شما آهن زیادی تولید می کند. آنها همچنین با کم خونی فقر آهن، بیماری قلبی و گردش خون ضعیف همراه هستند.

2- هنگامی که ناخن های شما بلند می شوند و ناخن های شما به سمت پایین خم می شوند این نوع رشد ناخن می تواند نشانه کمبود اکسیژن در خون شما باشد که معمولاً در اثر بیماری ریه ایجاد می شود. همچنین می توان به بیماری کبد یا کلیه، مشکلات قلبی، بیماری التهابی روده و ایدز مرتبط باشد.

3- ناخن هایی که از جای خود جدا می شوند، معمولاً نشان دهنده پرکاری تیروئید است، شرایطی که غده تیروئید شما هورمون های زیادی را به بدن شما منتقل می کند. همچنین می توانند عفونت قارچی، پسوریازیس، گردش خون ضعیف یا  آمیلوئیدوز یا مقدار اضافی پروتئین آمیلوئید در اندام‌ها و بافت های شما را نشان دهند.

سایر ویژگی های ناخن

1- خطوط عمودی که از کوتیکول تا نوک ناخن شما امتداد دارد ممکن است نشانه ای از  ملانوما زیرجلدی باشد، یک نوع واقعا خطرناک از سرطان پوست.

بنابراین حتی اگر این خطوط هیچ دردی را در ناخن‌ها ایجاد نمی کنند، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید.

2- اگرچه اکثر مردم بر این باورند که نوارهای سفید به معنای کمبود کلسیم است، اما در واقع درست نیست. آن تغییر رنگهای سفید روی ناخن های شما معمولاً حاکی از عدم تعادل پروتئین است.

علاوه بر این، آنها ممکن است در نتیجه نارسایی کلیه ظاهر شوند.

3- پوست قرمز و بادکرده اطراف ناخن‌ها شما معمولاً نشان دهنده التهاب چین های ناخن است. اگر التهاب با تورم زیاد همراه باشد، این می تواند به دلیل عفونت موسوم به پونیشیا باشد.

از دیگر دلایل پوست قرمز اطراف ناخن شامل اختلالات بافت همبند – به ویژه بیماری لوپوس است.

​

​

 ​

 

بازگشت وزن | چرا بعد از لاغر شدن دوباره چاق می شویم

بازگشت وزن ، یک پدیده ناامید کننده برای افرادیست که با وجود داشتن رژیم لاغری و رعایت تمام نکات رژیمس، چند ماه پس از رسیدن به وزن ایده آل، مجددا دچار بازگشت وزن می شوند.

ابتدا بد نیست کمی درباره پدیده چاقی بدانیم و سپس به سراغ دلایل بازگشت وزن بپردازیم.

چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی شود.

شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می‌آید.

اما علت بازگشت وزن چیست و چگونه می توان از برهم خوردن تناسب اندام جلوگیری کرد؟

دلیل اصلی بازگشت وزن بدنتان را پیدا کنید

اگر به تازگی وزن کم کرده اید اما علی رغم میل طبیعی، در نگه داشتن آن مشکل دارید و با بازگشت وزن مواجه شده اید، نگران نباشید.

زیرا اکثر افرادی که کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می کنند، بدون آنکه بدانند چرا، مجدد دچار معضل بازگشت وزن می شوند.

رژیم لاغری نوعی روش تغذیه برای سلامتی انسانهای چاق لازم است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند.

وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می‌شود. همچنین تجربه نشان داده‌ است.

در رژیم‌های خیلی سفت و سخت که با ترکیب غیرعادی غذاها باعث می‌شوند فرد در مدت کوتاه وزن کم کند، این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی انگیزه اولیه از دست برود و دوباره وزن فرد اضافه شود.

بازگشت وزن

دلایل رایج بازگشت وزن پس از لاغری

اگر دچار مشکل بازگشت وزن شده اید و تمام دهنتان درگیر این سوال اساسی است گه چرا مجددا چاقی به سراغتان آمده،

بد نیست با ما همراه باشید تا دلایل اساسی بازگشت وزن و چاقی مجدد را مرور کنیم.

شاید، در یکی از پاراگراف های این مقاله توانستید دلیل اصلی بازگشت وزن خود را پیدا کنید و به مبارزه با آن بپردازید.

شاید ورزش مقصر است!

گاه انجام تمرینات ورزشی بصورت موقت باعث افزایش وزن می شود که می تواند نشانه انجام تمرین های سنگین باشد به این دلیل که ورزش به بافت عضلانی آسیب می رساند و روند ترمیم باعث رشد و تقویت عضلات می شود.

البته ممکن است التهاب ایجاد شده در عضلات همراه با تجمع مایعات، با بازگشت وزن موقتی و چربی اضافه اشتباه گرفته شود.

رژیم یو یویی نگیرید

گاه بعد از کاهش وزن، ناخواسته دچار افزایش وزن می شوید که به عنوان رژیم غذایی یویو مشهور است. اگر این الگو ادامه یابد، با گذشت زمان در معرض افزایش وزن بیشتری قرار می گیرید.

در برخی موارد، مصرف محدود غذا ممکن است منجر به افزایش وزن در آینده شود، زیرا بدن در برابر سیری و گرسنگی واکنش فیزیولوژیکی نشان می دهد.

اگر قصد دارید با رعایت رژیم غذایی لاغر شوید، به احتمال زیاد در عرض 5 سال وزن شما دوباره به حالت اول باز می گردد. اما برای اینکه وزن تغییر نکند، باید به جای رژیم گرفتن، سبک زندگی خود را تغییر دهید.

غذاهای شیرین و فرآوری شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، غذاهای مقوی و غنی از پروتئین و فیبر را مصرف نمائید و ورزش را به برنامه های معمول خود اضافه کنید.

به اندازه کافی فیبر و پروتئین مصرف نمی کنید

یکی از دلایل بازگشت وزن و چاقی، عدم مصرف فیبر و پروتئین است زیرا فیبر به کنترل اشتها کمک می کند و برای مدت طولانی تری به شما احساس سیری می دهد.

مصرف حبوبات مانند لوبیا و سبزیجات را افزایش دهید تا مقدار فیبر کافی دریافت کنید. مصرف روزانه 14 گرم فیبر می تواند میزان کالری دریافتی شما را تا 10٪ کاهش دهد.

علاوه براین، کمبود پروتئین می تواند باعث افزایش وزن شود. پروتئین می تواند بدون مصرف زیاد غذا، فرد برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد.

همچنین توده عضلانی را حفظ و متابولیسم بدن را تقویت کند که برای حفظ وزن ایده آل مهم است.

 

خیلی اجتماعی هستید

زندگی اجتماعی ما وقتی اهمیت می یابد که تعادل بین زمان کاری و شخصی برقرار شود. با این حال، معاشرت با دوستان و همکاران اغلب وسوسه انگیز است تا غذا و مایعات بیشتری مصرف کنید.

در واقع با اجتماعی شدن بیشتر، کالری اضافه می کنید که در بیشتر مواقع می تواند باعث بازگشت وزن شود.

بدون لیست به بازار مواد غذایی نروید

یکی از دلایل بازگشت وزن ممکن است خرید بدون لیست مواد غذایی باشد. لیست های خرید نه تنها به شما در صرفه جویی وقت و هزینه کمک می کند، بلکه می تواند شما را از خریدهایی که بیشتر اوقات ناسالم است نیز باز دارد.

کالری زیادی نوشیدنی ها

نوشیدن نوشابه، آب میوه و انواع دیگر نوشیدنی‌ها باعث افزایش وزن و در مورد افرادی که به تازگی وزن کم کرده اند، موجب بازگشت وزن می شود.

مغز ما کالری نوشیدنی‌ها را محاسبه نمی کند، به همین دلیل شروع به مصرف غذا می کنید و در نتیجه دچار افزایش وزن می شوید.

خستگی بیش از حد

درست است! خسنگی بیش از حد هم ممکن است باعث بازگشت وزن شود و کمبود خواب و خستگی با افزایش سریع وزن ارتباط دارد.

به این دلیل که بخشی از تغییرات هورمونی به دلیل نداشتن انگیزه برای ورزش ایجاد می شود. علاوه براین اگر خواب کافی ندارید، بیشتر در معرض خطر چربی شکم قرار می گیرید.

مطالعات نشان می دهد که اگر هر شب 7 ساعت یا بیشتر بخوابید، 33٪ احتمال کاهش وزن اضافی را دارید.

برنامه روزمره تان فیکس است

در ابتدا انجام برنامه های ورزشی بطور روزمره به کاهش وزن کمک می کند و ممکن است ادامه آن منطقی به نظر برسد اما با گذشت زمان بدن به طرز شگفت انگیزی با همان نوع ورزش سازگاری نشان می دهد.

بعد از این مرحله دیگر در سوزندان کالری تاثیری ندارد، بنابراین باید رژیم و ورزش خود را به طور مرتب و براساس عملکرد بدن تغییر دهید.

بازگشت وزن

با اضطراب ورزش نکنید

ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن زیاد، همیشه کار ساده ای نیست. هنگامی که سرتان شلوغ است معمولا به این فکر می کنید که رژیم و ورزش را کنار بگذارید.

اما به یاد داشته باشید که مصرف خوب غذا و انجام ورزش باعث عملکرد بهتر مغز می شود. فعالیت بدنی از بسیاری جهات نوعی درمان است زیرا استرس باعث ذخیره چربی و بازگشت وزن می شود و ورزش استرس را از بین می برد.

غذای مناسب قبل از تمرینات ورزشی

شاید فکر می کنید اگر مرتب ورزش انجام دهید می توانید بیشتر غدا مصرف کنید اما اینطور نیست. همیشه باید قبل از تمرین مراقب مواد غذایی مورد مصرف خود باشید تا انرژی لازم بدن تامین شود.

توصیه می شود قبل از تمرین از مصرف غذاهای چرب، گوشت و قندها اجتناب کنید. این غذاها ممکن است باعث افت انرژی شوند.

 

 

غذاهای سبک که تعادل خوبی در بدن ایجاد می کنند را در رژیم خود بگنجانید تا بازگشت وزن دوباره کامتان را تلخ نکند.

​

​

 ​

 

آفت دهان |روش هایی برای درمان سریع و خانگی آفت دهان و زبان

آفت دهان به زخمی سطحی، کوچک و خوش خیم در بافت نرم داخل دهان یا لب ها، زیر زبان و روی غشاء لثه می گویند.

زبان یکی از قویترین عضلات بدن است که توانایی صحبت، غذا خوردن وتشخیص مزه های گوناگون به ما می بخشد.

آفت دهانی، عارضه ای است که هر فردی در هر سنی ممکن است به آن دچار شود و بسیار آزاردهنده خواهد بود و به دلایل مختلفی ممکن است دیده شود.

 

آفت دهان و زبان چیست و چگونه درمان می شود

به زخمی سطحی، کوچک و خوش خیم در بافت نرم داخل دهان یا لب ها، زیر زبان و روی غشاء لثه آفت دهانی یا زخم آفتی می گویند که اندازه ی آن یک سانتی متر و زخمی گرد یا بیضی شکل، سفید یا زرد رنگ است. آفت دهانی برخلاف تاول هایی که در اثر تب شدید در دهان ایجاد می شود یا زخم های با منشاء سرماخوردگی مثل تبخال، خارج از دهان ایجاد نشده و به هیچ وجه سرایت نمی کنند.

انواع آفت دهان

آفت دهان به سه نوع اصلی کوچک (مینور)، بزرگ (ماژور) و هرپتی فرم تقسیم می شود.

آفت کوچک

آفت کوچک و دایره ای شکل شایع ترین نوع آفت است که در یک تا دو هفته بدون باقی گذاشتن جای زخم برطرف می شوند، این زخم‌ها به اندازه نوک مداد و به صورت گروهی یا خوشه ای دیده می شود. هر باردر دهان چهار تا شش آفت به صورت همزمان ایجاد می شود. محل زدن آفت کوچک اغلب داخل گونه، روی لب، زبان و لثه است.

آفت بزرگ

آفت بزرگ از نوع آفت کوچک، بزرگ تر و عمقی تر با لبه های نامنظم است که بهبودی آن بیش از 6 هفته طول می کشد. هر گونه آفتی که بیشتر از سه هفته در دهان باقی بماند باید توسط دندانپزشک معاینه شود.محل زدن آفت های بزرگ معمولاً نزدیک لوزه‌ها است که بیمار متحمل درد زیاد، به ویژه هنگام بلع می شود. معمولاً هر بار فقط یک آفت بزرگ در دهان ایجاد می شود.

آفت هرپتی فرم

آفت هرپتی فرم به اندازه نوک سوزن و در گروه های 10 تا 100 تایی در بین بزرگسالان دیده می شود. آفت هرپتی فرم لبه های نامنظم دارد وبدون باقی گذاشتن جای زخم پس از یک تا دو هفته بهبود می یابد.

دلایل ایجاد آفت دهان و زبان

آفت زبان و دهانی جزئی و ضعیف به دلیل آسیب سیستم دفاعی بدن به غشای مخاطی به وجود می آید. آفت های دهانی در موارد زیر پدیدار می شوند :

• هنگام آسیب دیدگی های جزئی مانند تصادفی گاز گرفتن زبان و یا ضربه مسواک به دهان
• هنگام استرس
• بعد از خوردن غذاهای حساسیت زا و بعضی داروها
• هنگام تغییرات هورمونی مثلا در زمان های از چرخه ی قاعدگی
• هنگام کمبود مواد مغذی مثل ویتامین B 12 و یا آهن و اسیدفولیک
• آسیب های ناشی از دندان مصنوعی و یا سایش نوک دندان ها
• ویروس‌ها شامل ویروس هرپس سیمپلکس (تب خال) و یا وارسیلا زوستر ویروس به وجود آورنده ( آبله مرغان و زونا )
• مشکلات گوارشی مانند بیماری سیلاک و یا کورن
• هنگام ترک سیگار
• سرطان دهان (در موارد بسیار نادر)
• رادیوتراپی اطراف سر و گردن
• علائم آفت دهان
• دلیل آفت دهان
•  
• آفت دهان و زبان چه علت هایی دارد
• زخم دردناک داخل دهان، روی زبان، بخش عقبی سقف دهان یا داخل گونه ها
• زخم گرد، سفید یا خاکستری رنگ با کناره یا لبه قرمز
• علائم آفت های شدید دهان
• تب
• تنبلی جسمی
• متورم شدن غدد لنفاوی

نشانه های استوماتیت آفتی عودکننده

استوماتیت آفتی عود کننده و شایع در کودکان است که از سلامت عمومی مناسبی برخوردار هستند. دلیل این ناراحتی مشخص نیست، اما عفونی وارثی نمی باشد.

آفت دهان

تشخیص آفت دهان و زبان

• آزمایش خون جهت شمارش سلول های خونی
• بررسی میزان آهن، اسیدفولیک و ویتامین B12
• کشت زخم تا آفت را از زخم هرپسی (ویروس تبخال) افتراق داد،یا عفونت باکتریایی ثانویه آن را تشخیص داد.

در چه کسانی احتمال ابتلا به آفت دهان بیشتر است

20 درصد از جمعیت جهان، یک بار یا بیشتر دچار آفت دهان می شوند. آفت دهان در زنان شایع تر از مردان است و معمولا در دوران کودکی و یا کهنسالی روی می دهد.جالب است بدانید دود سیگاراز دهان در برابر آفت‌ها محافظت کند.

آفت دهانی متداول ترین زخم هایی هستند که طی دوره زمانی تکرار می شود و انواع و دلایل مختلفی دارند، طول درمان این آفت‌ها معمولا 10 الی 14 روز است اما روش هایی نیز برای بهبود سریع زخم‌ها وجود دارد که شامل شست و شوی دهان و برخی داروها است.

زمان مراجعه به پزشک در آفت دهانی

آفت دهانی ممکن است نشانه ای از یک عفونت ویروسی یا نشانه کمبود مواد مغذی در بدن و یا ابتلا به بیماری سیلاک باشد.

آفتی که با گذشت 3 هفته از بین نرفت و ظاهری غیرمعمول داشت باید به پزشک نشان داده شود. در مواردی نادر این آفت نشانه سرطان دهانی هست. پ

تشخیص زود خنگام سرطان دهان می تواند به درمان کمک کند.

سرطان دهان در موارد زیر رایج تر است :

• مردان
• کسانی با بیش از 45 سال سن
• افراد وابسته به سیگار
• علت به وجود آمدن آفت‌ها در کنار دهان و دیگر قسمت های بدن،بیماری های مربوط به دهان، دست وپا و یا بیماری های آمیزشی است.

گزینه های درمان آفت دهان

زخم‌ها معمولاً بدون درمان طی حدود یک یا دو هفته بهبود پیدا می کنندو درد ناشی از آفت دهان ظرف چند روز بهتر می شود. اکر زخم‌ها بزرگ، دردناک یا ماندگار باشند،احتیاج به کمک یک پزشک داریم.

مراقبت از خود در درمان آفت دهان

اگر آفت دهان به علت عفونت باشد، می توان داروهایی را تجویز کرداگر زخم بیش از حد بزرگ شود و مشکل آفرین باشد، می توان برای بستن زخم از سوزاندن استفاده کرد. ب

یشتر اوقات درمان به معنی آرام نگه داشتن زخم است بطوری که خود به خود بهبود پیدا کند. در ادامه به برخی از درمان‌ها برای خلاص شدن از آفت زبان و دهان می پردازیم.

شست شو : آفت نوعی زخم باز است، بنابراین باید تمیز نگه داری شود تا از بروز عوارض جلوگیری کرد. می توان برای این منظوراز آب نمک و دهان شویه های حاوی بی کربنات سدیم برای شستن دهان استفاده کرد.

خمیر : برای تهیه ی نوعی خمیرمی توان از هیدروکسید منیزیم، دهان شویه حاوی بی کربنات سدیم یا نمک استفاده کرد.

این کار باعث تسکین زخم می شود، این خمیربا یک گوش پاک کن بر روی آفت قرار دهید و از بلعیدن آن پرهیز کنید.

دهان شویه ضد میکروبی : دهان شویه ضد میکروبی هر گونه باکتری، ویروس یا قارچ هایی که ممکن است در صورت عدم مسواک زدن صحیح دندان‌ها باعث عفونت دهان شوند، از بین می برد.

درمان آفت دهان با لیزر

• زخم آفت
• روش های درمانی آفت دهان و زبان
• انرژی لیزر ویروسی که موجب آفت شده را از بین می برد.
• تسکین آفت فوری وعمقی می باشد.
• از پیشروی ضایعه پس از درمان جلوگیری می کند.
• موجب بهبودی سریع بدون ناراحتی می شود.
• درمان چند دقیقه و بدون بی حسی است.
• دارو درمانی برای آفت دهان

اگر زخم باعث درد و ناراحتی شود، پزشک دارویی را برای تسکین علائم تجویز می کند، این داروها برای درمان زخم‌ها را می توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد. با مسئول داروخانه در مورد اینکه کدام دارو برای شما مناسب تر است، مشورت کنید. برخی ژل های زخم دهان برای کودکان زیر 16 سال مناسب نیستند.

​

آفت دهان

داروهای مورد استفاده برای درمان آفت دهان

درمان آفت دهان و زبان با چند روش

مسکن ها

در صورتی که زخم دهان دردناک باشد، پزشک داروی مسکن تجویز می کند که باید بطور مستقیم بر روی زخم استفاده کرد.

داروی بنزیدامین یکی از این داروهاست که باید بصورت دهان شویه یا اسپری مورد استفاده قرارگیرد. نوع دهان شویه ی بنزیدامین برای اولین بار موجب سوزش می شود.

اما استفاده ی مکرر از آن این سوزش برطرف خواهد شد، اگر این سوزش ادامه یافت، با مسئول داروخانه یا پزشک خود مشورت کنید.

کورتیکواستروئید

کورتیکواستروئید باعث کاهش التهاب (تورم) می شود و این ماده در داروهای زخم دهان برای کاهش التهاب وجود دارد.

کاهش التهاب زخم‌ها باعث درد کمتر آن‌ها می شود. به محض تشکیل زخم های دهان بهتر است از داروی کورتیکواستروئید استفاده کنید.

این درمان احتمال بروز آفت های جدید در دهان را در هر زمانی پس از درمان کاهش نخواهند داد.

دهان شویه های کلرهگزیدین

دهان شویه‌ها حاوی عناصری هستند که به درمان آفت زبان و دهان و کمک می کنند. این دهان شویه‌ها دارای داروی بی حسی موضعی، آنتی بیوتیک و آنتی هیستامین هستند.

قبل از خوردن و آشامیدن داروی بی حسی به محل آفت تزریق می شود تا از درد بیشتر جلوگیری کند. از نمونه های این دارو لیدوکائین می باشد.

کمبود ویتامین‌ها ی ضروری مانند ویتامین ب 12، آهن و فولیک اسید در افراد باعث ایجاد آفت می شود و برای درمان این داروها برای وی تزریق می شود.

در صورت بروز آفت های دهانی شدید و دردناک داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی تجویز می شوند.

درمان هورمونی

درمان هورمونی برای زنانی که در زمان های مشخصی در چرخه ی قاعدگی خود دچار آفت دهانی می شوند تجویز می شود. از داروهای خوراکی جلوگیری از بارداری بدین منظور استفاده می شود.

چگونه به سرعت از شر آفت های روی زبان خلاص شوید؟

1- بابونه بهترین درمان آفت دهان

خواص بابونه فقط شامل رفع مشکلات گوارشی نمی شود، چای بابونه بهترین درمان برای کاهش التهاب در زودترین زمان ممکن است.

یک کیسه چای بابونه را درون یک فنجان آب داغ قرار دهید و صبر کنید تا کیسه ی چای دم بکشد.وقتی چای کمی سرد شد، آن را درون دهان بگردانید تا بتواند با آفت‌ها تماس پیدا کند و درد ناشی از آن را تسکین دهد.

2-  روغن نارگیل برای خلاص شدن از آفت های روی زبان

روغن نارگیل، خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و مورد علاقه ی بسیاری از مردم است.

روغن نارگیل را در یک ظرف کوچک آماده کنید.با یک گوش پاک کن روغن نارگیل را مستقیماً روی آفت‌ها قرار دهید.این کار را چندین مرتبه انجام دهید و سپس نتایج آن را خواهید دید.

3- درمان آفت دهان با عسل

عسل، خواص ضد التهابی دارد اما به خاطر داشته باشید که باید عسل ارگانیک انتخاب کنید چون می تواند کارهای زیادی انجام دهد.

حتماً در ابتدا با آب گرم غرغره کنید.مقدار زیادی عسل روی آفت هابگذارید.این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید واین کار را تا زمان دیدن برخی تغییرات، ادامه دهید.

4- از فلفل قرمز برای خلاص شدن از آفت های روی زبان

فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که می تواند در تسکین دردهای آفتی کمک کننده باشد. آب گرم را با فلفل قرمز آسیاب شده مخلوط کنید، میزانی فلفل قرمز اضافه کنید که زیاد تند نباشد.آنها را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل دهند.با گوش پاک کن خمیر را روی آفت بگذارید.2 تا 3 مرتبه در روز این کار را تکرار کنید.

5- آلوئه ورا یکی از مواد طبیعی برای خلاصی از آفت های دهان

آلوئه ورا، به دلیل خواص آرام بخش بودن در خلاصی از آفت های دهانی مؤثر است.ژل آلوئه ورا را تهیه نموده و در آب حل کنید وآن غرغره کنید، این کار حدوداً 3 مرتبه در روز انجام دهید.

6- پودر زاج بهترین درمان برای آفت دهان

پودر زاج ناحیه ی آفت را همیشه خشک نگه می دارد که این کار التیام را تسهیل و تضمین می نماید که آفت هایتان بعد از مدتی از بین خواهند رفت.

پودر زاج را به اندازه ی یک نخود روی آفت قرار دهید وبه مدت یک دقیقه صبر کنید.زاج را با بزاق تان تف کنیدو آن را با آب شستشو ندهید.درد ایجاد شده بعد از یک روز توسط آفت از بین خواهد رفت.

7- از ماست برای خلاص شدن از آفت های روی زبان استفاده کنید

استفاده از ماست، باکتری های موجود در دهان را متعادل می سازدو انجام این کار به درمان آفت در کوتاه ترین زمان ممکن کمک می کند.استفاده از ماستی که انبوهی از باکتری های زنده داشته باشد مؤثرتر است.حداقل سه مرتبه در روز ماست بخورید. می توانید یک فنجان ماست را تقسیم کرده و در کل روز میل کنید. همچنین می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید تا طعم آن را بهتر کنید اما انجام این کار اختیاری است.

رژیم غذایی آفت دهان

برای بهبود آفت، مایعات فراوان بنوشید و برای کم کردن درد، مایعات را با نی بنوشید.

از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید. مواد غذایی که تسکین دهنده درد آفت عبارتند از:شیر، ژلاتین مایع، ماست و بستنی.

​

آفت دهان

روش های پیشگیری از آفت دهان و زبان

می توانید تعداد دفعات بروز آفت دهان را با رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان کاهش دهید :

 

 

• پرهیز از مواد غذایی تحریک کننده دهان از جمله غذاهای ادویه دار یا اسیدی
• پرهیز از تحریک دهان با جویدن آدامس
• درمان آفت دهان و زبان با رعایت بهداشت دهان و دندان
• مسواک زدن بعد از وعده های غذایی و نخ دندان کشیدن بطور روزانه تا دهان از وجود ذرات غذایی که ممکن است باعث تحریک زخم شوند، خالی گردد.
• داروها یی که منجربه ایجاد زخم آفت می شوند
• نیکوراندیل
• داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن
• جایگزین های خوراکی نیکوتین تراپی
• قرص های که باید در دهان حل شوند مانند آسپیرین
• برخی مواد مخدر نظیر کوکائین
• علت آفت دهان
• آفت دهان را با مشکلات دهانی دیگر اشتباه نگیرید
• معمولا آفت‌ها با مشکلات زیر اشتباه گرفته می شوند زیرا برخی بیماران با مشاهده ی هر نوع ضایعه ای در دهان، آن را آفت تلقی می کنند:
• سرطان حفره ی دهان
• هرپس یا همان تبخال در کودکان که باعث بروز جوش های ریز در دهان می شود.
• زخم های تروماتیک مانند سوختگی، مخاط آسیب دیده دهان بعد از مسواک زدن محکم.
• توموهای خوش خیم دهان که در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می شوند.
• قارچ های دهانی

​

​

 ​

 

فیس واش | پاک کننده‌های طبیعی صورت را بشناسیم

فیس واش یا همان پاک کننده صورت، قدمت زیادی در بازار ایران ندارد، با این حال به یکی از شوینده‌های محبوب در میان مردم به خصوص خانم‌ها مبدل شده است.

در حال حاضر برندهای تولید کننده لوازم آرایشی بهداشتی ریز و درشت فیس واش را هم به لیست محصولات خود اضافه کرده‌اند.

اما همانطور که پیداست، تمام محصولات و از جمله شوینده های کارخانه‌ای برندها، حاوی افزودنی‌های شیمیایی و معدنی خاصی برای افزایش ماندگاری محصول هستند.

محصولاتی که طبعا ارتباط مسالمت آمیزی با پوست و بدن ما ندارند. اگرچه سازندگان تجاری این قبیل محصولا از جمله فیس واش‌ها می‌گویند حجم افزودنی‌های مورد نظر بسیار پایین است.

از این رو برای خرید مواردی مانند فیس واش که به طور مستقیم با پوست صورت در تماس است، بهتراست از محصولاتی استفاده کنید که با روش‌های غیر تجاری و خانگی تولید شده‌اند.

حتی خودتان هم می‌توانید با برخی میوه‌ها، کیاهان یا عناصر طبیعی در دسترس یک فیس واش اختصاصی بسازید.

با ما همراه باشید تا به فیس واش های گیاهی بپردازیم که ساخت آ«‌ها در خانه کار چندان سختی نیست.

​

فیس واش

فیس واش روغن نارگیل

اگر پوستتان را از هر گونه روغن طبیعی ای محروم کرده‌اید، بهتر است بدانید که، روغن نارگیل می تواند هر گونه درخشش اضافی ناشی از عرق و خستگی را که در انتهای روز بر روی پوست پدیدار می شود از بین ببرد.

علاوه بر این، این روغن دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است، یک مرطوب کننده موثر است  و می تواند به عنوان یک فیس واش برای درمان درماتیت آتوپیک به کار گرفته شود.

با این حال، اگر پوست شما در معرض آکنه قرار دارد، بهتر است از روغن نارگیل اجتناب کنید، مگر اینکه بدانید پوست صورتتان می تواند آن را تحمل کند.

سعی کنید به آرامی یک سرنگ  روغن نارگیل را (در حدود یک چهارم) برای حدود ۳۰ ثانیه بر روی صورت خود ماساژ دهید.

سپس یک حوله گرم بر روی صورت خود بگذارید تا منافذ آن باز شوند.

۱۵-۳۰ ثانیه صبر کنید و پس از آن فیس واش روغن را با یک دستمال کاغذی پاک کنید.

فیس واش سرکه سیب

سرکه سیب سرکه ای است که به عنوان فیس واش می تواند pH پوست شما را به حالت طبیعی اش باز گرداند و بدان رطوبت ببخشد، منافذ باز را از بین ببرد و پوست را از بیش از حد خشک یا بیش از حد چرب شدن نجات دهد.

Ph   سرکه سیب چیزی در حدود ۵.۵ است که بسیار نزدیک به pH مطلوب پوست انسان است.

سعی کنید فیس واش سرکه سیب را مانند یک تونر طبیعی استفاده کنید! یک قاشق سرکه سیب را با ۲ قاشق آب مخلوط کنید و خوب هم بزنید.

سپس یک پنبه را به این محلول آغشته کرده و پوستتان را با آن ماساژ دهید.

اگر حس کردید که این محلول پوست تان را خشک می کند، پس از استفاده از مرطوب کننده روزانه  خود از آن استفاده کنید.

در واقع بر اساس مکان زندگیتان، نحوه ی استفاده از این تونر اندکی متفاوت خواهد بود.

فیس واش

فیس واش عسل و لیمو

ترکیب عسل و لیمو با هم یک مرطوب کننده طبیعی و ضد عفونی کننده را به وجود می آورد که نه تنها آرامش بخش بوده بلکه پاک کننده ای مناسب برای صورت است.

عسل یک ماده طبیعی ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی است که برای جلوگیری از آکنه و کاهش سرعت روند پیری پوست به کار گرفته می شود.

علاوه بر این اگر شما به دنبال بهبود رنگ چهره خود هستید از عسل برای این کار استفاده کنید.

از طرف دیگر آب لیمو، اغلب برای مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

زیرا دارای ویتامین C بوده که یک آنتی اکسیدان مهم است. علاوه بر این این ماده دارای خواص ضد میکروبی و رطوبت زا است.

سعی کنید ۲ قاشق چای خوری عسل و ۱ قاشق چای خوری آب لیمو تازه را با هم ترکیب نمایید.

پس از آن با انگشتان خود، یک لایه نازک از آن را روی صورت و گردن خود بمالید.

مخلوط فیس واش را بر روی پوستتان بگذارید تا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید.

فیس واش ماست

ماست یک فیس واش طبیعی است که دارای پروتئین و اسید لاکتیک است. این ترکیبات به سم زدایی پوست کمک می کنند.

استفاده منظم از فیس واش حاوی اسید لاکتیک پوست شما را لایه برداری کرده و سلول های مرده ی آن را بر می دارد.

لذا سبب می شود که پروتئین به راحتی در منافذ پوست نفوذ کرده و به خوبی هیدراته شود.

علاوه بر این این ماده به کاهش چین و چروک صورت نیز کمک می کند.

سعی کنید با استفاده از نوک انگشتان خود، یک لایه نازک از ماست معمولی را به آرامی بر روی پوست ماساژ دهید.

این عمل هر گونه خاک یا آرایش موجود بر روی صورتتان را از بین خواهد برد.

ماست را برای مدت ۵-۱۰ دقیقه بر روی پوستتان بگذارید و سپس با آب گرم شسته و با حوله ی نرم خشک کنید.

فیس واش روغن زیتون

این عنصر منحصر به فرد می تواند یک ماده مغذی مناسب برای پوست صورتتان باشد!

روغن زیتون یک مرطوب کننده ی طبیعی مناسب برای پوست های خشک است.

آنتی اکسیدان‌ها و چربی های خوب موجود در آن نیز ممکن است به کاهش رادیکال های آزاد کمک کنند.

این امر می تواند باعث التیام پوست متورم یا آفتاب سوخته شود.

سعی کنید با ترکیب ۱/۲ فنجان روغن زیتون، ۱/۴ فنجان سرکه و ۱/۴ فنجان آب یک کرم شب عالی درست کنید.

این کار به روشن شدن پوست و برطرف کردن لکه های تیره، کشتن باکتری‌ها و ایجاد پوستی صاف و روشن کمک می کند.

فیس واش انگور

مطالعات اندکی بر روی مواد مغذی موجود در انگور انجام شده لکن همین مطالعات معدود نشان می دهند این ماده می تواند به سلول های پوست در برابر اشعه مضر UV کمک کند.

علاوه بر این انگور حاوی ویتامین C است که به تشکیل کلاژن کمک می کند. کلاژن، پروتئینی است که باعث بهبود حالت الاستیسیته ی پوست شده و به جوان سازی پوست صورت کمک می نماید.

۳ یا ۴ انگور بزرگ را برداشته و (قرمز یا سبز) دانه های آن‌ها را بیرون بیاورید و گوشت آن را روی صورت و گردن خود قرار دهید.

گوشت انگور باعث نرم شدن پوست خشکتان می شود. پس از آن صورت خود را با آب سرد شست و شو داده و با حوله ی نرم خشک کنید.

فیس واش

فیس واش مخمر خشک

گرچه ممکن است تعجب آور به نظر برسد، لکن مخمر واقعا یک آنتی اکسیدان خوب برای پوست است.

این ماده پوست را از آسیب های محیطی محافظت می کند، ساختار آن را تقویت می نماید و حتی به بازسازی سلول های آسیب دیده پوست کمک می کند.

از آنجا که محصولات پوستی حاوی مخمر ممکن است هزینه بالایی داشته باشند، شما می توانید مخمر مخصوص پوستتان را درست در خانه درست کنید.

یک بسته (۷ گرم) مخمر خشک، ۳ قطره آب لیمو و ۲ قاشق چای خوری آب را در یک کاسه کوچک ریخته و هم بزنید تا زمانی که حالت خمیری به خود بگیرد. در صورت لزوم آب بیشتری اضافه کنید.

سپس، مخلوط را بر روی صورت خود قرار دهید و از برخورد آن با چشمتان اجتناب نمایید. اجازه دهید این ترکیب ۱۰-۱۵ دقیقه بر روی پوستتان بماند.

سپس آن را با آب گرم شست و شو دهید و با حوله خشک کنید. این ماسک بهترین ماسک صورت برای انواع پوست است.

معرفی بهترین فیس واش ها

ماسک‌های صورت برای اولین بار در قرن ۱۸ میلادی در کشور انگلستان استفاده شدند.

اولین ماسک‌ها صرفاً برای سفید کردن پوست صورت ساخته شدند ولی طولی نکشید که استفاده از انواع و اقسام ماسک‌ها رواج پیدا کرد.

امروزدر مورد بهترین ماسک‌های صورت صحبت می کنیم؛ از ماسک‌های دست ساز خانگی گرفته تا ماسک‌های  مؤثرتر کلینیکی.

انواع ماسک فیس واش صورت

ماسک‌های فیس واش با اهداف مختلفی ساخته می‌شوند، برخی سفید کننده‌اند.

برخی جلوی جوش زدن را می‌گیرند و برخی هم برای آبرسانی پوست یا پاکسازی استفاده می‌شوند.

ماسک‌ها را می‌توانیم بر اساس نحوه‌ ساخت نیز دسته‌بندی کنیم.

مثلاً می‌توانید خودتان در خانه و با استفاده از مواد مختلف یک ماسک شفاف کننده‌ی مؤثر بسازید.

یا اگر سری به فروشگاه‌های لوازم بهداشتی بزنید، می‌بینید که انواع ماسک‌های تجاری که از مواد مختلف (مثل جلبک دریایی، عسل، زغال و …) ساخته شده‌اند، با قیمت‌ها و برندهای مختلف وجود دارند.

ماسک‌های صورت را از نظر شیوه‌ ساخت می‌توان به چهار دسته‌ی کلی تقسیم کرد.

ماسک فیس واش تخم مرغ

زرده و سفیده‌ ۲ یا ۳ تخم مرغ را از هم جدا کنید. سفیده‌ها را در یک‌ کاسه بریزید. یک گوش پاک‌کن را درون کاسه ببرید و به صورت خود بزنید.

استفاده از گوش پاک‌کن بهتر از پنبه یا پد آرایشی است چون جزو تمیزترین وسایل بهداشتی در خانه به حساب می‌آید.

بگذارید ماسک بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند، سپس صورت خود را بشویید و با استفاده از یک مرطوب کننده مناسب آکنه، صورت‌تان را آبرسانی کنید.

ماسک فیس واش مناسب منافذ مسدود شده

هر ماسکی که خاصیت اگزفولیاسیون داشته باشد، می‌تواند به باز کردن منافذ مسدود شده‌ پوستی کمک کند.

اگزفولیاسیون یعنی برداشت سلول‌های مرده‌ پوست. یکی از بهترین ماسک‌های صورت برای اگزفولیاسیون، ماسک اوت میل (جو پرک) و جوش شیرین است.

این ماسک می‌تواند سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا کرده و منافذ پوستی را باز کند.

ماسک فیس واش جو پرک و جوش شیرین

۲ قاشق چای‌خوری جوی پرک را با یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین در ظرفی بریزید و هم بزنید.

اندک اندک آب اضافه کنید تا ترکیب خمیری شود. ماسک را به آرامی به صورت بزنید و ماساژ دهید.

سپس بگذارید خشک شود. بعد از اینکه ماسک فیس واش خشک شد، صورت‌تان را با آب گرم بشویید و از محصولات آبرسان استفاده کنید.

ماسک فیس واش مناسب لکه‌های تیره

گاهی اوقات به خاطر افزایش سن، تابش پرتوهای مضر آفتاب و آکنه‌ها، لکه‌های تیره‌ای روی صورت ایجاد می‌شود.

به این مشکل هایپرپیگمنتیشن می‌گویند. ماسک‌های خانگی می‌توانند این لکه‌ها را تا حدی بهبود ببخشند ولی برای درمان کامل آن‌ها باید از روش‌های کلینیکی مثل لایه برداری عمیق استفاده کنید.

بهترین ماسک‌های صورت برای درمان لکه‌های صورت آن‌هایی هستند که حاوی زردچوبه‌اند.

در ادامه نحوه‌ی ساخت یک ماسک زردچوبه خوب را برایتان آورده‌ایم.

ماسک فیس واش زردچوبه و عسل

نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه را با ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مواد را خوب هم بزنید.

حالا ماسک را  به صورت بزنید و با ملایمت ماساژ بدهید. بگذارید ماسک ۱۰ دقیقه بماند. سپس صورت‌تان را با آب گرم بشویید.

ماسک فیس واش مناسب پوست چرب

در کسانی که پوست چرب دارند، غدد سباسه یا چربی موجود در پوست، بیش از اندازه سبوم (روغن طبیعی پوست) می‌سازند.

این سبوم اضافی می‌تواند منافذ پوستی را مسدود کند و باعث آکنه و التهاب شود.

در این مواقع موز می‌تواند روغن اضافی پوست را جمع آوری کند و لیمو نیز در پاکسازی منافذ پوستی مؤثر خواهد بود.

ماسک فیس واش لیمو و موز

یک موز را در یک‌ ظرف بکوبید تا له شود.

10 قطره آب لیمو به همراه ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون فوق بکر (اکسترا ویرجین) به موز له شده اضافه کنید.

سپس مخلوط ایجاد شده را آنقدر ورز دهید تا حالت خمیری پیدا کند.

ماسک فیس واش را روی صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

ماسک فیس واش مناسب پوست خشک

پوست خشک زمانی ایجاد می‌شود که پوست نمی‌تواند رطوبت خود را حفظ کند.

برای همین ماسک فیس واش مناسب پوست خشک، ماسکی است که بتواند به پوست آبرسانی کند.

آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست خشک، از کدر شدن و خارشناک شدن آن جلوگیری می‌کند.

ماسک آبرسان خیار و آلوئه‌ورا

نصف یک خیار را در غذاساز یا مخلوط کن بریزید. می‌توانید رنده هم بکنید. به خیار ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا اضافه و خوب مخلوط کنید.

ماسک فیس واش را با ملایمت به صورت خود بزنید و ماساژ دهید. بگذارید که ماسک فیس واش ۳۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس با آب بشویید.

ماسک فیس واش مناسب چین و چروک

تحقیقات نشان داده است که استفاده از ماسک‌های فیس واش و پاکسازی منظم می‌تواند در پیشگیری از ایجاد خطوط صورت، بهبود چین و چروک‌ها و افزایش سفتی پوست مؤثر باشد.

یکی از بهترین ماسک‌های فیس واش برای بهبود چین و چروک‌ها، ماسک آووکادو و پودر کاکائو است که کلاژن سازی را تحریک می‌‌کند.

این ماسک فیس واش عسل هم دارد که باعث آبرسانی و لطیف شدن پوست می‌شود.

ماسک فیس واش آووکادو و پودر کاکائو

هسته‌ ۲ آووکادو را جدا کنید و بخش گوشتی میوه را با قاشقی از پوست آن جدا کنید.

آووکادوها را در ظرفی بکوبید و سپس ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو و یک قاشق غذاخوری عسل به آن‌ها اضافه کنید.

ترکیبات را خوب مخلوط کنید.

ماسک فیس واش را به صورت خود بزنید و ماساژ دهید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

بایدها و نبایدهای ماسک‌های فیس واش خانگی

برای اینکه بیشترین بهره را از ماسک‌های فیس واش دست ساز ببرید، حتماً به بایدها و نبایدهای زیر توجه کنید:

بایدهای فیس واش ها

بگذارید که ماسک فیس واش بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند. این زمان برای جذب مواد موجود در ماسک کافی است.

کار خوبی که می‌توانید بکنید اینه که ماسک‌ را پیش از رفتن به حمام بگذارید.

پیش از گذاشتن ماسک، صورت‌تان را با آب و یک شوینده‌ی ملایم بشویید. این کار باعث می‌شود که مواد بهتر جذب پوست بشوند.

بعد از شستن ماسک فیس واش، از کرم‌های آبرسان یا مرطوب کننده‌ سازگار با نوع پوست‌تان استفاده کنید.

بعد از پاک کردن ماسک فیس واش، روی صورت‌تان آب سرد بپاشید یا اسپری کنید تا منافذ پوستی بسته شوند.

نبایدهای فیس واش ها

اگر پوست‌تان دچار التهاب یا واکنش‌های آلرژیک شده است، از ماسک‌های فیس واش استفاده نکنید.

علایم التهاب و حساسیت شامل قرمزی، خارش یا بثورات پوستی (جوش و ضایعات دیگر) است.

هر روز از ماسک‌های فیس واش استفاده نکنید. یک یا دوبار در هفته کافی است.

نگذارید که ماسک فیس واش برای مدت طولانی روی صورت بماند، وگرنه باعث التهاب و آزار پوست می‌شود.

 

 

زمانی که می‌خواهید ماسک فیس واش را بشویید، پوست خود را نسابید. ملایمت به خرج دهید وگرنه پوست‌تان ملتهب و قرمز می‌شود.

​

​

 ​

 

جوانسازی پوست | آشنایی با بهترین روش های جوان سازی پوست

جوانسازی پوست یکی از دغدغه های جدی است که اصولا با افزایش سن افراد پررنگ تر و جدی تر می شود.

یکی از واضح ترین تغییراتی که در ظاهر افراد ایجاد می شود، ظهور چین و چروک در پوست صورت به دلیل از بین رفتن چربی و خاصیت کشسانی پوست است که انجام اقداماتی برای جوانسازی پوست را ضروری را می کنند.

جوانسازی پوست

خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی  به راحتی امکان جوانسازی پوست برای افراد فراهم شده و به این ظریق می توان اثرات افزایش سن و پیری را تا حد زیادی کاهش داد.

عوامل تاثیر گذار در پیرپوستی

برای استفاده از بهترین روش های جوانسازی پوست، قبل از هر چیز باید مشکل شناخته شود تا روش درمان درست تجویز شود.

در میان عوامل متعددی که روند پیری پوست صورت را تسریع می کنند، عواملی مانند آفتاب، سیگار و به طور کلی آلودگی های محیط اطراف، بیشترین نقش را در سرعت بخشیدن روند پیری صورت دارند.

مهمترین عوامل پیر شدن پوست عبارتند از:

• اشعه ماورای بنفش
• استرس و مشکلات عصبی
• آب و هوای خشک و سرد
• بیماری های عفونی درونی
• عدم رطوبت کافی در پوست صورت
• استفاده از شوینده های نامناسب با نوع پوست
• استفاده از محصولات آرایشی نامناسب

از کجا بفهمیم که دچار پیرپوستی شده ایم؟

ظهور نشانه های افزایش سن در پوست صورت از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است. به عبارت دیگر، برخی از افراد در سن 25 سالگی با نشانه های پیرپوستی مواجه می شوند.

جوانسازی پوست

در حالی که برخی دیگر تا سن 30 سالگی با مشکل خاصی رو به رو نمی شوند. به همین دلیل بهتر است که شما با نشانه های پیری پوستی آشنایی داشته باشید تا بدانید که با عوارض آن مواجه هستید یا نه!

چین و چروک

به طور معمول بعد از 25 سالگی، اولین نشانه ای که از افزایش سن در پوست صورت ظاهر می شود، چین و چروکی است که در قسمت های مختلف، مانند لب، پیشانی، زیر چشم و … نمایان می شوند.

به عبارت دیگر بعد از این سن شما با خندیدن، اخم کردن و حتی ابرو بالا انداختن شاهد چند خط در صورتتان خواهید بود.

افتادگی پوست

یکی از عوامل اصلی که باعث شکل گیری فرم صورت می شود، چربی موجود در پوست صورت است. با گذشت زمان میزان این چربی در پوست کاهش یافته و باعث ایجاد افتادگی در پوست صورت می شود.

از بین رفت حالت کشسانی پوست

پوست صورت از دو ماده اصلی به نام کلاژن و هیالورونیک اسید تشکیل شده است. ترکیب این دو ماده باعث ایجاد حالت کشسانی در پوست صورت می شود.

جوانسازی پوست

اما به مرور زمان میزان تولید این دو ماده کاهش چشمگیری یافته و پوست حالت کشسانی خود را از دست می دهد. همین مسئله باعث می شود که چین و چروک‌ها حالت عمیق تری پیدا کرده و رفع اثر آنها مشکل تر شود.

بروز انواع مشکلات پوستی

زمانی که پوست از حالت سالم خود فاصله بگیرد، در مقابل عوامل بیرونی آسیب پذیری بیشتری پیدا می کند. به همین دلیل با قرار گرفتن در معرض آفتاب، آلودگی هوا و … اختلالات رنگدانه ای مانند لکه های پوستی در پوست ظاهر می شوند.

به خاطر داشته باشید که هیچ از یک از نشانه های پیرپوستی به یک باره نمایان نشده و برای هر کدام چندین سال بسته به ژنتیک شما زمان می برد، تا به طور کامل ظاهر شوند.

بنابراین هرچه که هر یک از این موارد در سن پایین تری شناخته شوند، متدهای درمانی برای جوانسازی پوست صورت جهت جلوگیری از پیشرفت و کاهش اثر پیری تاثیر بهتری خواهند داشت.

لایه بیرونی (اپی درم)

لایه بیرونی پوست تشکیل شده از چند لایه سلول و چربی است که با افزایش سن خیلی سریع چربی ذخیره شده در خود را از دست داده و نسبت به عوامل بیرونی که در بخش قبل اشاره کردیم، حساس تر می شود.

در نتیجه به دلیل ایمنی از دست رفته، مشکلاتی مانند لکه، انواع خالو … در پوست صورت ظاهر می شوند.

لایه میانی (درم)

لایه میانی همان لایه ای است که از کلاژن و اسید هیالورونیک تشکیل شده است که با شروع پیری، تولید این مواد کاهش پیدا کرده و پوست حالت خشک و خنثی پیدا می کند.

در صورتی که اثر افزایش سن به این لایه از پوست برسد، به دلیل کمبود آب در پوست، مویرگ های خونی کوچک پوست نیز حالت شکننده ای پیدا می کنند.

لایه زیرپوستی (هیپو درم)

بخش عمده ای از بافت و چربی پوست در لایه سوم قرار دارد. زمانی که اثرات پیری پوست وارد این لایه شود، ظهور چین و چروک های عمیق مسئله ای دور از انتظار نیست.

چرا که آسیب شدیدی به پوست وارد شده که درمان و جبران آن کار ساده ای نیست!

جوانسازی پوست صورت با لیزر فراکشنال CO2

در میان روش های مختلفی که برای جوانسازی پوست و بازسازی آسیب وارد شده به پوست صورت وجود دارد، استفاده از روش هایی که لیزر در آنها دخیل است، بهترین تاثیر را در زمینه کاهش تاثیر پیری و افزایش سن دارند.

جوانسازی پوست

لیزر فرکشنال CO2 به عنوان یکی ازبهترین روش های جوانسازی پوست صورت در نظر گرفته می شود چرا که به خوبی می تواند روند تولید کلاژن را چه در لایه های بیرونی و چه درونی تسریع کند.

البته بسیاری از افراد به دلیل مراقبت و دوران ریکاوری بعد از انجام این کار، تصور می کنند شرایط سختی پیش رو داشته و سراغش نمی روند!

چرا که در برخی موارد محلی که لیزر روی آن انجام شده است توسط پزشک پانسمان می شود و بعد از باز شدن پانسمان نیز باید با استفاده از کرم های مخصوص محل را چرب نگهداشت تا از ایجاد زخم و لکه جلوگیری شود.

بنابراین با استفاده از این شیوه بازسازی و جوانسازی پوست می توانید نتایج درمانی زیر را به همراه داشته باشد.

• یکنواخت کردن لایه سطحی پوست
• روشن کردن پوست
• کم شدن لکه و کک و مک
• بسته شدن منافذ پوست صورت
• افزایش تولید کلاژن
• بازسازی پوست و محکم شدن آن
• برگشتن حالت کشسانی پوست صورت
• به تاخیر انداختن روند پیری

از لیزر فرکشنال CO2در چه موارد درمانی می توان استفاده کرد؟

• رفع چین و چروک عمقی در هر بخشی از بدن مانند پوست گردن
• افزایش حجم قسمت های مختلف بدن مانند واژن
• از بین بردن لکه های پوستی مانند لکه های بازو
• از بین بردن جای جوش

Clear + Brilliant  یک درمان ملایم است که از تکنولوژی لیزر فرکشنال استفاده می کند تا از علائم اولیه پیر شدن پوست جلوگیری کند.

سیستم لیزر سی اند بی مبتنی بر تکنولوژی پیشرفته با درمانی ساده و بسیار سریع می باشد و از اثراتی که زمان و محیط می تواند بر روی پوست داشته باشد و موجب پیری پوست شود جلوگیری می کند.

. C&B با ایجاد میلیون‌ها ناحیه درمان میکروسکوپی در لایه های بالای پوست، پوست آسیب دیده را با بافت سالم جایگزین می کند و پوست جوان تر به نظر می رسد.

این روش جوانسازی پوست که با کمک فناوری لیزر فرکشنال انجام می شود، به طبع مزایا و معایب خاص خود را به همراه دارد که در ادامه با آنها آشنا خواهیم شد.

مزایا

• نداشتن خطر عفونت
• از بین رفتن افتادگی پوست
• از بین رفتن هر نوع ضایعه پوستی
• بهبود کیفت پوست در طولانی مدت

معایب انجام لیزر

توجه داشته باشید در صورتی که از این شیوه درمان به درستی استفاده نشود، نه تنها مشکل شما حل نشده بلکه به آنها اضافه می شود.

به عنوان مثال تغییر رنگدانه ها، ایجاد التهاب و حساسیت. بنابراین برای انجام این کار حتما به یک پزشک متخصص پوست خوب در یک مرکز معتبر مراجعه نمایید.

بازسازی پوست صورت با استفاده از میکرونیدلینگ

در این شیوه درمان، هدف بهبود مشکلات لایه دومی پوست است. به عبارت دیگر در جوانسازی پوست با میکرونیدلینگ هدف افزایش تولید کلاژن در لایه دومی پوست است.

به همین دلیل با استفاده از یک دستگاه خاص که از سوزن های کوچک تشکیل شده است، برای تحریک پوست جهت تولید کلاژن استفاده می شود.

لیفت و محکم سازی پوست صورت با استفاده از دستگاه ترماژ بلوتاچ

دستگاه آمریکایی ترماژ سی پی تی بلوتاچ قوی ترین (دستگاه ) رادیو فرکانسی جهان است این دستگاه با داشتن جدیدترین تکنولوژی روز دنیا برای خنک کردن سطح پوست لیفتینگ چشم را بدون هیچ عارضه ای و حتی در یک جلسه فراهم کرده است.

این دستگاه جایگزین بسیار خوبی برای جراحی پلک یا بلفاروپلاستی می باشد. ترماژ سی‌پی‌تی، از جمله موفق ترین تکنولوژی‌های مورد استفاده برای رفع چین و چروک و افتادگی پلکها بدون جراحی است.

نتیجه سریع و قابل مشاهده، امتیاز بسیار مهم این تکنولوژی سرپایی می باشد.تزریق فیلر برای جوانسازی صورت

تزریق ژل یا پر کننده‌ها برای جوانسازی پوست صورت

تزریق ژل یا پر کننده یکی از روش های ساده و تقریبا ارزان قیمت جوانسازی پوست است که در ایران به عنوان یکی بهترین روش های جوانسازی پوست صورت شناخته می شود.

جوانسازی پوست

در ساختار ژلی که برای تزریق به پوست استفاده می شود، از موادی مانند کلاژن، اسید هیالورونیک و مواد دیگری مانند پلی متیل متاکریلات استفاده می شود.

از تزریق ژل یا پر کننده‌ها در چه مواردی می توان استفاده کرد؟

• از بین بردن خطوط صورت در قسمت های مختلف مانند بین ابروها، پیشانی، لب، دور چشم و …
• افزایش حجم لب و گونه
• از بین بردن جای جوش و آکنه
• از بین بردن جای زخم و سوختگی
• ایجاد زاویه فک

جوانسازی پوست صورت با تزریق بوتاکس

بر خلاف سایر روش های گفته شده در این روش هدف بازسازی و افزایش تولید کلاژن نیست. در این روش جوانسازی پوست با استفاده از تزریق ماده ای که به عنوان سم شناخته می شود.

بخشی از عصب های پوست صورت به طور موقتی فلج شده و میزان چین و چروک های صورت کاهش می یابد.

شاید یکی از مواردی که باعث شده است این شیوه درمان به عنوان یکی از بهترین روش های جوانسازی پوست صورت در نظر گرفته شود، عدم نیاز به سپری کردن دوره ریکاوری بعد از انجامش است.

از تزریق بوتاکس در چه مواردی می توان استفاده کرد؟

• اصلاح خطوط گردن
• کاهش اثر چین و چروک پوست صورت
• درمان عرق کردن بیش از حد
• عوارض تزریق چربی به سینه

استفاده از لایه بردارهای شیمایی برای جوانسازی پوست

در این روش از یک سری مواد شیمیایی که معمولا از مواد اسیدی مانند گلیکولیک اسید و یا تری کلرواسیتیک اسید تشکیل شده اند، برای از بین بردن لایه بیرونی پوست استفاده می شود.

البته بسته به اینکه میزان آسیب وارد شده به پوست چقدر است، میزان تاثیر مواد در لایه های مختلف پوستی متفاوت است.

جوانسازی پوست با استفاده از میکرودرمابراسیون

رویکرد اصلی این شیوه از درمان نیز از بین بردن لایه بیرونی مرده پوست و به نوعی لایه برداری است.

در این متد درمانی، از هیچ ماده شیمیایی استفاده نشده و به جای آن از یک ماده ای به نام کریستال هیدروکسید آلومینیوم به عنوان سمباده استفاده می شود.

استفاده از کرم های آرایشی بهداشتی برای جوانسازی پوست

اگر در ابتدای سیکل افزایش سن و تاثیر پیری در ظاهر پوست صورت خود هستید، می توانید از کرم های آرایشی بهداشتی جهت کاهش سرعت پیرپوستی استفاده کنید.

اما برای جوانسازی پوست با استفاده از این کرمها باید به موارد زیادی توجه کنید تا انتخاب درستی داشته باشید.

به عنوان مثال، مواد تشکیل دهنده کرم، نظر سایر افراد در مورد تاثیر آن، اعتبار برند و …

مهمترین موردی که هنگام خرید کرم های آرایشی بهداشتی باید مد نظر داشته باشید این است که سطح مواد مورد نیاز برای جوانسازی پوست صورت در آن چقدر است.

به عنوان مثال موادی همچون  بتا هیدروکسی اسیدها، رتینول، ویتامین سی، کو آنزیم، اسید هیالورونیک، نیاسینامید، پپتیدها، عصاره دانه انگور و ….

بهترین روش های سنتی جهت جوانسازی پوست صورت

فراموش نکنید که پیشگیری بهتر است درمان است. بنابراین اگر نمی خواهید زود تر از موعد به بهترین روش های جوانسازی پوست صورت که معرفی شد نیاز پیدا کنید، می توانید از روش های زیر در طول زمان و همیشه جهت حفظ سلامت پوست استفاده کنید:

شستشوی هر روز صورت

در بهترین حالت شما باید روزانه دو بار صورت خود را با مواد شوینده مناسب با نوع پوستتان، صورتتان را بشویید و آلودگی های محیطی را از سطح آن پاک کنید.

جوانسازی پوست

البته به خاطر داشته باشید که اگر ماده شوینده درست انتخاب نشده باشد و یا بیش از اندازه این کار تکرار شود، چربی پوست شما از بین رفته و مشکلاتتان دو چندان می شود.

استفاده از تونر برای تنظیم PH پوست

حتی اگر از بهترین ماده شوینده هم استفاده کنید، بعد از هر بار شستشو PH پوست شما تغییر می کند. در نتیجه بهتر است که با استفاده از یک تونر مناسب، میزان PHپوست را تنظیم کرده تا از ایجاد چربی بیش از اندازه و خشکی بیش از حد جلوگیری کنید.

استفاده از مرطوب کننده پوست

یکی از مواردی که باعث ایجاد چین و چروک در پوست صورت می شود، عدم وجود آب کافی در لایه های مختلف پوست است. پس سعی کنید با استفاده از یک مرطوب کننده و آبرسان، رطوبت لازم را در اختیار پوستتان قرار دهید.

عدم استعمال سیگار

دود سیگار یکی از مواردی است که سرشار از رادیکال آزاد بوده که باعث از بین رفتن آنزیم های موجود در پوست می شود. پس اگر می خواهید خواص ایمنی پوستتان حفظ شود، بهتر است که دست از سیگار کشیدن بردارید.

مصرف آب به اندازه کافی

علاوه بر آبرسان باید و حتما روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید تا حجم آب مورد نیاز را در اختیار پوستتان قرار دهید.

استفاده از ماسک های طبیعی

در طبیعت مواد مختلفی وجود دارند که از آنها می توانید به عنوان آنتی اکسیدان و از بین بردن مواد آلوده پوستی استفاده کنید.

به عنوان مثال عسل و چایی سبز! هر دو به دلیل آنکه سرشار از ویتامین های مختلف و آنتی اکسیدان هستند، می توانند میکروب های سطحی پوست را از بین برده و در نتیجه لکه های پوستی را از بین ببرند.

ماساژ صورت

بعد از اینکه تمام مراحل پاکسازی پوست صورتتان را به اتمام رساندید، می توانید با استفاده از یک روغن، مانند روغن جوجابا و یا هسته زرد آلو، پوست صورتتان را حداقل به مدت 2 دقیقه ماساژ دهید.

جوانسازی پوست

البته استفاده از روغن برای افرادی که پوست چربی دارند توصیه نمی شود چرا که باعث ایجاد جوش در پوستشان می شود.

فیشیال

فیشالیک روش درمانی رایج و محبوب برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. این روش درمانی در چند مرحله به مدت 1 ساعت انجام میشود.

به عبارت دیگر، از زمانی که واردکلینیک زیبایی پوست و مو شده و تا زمانی که از آن خارج میشوید.

تنها به 1 ساعت زمان نیاز خواهد بود تا به پوستی درخشان و البته جوانتر برسید و به ایده آل جوانسازی پوست خود برسید.

​

​

 ​

 

دمنوش پونه کوهی | خواص معجزه آسای پنهان در دمنوش و چای پونه

دمنوش پونه کوهی درمان دهها بیماری مختلف است. این رایج ترین اعتقاد بین پزشکان سنتی  و علاقمندان به داروهای گیاهی است.

در میان انبوه خواص و فواید باورنکردنی دمنوش پونه کوهی تلاش می کنیم نسخه ای پرکاربرد از دنیای طب سنتی را به شما معرفی کنیم.

دمنوش پونه کوهی

آشنایی با خواص و نحوه دم کردن دمنوش پونه کوهی

پونه گیاه کمیابی نیست و درغذاهای مختلف استفاده می شود و قرنهاست که این ادویه به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد،این گیاه انواع بیماری‌ها به خصوص بیماری های عفونی را درمان می کند.

یکی از بهترین راه های بهره از خاصیت درمانی نوشیدن یک فنجان چای پونه است چای پونه گلو دردحتی گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه میکند.

آنتی اکسیدان موجود در پونه سیستم ایمنی را تقویت می کند و حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است. مطالعات نشان داده ترکیبات موجود درپونه با سلولهای سرطانی مبارزه می کند همچنین پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش و مرگ سلولی را بهبود می بخشد.

برگ‌ها و گل های پونه و همچنین ساقه های آن می توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک‌ها باشند.

آزمایشات نشان داده است که عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است.

به گفته ابو علی سینا تندی و تلخی که پونه دارد بسیار نرم کننده است. این گیاه پرخاصیت خون را به سوی پوست می کشد و قرحه آور است، همچنین پونه عرق ریز است و بسیار گرمی بخش.

دمنوش پونه کوهی

موارد استفاده از دمنوش پونه کوهی

دمنوش پونه کوهی  برای رفع مشکلات متعددی کاربرد دارد که مهمترین و رایج ترین آنها عبارتند از:

• رفع افسردگی
• آنفولانزا
• شپش
• زخم
• آلرژی
• سوختگی
• خستگی
• یبوست
• قارچ
• سرفه
• سردرد
• تورم غدد یا برونشیت
• انگل
•  
• در عین حال از دمنوش پونه کوهی می توان برای درمان مشکلات گوارشی نفخ و گاز معده می توان استفاده کرد که بهتر است این کار با نظر متخصص طب سنتی و پس از بررسی وضعیت جسمی و داخلی شما انجام بگیرد.

طرز تهیه صحیح آماده کردن دمنوش پونه کوهی

دمنوش پونه کوهی

مواد لازم :

• چهار تا 6 قاشق برگ پونه تازه
• دو و نیم فنجان آب تصفیه شده
• یک قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه

آب را بجوشانید و از روی حرارت بردارید و بعد پونه را در آن قرار دهید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند بعداز صافی رد کنید و با عسل ترکیب کرده و بنوشید.

سایر فواید و خواص گیاه و چای پونه

1- به یاد داشته باشید که دمنوش پونه کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می برد و سکسکه را تسکین می دهد.

2- مصرف خوراکی پونه به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند.

همچنین پونه با دفع گازهای انباشته شده در روده به بهبود نفخ شکم کمک می کند.

دمنوش پونه کوهی

3- پونه کوهی یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به شمار می رود.

4- پونه کوهی خاصیت صفراآوری آن است و با تحریک کبد، تولید صفرا را افزایش می دهد.

5-  پونه کوهی تب بُر است و به درمان آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند

6- اگر بیمار یرقانی خود را با آب پز و پونۀ کوهی شستشو دهید و عرق کند درمان خواهد شد.

7-  پونه کوهی به کاهش دردهای عضلانی کمک می کند.

8- پونه کوهی برای کسانی که میزان اسید اوریک بالایی دارند، نیز گزینه ای مناسب است. پونه با کاهش اسید اوریک به جلوگیری از بیماری هایی که ذکر کردیم، کمک می کند.

9-  های استروژن و پروژسترون اتفاق می افتد.

10- مصرف پونه برای بهبود عفونت های مجرای ادراری، کلیه و رحم توصیه می شود.

11- پونه آرام بخش و مُسکن خوبی است. چای پونه به ایجاد آرامش، کاهش عصبانیت و بهبود مشکلات خواب کمک می کند.

نکته مهم: در مصرف روغن پونه باید بسیار محتاط باشید. زیرا این ماده می تواند برای انسان سمی و حتی کشنده باشد. روغن پونه باید در مقادیر بسیار اندک مصرف شود.

​

​

فواید روغن خشخاش | باستانی ترین روش درمان سلامت و پوست

۲۴ژانویهٔ​

ارسال توسط mahshid 0 دیدگاه‌ها 117 مشاهده روغن‌های گیاهی

روغن خشخاش |  باستانی ترین روش درمان سلامت و پوست

روغن خشخاش جزء روغن های گیاهی است که از دانه‌های خشخاش استحصال می‌شود و از گذشته‌های دور در طب سنتی ایرانی و شرقی کاربرد داشته است.

خشخاش یا به دری کوکناربا نام علمی Papaver somniferum  یک گونه گیاه علفی یک‌سالهٔ گل‌دار است.

گیاه خشخاش از تیر تا مرداد گل می‌دهدو بخش‌های مختلف آن به ویژه شیرهٔ خشک‌شدهٔ کاس‌برگ آن که به تریاک معروف است خاصیت آرام‌بخش، ضد درد و ضد اسهال دارد.

از گیاه خشخاش، آلکالوئیدهایی استخراج می‌شود که بیشتر در تولید دارو و همچنین برخی صنایع کتاربرد دارد.

از جمله محصولات خشخاش، به جز روغن خشخاش، می‌توان به مورفین، تبایین، کدیین، نارسیین و چند آلکالویید مهم دیگر نام برد.

پس از رسیدن میوه که به صورت کپسول است با خراشیدن آن شیرآبه سفیدرنگی بدست می‌آید که با کشیدن آب داخل آن،ماده قهوه‌ای رنگ تریاک به دست می‌آید.

تاریخچه درمان با روغن خشخاش

استفاده از روغن خشخاش به هزاران سال پیش  بازمی‌گردد، تا جایی که گفته می‌شود، در حدود ۳۴۰۰ سال پیش از میلاد در بین النهرین کشت می‌شده‌است.

همچنین تصاویری از روغن خشخاش در آثار باقی‌مانده از سومریان یافت شده‌اند.

سومریان خشخاش را گیاه شادی (Hul Gil) می‌نامیدند.

یونانی‌های باستان به آن اپیوم می‌گفتند و ساخت و استفاده از اپیوم نیز در دوران مینوسی‌ها شناسائی شده‌است.

​

روغن خشخاش

درباره روغن خشخاش و کاربردهای آن بیشتر بدانیم

موارد مصرف روغن خشخاش: روغن خشخاش عمدتاً مصرف خوراکی دارد و دارای مزه‌ای تلخ که بر گرفته از طبیعت سرد و خشک آن است.

روغن خشخاش در داروسازی نیز طیف مصرفی وسیعی دارد و به صورت استعمال بر اندام‌های خارجی و داخلی نیز کاربرد دارد.

خواص درمانی روغن خشخاش که به صورت موضعی و خوراکی قابل استفاده است، عبارتند از:

• ضد خارش
• درمان کننده میگرن
• درمان کننده سر درد
• درمان کننده درد های مفصلی
• درمان کننده درد کمر
• درمان کننده درد سیاتیک
• درمان کننده درد زانو
• درمان کننده گوش درد
• درمان کننده سرما خوردگی  و آنفولانزا
• درمان کننده آبریزش بینی
• درمان کننده  سوزش مجاری ادرار
• خواب آور
• آرامش بخش
• کاهنده میل جنسی و شل کننده عضو مورد نظر
• جلوگیری و درمان انواع سرطان
• کم کننده اشتها
• درمان کننده اسهال مزمن
• درمان کننده سرفه های خشک
• درمان درد سینه
• کاهنده فشار خون بالا
• درمان کننده بیماری های چشم
• تسکین دهنده درد های آرتریت
• درمان کننده پسوریازیس

ضد خارش

کافیست چند قطره از روغن خشخاش را به همراه چند قطره روغن جوجوبا مخلوط نموده و سپس ترکیب مورد نظر را روی محل خارش بچکانید و به آرامی ماساژ داده تا جذب گردد.

درمان کننده میگرن

کافیست روزانه ۲۵ الی ۳۰ قطره از روغن خشخاش را به همراه ۱ لیوان آب سیب میل نمایید.

درمان کننده سر درد

کافیست ۳ الی ۴ قطره از روغن خش خاش را بر روی پیشانی خود بمالید.

درمان کننده درد های مفصلی

کافیست چند قطره از روغن خش اش را به همراه چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط نموده و سپس با این ترکیب مفاصل خود را ماساژ دهید.

درمان کننده درد کمر

کافیست ۳الی ۵ قطره از روغن خشخاش را به همراه روغن سیاه دانه ترکیب نموده و سپس کمر خود را با این ترکیب ماساژ دهید تا جذب گردد.

درمان کننده درد سیاتیک

کافیست ۳الی ۵ قطره از روغن خشخاش را به همراه چند قطره روغن سیاه دانه ترکیب نموده و سپس محل مورد نظر را با این ترکیب ماساژ دهید تا جذب گردد.

درمان کننده درد زانو

کافیست زانوهای خود را روزانه ۲ الی ۳ مرتبه با چند قطره روغن خش خاش ماساژ دهید تا درد زانوی شما تسکین یابد.

درمان کننده گوش درد

کافیست ۲ قطره از روغن خشخاش را در سوراخ های گوش خود بچکانید وسپس استراحت نمایید تا التهاب و درد تسکین یابد.

​

روغن خشخاش

درمان کننده سرما خوردگی  و آنفولانزا

کافیست چند قطره از روغن دانه خشخاش را به همراه روغن پرتقال ترکیب نموده و سپس به همراه آب ولرم میل نمایید.

درمان کننده آبریزش بینی

کافیست چند قطره از این روغن را روی گلو و روی سینوسهای خود بچکانید و سپس ماساژ داده تا جذب گردد.

درمان کننده  سوزش مجاری ادرار

کافیست روزانه  ۵ الی ۷ قطره از روغن خشخاش را به همراه آب ولرم میل نمایید.

خواب آور

کافیست شب‌ها ۳۰ دقیقه قبل از خواب، ۲۰ الی ۳۰ قطره روغن  را به همراه آب ولرم میل نمایید.

آرامش بخش

کافیست ۳۰ قطره از روغن دانه خشخاش را به همراه ۱ لیوان آب میل نمایید. بهتر است این عمل را شب‌ها قبل از خواب انجام دهید.

کاهنده میل جنسی و شل کننده اندام جنسی

کافیست ۲ الی ۳ قطره از روغن خشخاش را روی محل مورد نظر بمالید.

عوارض احتمالی روغن خشخاش

در صورت مداومت استعمال بر ناحیه پشت گردن باعث کند شدن فعالیت عصبی و کاهش حافظه می‌شود.

​

​

https://irancosmed.com/blog/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF%20%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86%20K​

ارسال توسط mahshid 0 دیدگاه‌ها 141 مشاهده ویتامین‌ها

ویتامین K | یک ویتامین مهم که گاهی جدی گرفته نمی شود

 ویتامین K یا ویتامین کا به گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی گفته می‌شود که در لختگی خون نقش دارند.

نام ویتامین K از حرف نخست واژه Koagulation در زبان آلمانی یا Coagulation در زبان دانمارکی گرفته شده است.

در سال ۱۹۳۵ (میلادی) دانشمندی دانمارکی بنام هنریک دام متوجه وجود ماده‌ای در بدن مرغ شد که باعث انعقاد خون می‌شد. وی این ماده را �ویتامین کا� نام‌گذاری کرد.

ویتامین K ترومبین را که برای لخته‌شدن طبیعی خون لازم است فعال می‌کند. ویتامین K مانند ویتامین دی محلول در چربی است و بدن برای جذب آن نیاز به صفرا دارد.

این ویتامین در برابر گرما، پایدار است اما در مقابل نور خورشید و یخ زدگی از بین می‌رود. هر چه هوا گرمتر شود نیاز بدن به ویتامین K بیشتر می‌شود.

ویتامین K نامی عمومی برای دو گروه کوچک از ویتامین K۱ (فیلوکینون) و ویتامین K۲ (مناکینون) است که تفاوت اندکی در ساختار مولکولی با یکدیگر دارند.

اما در تحقیقات جدید معلوم شده کارکردهای متفاوتی دارند هر چند هنوز پژوهش‌های بسیاری لازم است تا تفاوت میان این دو به درستی دریافته شود.

ویتامین K۲ نسبت به ویتامین کا۱ بهتر جذب می‌شود و مدت زمان طولانی‌تری در بدن ذخیره می‌ماند. در بدن انسان مقداری از ویتامین K۱ به ویتامین کا۲ تبدیل می‌شود که این تبدیل از طریق باکتری‌هایی در روده است.

مهمترین فایده این ویتامین K جلوگیری از خونریزی است. این ویتامین برای کنترل و درمان خون‌ریزی ناشی از بیماری‌های هموفیلی، کبد، زردی و زخم معده سودمند است.

همچنین خونریزی‌های ناشی از استفاده طولانی مدت از آسپرین‌ها و آنتی بیوتیک‌ها را درمان کرده و در درمان خون‌ریزی شدید در دوران قاعدگی و بهبود وضعیت استخوان‌ها و قلب نیز مفید است.

به نوزادان زودرس که امکان خون‌ریزی در آن‌ها زیاد است هم بعد از تولد ویتامین K تزریق می‌کنند. همچنین این ویتامین در پیشگیری از سنگ کلیه، پوسیدگی (پوکی) استخوان، دیابت و بیماری‌های کبدی سودمند است.

​

Kویتامین

مهم ترین خواص و فواید ویتامین k

ویتامین کا یکی از ویتامین هایی است که بسیاری آن را فراموش می کنند. ما به صورت متداول موضوعاتی را درباره ویتامین های دیگری مانند ویتامین ث و د و اهمیت این ویتامین‌ها می شنویم.

اما ویتامین K برای شما چه می کند؟ مهمترین چیزی که درباره ویتامین کا می دانید این است که این ویتامین خون را منعقد (لخته) می کند.

کمبود ویتامین K می تواند علائم مختلفی را بروز دهد. که مشخص ترین آنها خونریزی بیش از حد است. علاوه بر لخته سازی، ویتامین کا در حصول اطمینان از انتقال کلسیم به استخوان‌ها نیز بسیار سودمند است که این تنها بخشی از فواید ویتامین کا برای بدن است.

سبزیجات برگی سبز و پنیرها منبع خوبی از ویتامین K محسوب می شوند. در کنار منابع لبنی، ویتامین کا2 توسط باکتری‌ها در روده بزرگ سنتز شده و جذب می گردد و در 10 درصد از ویتامین های کا شرکت دارد.

سنتز ویتامین K می تواند سمی باشد. مکمل های ویتامین کا می توانند با عملیات برخی داروهای رقیق کننده خون در تداخل باشند.

جلوگیری از پوکی استخوان:

پوکی استخوان به وسیله کاهش غلظت استخوان اتفاق می افتاد و معمولا بعد از سن 50 سالگی اتفاق می افتد که در زنان یائسه رایج است.

این معضل در سکوت رشد می کند و اگر درمان نشود منجر به مشکلات بسیاری می شود. نشانه‌ها و علائم پوکی استخوان ممکن است در شکل انحراف نخاعی، استخوان های شکننده و درد استخوان ها؛ رخ دهد.

در حدود سن بیست تا سی سالگی جرم استخوان در گونه انسان شروع به کاهش می کند. این محدوده سنی زمانی است که استخوان‌ها در بیشترین استحکام و تراکم هستند.

اما بعد از آن تراکم استخوان‌ها شروع به کاهش می کند. زنان یائسه از مشکل کاهش تراکم استخوان، زمانی که سطح استروژن خون آنها کاهش می یابد؛ رنج می برند.

کاهش لخته سازی خون:

عملکرد اولیه دیگر ویتامین کا تنظیم لخته سازی خون است. این به دلیل نقشی است که در مخلوط کردن پروترومبین دارد.

لخته شدن خون به صورت خودکار اتفاق می افتد زمانی که زخمی ایجاد می شود و باعث خونریزی رگ های خونی می شود.

مولکول هایی که باعث لخته شدن خون نی شوند به صورت دائم در کانال های خونی در حال گردش اند.

نقش ویتامین K در این مورد تنظیم لخته سازی خون با انتقال کلسیم به داخل بدن است.

ویتامین کا2 به بهبود اختلالات خونی به نام سندرم میلودیسپلاتیک کمک می کند.

کاهش جریان خونریزی ماهیانه شدید:

دلایل زیادی برای شدید بودن جریان خونریزی ماهیانه در زنان وجود دارد، کمبود ویتامین کا نیز یکی از همان دلایل است.

مصرف مکمل های ویتامین K می تواند شدت جریان خونریزی را در زمان وقوع عادت ماهیانه کاهش دهد و ضمنا این ویتامین مقدار جریان خون خارج شده از بدن را نیز کاهش دهد.

جلوگیری از خونریزی داخلی:

این ویتامین به کاهش ریسک خونریزی کبد، هپاتیت و جذب ضعیف مواد مغذی یا تاثیرات بلند مدت مصرف آنتی بیوتیک ها و آسپرین کمک کند.

برخی مشکلات روده ای نیز به علت کمبود این ویتامین مانند انسداد، ورم روده بزرگ و مشکلات کولون رخ می دهد.

کاهش درد دوران قاعدگی:

ویتامین K از تنظیم هورمون هایی که به تنظیم روند قاعدگی می پردازند، اطمینان حاصل می کنند.

در مقابل این موضوع به کاهش درد قاعدگی کمک می کند. زنانی که از درد شدید قاعدگی رنج می برند باید آزمایش کمبود ویتامین K بدهند.

قطع حالت تهوع دوران بارداری:

زنان بارداری که از استفراغ شدید و حالت تهوع طی دوران بارداری رنج می برند معمولا به کمبود ویتامین کا مبتلا می باشند.

اگر از مکمل های این ویتامین استفاده شود، به کاهش این علائم در زنان باردار کمک می شود.

نه تنها این مورد خوب، بلکه این ویتامین تاثیر مثبتی بر روی سلامت روانی و جسمی جنین ها دارد.

​

Kویتامین

جلوگیری از خونریزی در نوزادان:

معمولا نوزادانی که تازه با دنیا آمده اند، مورد تزریق ویتامین کا قرار می گیرند تا از خونریزی آنها جلوگیری شود.

این ویتامین همچنین برای کودکانی که مبتلا به نفس تنگی هستند لازم و ضروری است و این کودکان می توانند با مصرف منظم قطره های خوراکی این ویتامین درمان شوند.

جلوگیری از انسداد صفرا:

مصرف آنتی بیوتیک برای مدت زمان طولانی می تواند باعث انسداد صفرا، التهاب روده، سلیاک و آماس روده شود.

این بیماری‌ها حتی در مواقع کمبود ویتامین K بدتر نیز می شوند. علاوه بر مصرف منظم مکمل‌ها با این ویتامین، از وقوع این مشکلات در آینده جلوگیری می شود.

مراقبت از سیستم ایمنی:

به وسیله مطالعاتی اثبات شده است که ویتامین K از سیستم ایمنی و گوارشی محافظت می کند. علاوه بر آن؛ این قابل توصیه است که غذاهایی خورده شود که حاوی منبع بسیار زیادی از این ویتامین باشد.

به این منظور که سیستم ایمنی و سیستم گوارشی سالم تر باشند.

تنظیم قند خون:

غده ی پانکراس در بدن انسولین ترشح می کند و حاوی مقدار زیادی ویتامین کا است. این ویتامین برای عملکرد مناسب پانکراس ضروری است.

انسولین ترشح شده توسط پانکراس سطح قند خون را کنترل کرده و تبدیل قند به انرژی را تنظیم می کند. از این رو می توان گفت که ویتامین K برای تنظیم سطح قند خون ضروری و لازم است.

افزایش جریان ادرار:

ویتامین کا می تواند جریان و حجم ادرار را افزایش دهد که برای زدودن سموم محلول در بدن ضروری است.

این دلیل آن است که اگر مقدار کافی ادرار دفع نمی کنید، توصیه می شود تا سطح کم ویتامین کا در بدن خود را چک کنید و اگر دریافتید که مقدار کمی از آن را دارید باید از مکمل های ویتامین K استفاده کنید.

جلوگیری از سرطان:

توسط تحقیقاتی به اثبات رسیده است که ویتامین K در جلوگیری از بروز سرطان های روده، پروستات، معده، بینی و دهان مفید است.

طبق یکی از مطالعات ویتامین کا در تثبیت بیماران مبتلا به سرطان کبد مفید بود و حتی عملکرد کبد را در این بیماران؛ بهبود داده بود.

استفاده از ویتامین کا:

این ویتامین از خونریزی در نوزادان جلوگیری می کند. این ویتامین همچنین مانع از فعالیت پروترومبین می شود، زمانی که آن از طریق خوراکی یا تزریق وریدی به شخص منتقل شود.

همچنین این ویتامین آثار وارفارین را برعکس کرده و مانع از لخته شدن خون می شود.

سلامت قوه تشخیص

افزایش سطح ویتامین کا در خون با بهبود حافظه مقطعی در سنین پیری در ارتباط است.

در یکی از مطالعات افراد بالای هفتاد سال با داشتن بیشترین مقدار ویتامین کا در خون بهترین عملکرد حافظه مقطعی را داشتند.

سلامت قلب

ویتامین K به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان‌ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند.

رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، یکی از عوامل عمده ریسک بیماری های قلبی است.

مصرف منظم ویتامین کا نشان داده است ریسک وقوع سکته را کاهش می دهد.

​

Kویتامین

عوارض جانبی و حساسیت های ویتامین کا

اگر شخص تحت دیالیز است، توصیه می شود قبل از مصرف مکمل های ویتامین K با پزشک خود مشورت کند.

دوز بالای مصرف ویتامین کا می تواند مشکلات انعقادی خونی را بدتر کند و همچنین برای کسانی که از مشکلات کبدی رنج می برند.

ویتامین کا ممکن است قند خون را پایین آورد لذا به بیماران دیابتی توصیه میشود که با دقت و نظارت بر سطح قند خون آن را مصرف کنند.

عوارض کمبود ویتامین K

کمبود ابتدایی ویتامین K نادر است اما کمبود شدیدتری می تواند به علت عدم جذب مناسب چربی رخ دهد.

مصرف طولانی مدت از آنتی بیوتیک‌ها می تواند باکتری های سنتز کننده ویتامین کا در روده را نابود کند و منجر به ریسک کمبود ویتامین کا شود.

نوزادان شیرخواره ای که از شیر مادر تغذیه می کنند نیز در معرض کمبود ویتامین کا به سر می برند.

سطح پایین ویتامین K با تراکم کم مواد معدنی در ارتباط است. بنابراین مصرف منظم ویتامین کا از استخوان در مقابل شکنندگی و ترک برداشتن محافظت می کند.

نشانه های کمبود ویتامین K

مثل هر ویتامین دیگری کمبود این ویتاکین هم علائمی در بدن ایجاد می کند که باید آنها را شناخت و جدی گرفت. کمبود ویتامین K می تواند به اختلال در لخته شدن خون، خونریزی افزایش یافته و پوکی استخوان منجر شود.

برخی از علائم کمبود این ویتامین مهم شامل دوره های قاعدگی سنگین، ترشح از بینی یا لثه، خونریزی دستگاه گوارش، کبودی آسان، خون در ادرار و خونریزی بیش از حد از جای زخم، سوراخ ها، تزریق‌ها یا برش های جراحی می شوند.

مصرف بی رویه ویتامین K

دوزهای بالای ویتامین K می تواند تاثیر داروهای ضد انعقادی را کاهش دهد. ویتامین های آ و ای با جذب ویتامین کا تداخل دارند.

مسمومیت ناشی از ویتامین کا در غذاها نادر است، همانطور که بدن ویتامین کا را نسبت به سایر ویتامین های محلول در چربی، دفع می کند.

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم

سطح کم ویتامین کا می تواند خونریزی های غیر قابل کنترل را در پی داشته باشد. در حالیکه کمبود ویتامین کا در بزرگسالان کمیاب است.

در عین حال این کمبود در نوزادان بسیار رایج است. یک بار تزریق ویتامین کا برای نوزادان حد استاندارد است. ویتامین کا همچنین برای تداخل در مصرف بیش از حد رقیق کننده های خون مصرف می شود.

کاهش سنتز ویتامین با عوامل مرتبط با ویتامین K

عدم جذب در بیماری سلیاک، ورم روده، سندرم کوتاه روده در پی عمل های متعدد جراحی شکم، رشد بیش از حد باکتری ها، اختلالات پانکراسی مزمن.

بیماری های صفرا که جذب چربی را تحت تاثیر قرار می دهد. کمبود مواد لبنی به علت سوء تغذیه مانند افرادی که الکل مصرف می کنند.

افرادی که به طور طولانی مدت از مکمل هایی استفاده کرده اند که فاقد ویتامین K بوده است.

داروها:کلستیرامین، سالیسیلات، ریفامپین، ایسونیازید و باربیورات ها؛ برخی از داروهای رایجی هستند که با کمبود ویتامین کا در ارتباط می باشند.

بیماری هایی که به صورت داخلی مهار کننده انعقاد خون و داروهایی مانند میلوما که ممکن است باعث کمبود ویتامین کا شوند.

دلایل گوناگون شامل تزریق خون سنگین، انتشار درون عروقی انعقاد، پلی پایتمی ورا، سندرم نفروتیک، کیست تخمدان و سرطان خون نیز باعث کمبود ویتامین کا می شوند.

برای دریافت ویتامین K دو راه وجود دارد که اولی استفاده از منابع طبیعی ویتامین کا و دومی درخواست از پزشک متخصص برای تجویز مکمل این ویتامین است.

​

Kویتامین

منابع طبیعی ویتامین k

سبزیجات برگدار و سبزیجات چلیپایی از بهترین منابع ویتامین K بشمار می روند که به عنوان مثال می توان به جعفری، بروکلی، کلم کیل، برگ کولارد، برگ چغندر سوئیسی، جوانه های بروکسل، اسفناج، برگ شلغم، گل کلم، مارچوبه و کاهو اشاره کرد.

منابع دیگر این ویتامین مهم نیز شامل :آلو، خیار، جگر گاو، ماهی، تخم مرغ، ریحان خشک شده، چای سبز، سبزیجات دریایی، سبوس گندم، و فرآورده های لبنی تخمیر شده مانند ماست و پنیر را مد نظر قرار داد.

​

​

 ​

ارسال توسط mahshid 0 دیدگاه‌ها 111 مشاهده روغن‌های گیاهی

فواید روغن رزماری | روغنی برای بهبود شرایط پوست و مو

فواید روغن رزماری برای پوست و مو به اندازه ای است که بی اغراق یکی از محبوب‌ترین روغن‌ها در دنیای درمان‌های سنتی و خانگی است.

فواید روغن رزماری که از برگ های رزماری تازه به دست می آید، به جز ماده موثره داخل گیاه، از طبع گرم و خشک آن نشات می گیرد.

رومارَن یا اِکلیل کوهی یا رُزماری با نام علمی Salvia rosmarinus، یک سبزی چوبی و چند ساله است.

این گیاه با برگ‌هایی معطر، همیشه سبز، سوزنی مانند و گلهای سفید، صورتی، بنفش یا آبی، بومی منطقه مدیترانه است.

تا سال 2017، با نام علمی Rosmarinus officinalis شناخته می‌شد که اکنون فقط یک مترادف است.

این گیاه از خانواده نعناع Lamiaceae است که گیاهان زیادی را نیز در بر می‌گیرد. نام “رزماری” از لاتین ros marinus (“شبنم دریا”) گرفته شده‌، دارای ریشه‌های رشته‌ای است.

​

فواید روغن رزماری

فواید روغن رزماری فواید برای پوست

روغن رزماری سرشار از مواد مغذی و مفیدی است که باعث شده تا فواید روغن رزماری در صدر جدول بهترین‌ها برای ترمیم و بهبود شرایط پوست قرار بگیرد.

درمان آکنه و جوش صورت

درمان آکنه و جوش صورت یکی از فواید روغن رزماری برای پوست است.

رطوبت طبیعی موجود در روغن رزماری یک درمان طبیعی برای آکنه و جوش صورت و قرمزی ناشی از جای جوش محسوب می‌شود.

ماسک رزماری برای جوش صورت

مقداری روغن رزماری را هر روز بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند سپس آن را با یک حوله مرطوب و گرم تمیز کنید.

درخشان کننده پوست صورت

یکی دیگر از فواید روغن رزماری بهبود گردش خون در پوست صورت است.

این روغن علاوه بر اینکه به عنوان درخشان کننده پوست صورت عمل می کند باعث سفید شدن پوست می شود.

جوان سازی پوست صورت

جوانسازی پوست صورت هم از دیگر فواید روغن رزماری است که دلیل آن وجود مواد مغذی مورد نیاز پوست در آن است.

فواید روغن رزماری باعث درمان چین و چروک پوست شده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

ماسک ضد چروک رزماری

در یک کاسه کوچک یک قاشق غذاخوری چای سبز سرد شده را با نصف قاشق سوپ خوری عسل و 3 قطره روغن رزماری ترکیب کنید.

ترکیب ایجاد شده را بر روی پوست صورت به جز دور چشم‌ها بمالید، بگذارید 7 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

درمان طبیعی آفتاب سوختگی

درمان طبیعی آفتاب سوختگی نیز از فواید روغن رزماری برای درمان عوارضی است که آفتاب سوختگی ایجاد می کند.

فواید روغن رزماری از وجود آهن، کلسیم و مواد مغذی دیگری ناشی می شود که نتیجه آن درمان طبیعی آفتاب سوختگی است.

ماسک رزماری برای آفتاب سوختگی

چند قطره روغن رزماری را با 2 قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.

آن بر روی آفتاب سوختگی بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید و بر روی پوست مرطوب کننده بمالید.

پاکسازی پوست صورت

مقادیر بالای مواد مغذی و ویتامین های موجود منشاِء فواید روغن رزماری برای پاکسازی پوست است.

این روغن افزایش جریان خون در پوست باعث پاکسازی پوست صورت می شود.

بخور رزماری برای پوست صورت

2 تا 3 قطره روغن رزماری را در 3 فنجان آب در حال جوش بریزید و از آن برای بخور استفاده کنید.

صورت خود را با حواله ای بپوشانید و به مدت 5 دقیقه بخور دهید، سپس صورت را با آب سرد بشویید.

بر روی پوست مخلوط آب و جوش شیرین بمالید و پس از 5 دقیقه بشویید به این ترتیب پوست صورت شما پاکسازی می شود.

درمان پف و سیاهی زیر چشم

از جمله فواید روغن رزماری، می‌توان به درمان طبیعی پف و سیاهی دور چشم اشاره کرد.

برای این منظور بهتر است از ماسک رزماری استفاده شود.

ماسک رزماری برای سیاهی دور چشم

یک قطره روغن رزماری را با 3/4 قاشق چایخوری روغن فندق ترکیب کنید و دور چشم‌ها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.

درمان سلولیت

درمان سلولیت هم از فواید روغن رزماری است و باعث شده تا یکی از بهترین روغن‌ها برای چربی سوزی است.

روغن رزماری همچنین با بهبود جریان خون در بدن باعث پیشگیری و درمان سلولیت می شود.

ماسک رفع سلولیت

هر روز 2 قاشق چایخوری روغن رزماری را با 2 قاشق چایخوری روغن زیتون ترکیب کنید و بر روی پوست بدن ماساژ دهید تا سلولیت رفع شود.

دئودورانت طبیعی

یکی دیگر از فواید روغن رزماری، کاربرد آن به عنوان دئودورانت است که  عطر خوبی دارد و می تواند به عنوان یک دئودورانت طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.

یک قاشق غذاخوری روغن رزماری را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ترکیب کنید و با پنبه زیر بغل بمالید.

​

فواید روغن رزماری

فواید روغن رزماری برای موی سر

همانطور که گفته شد فواید روغن رزماری برای مو نیز بسیار زیاد است و می تواند یک روغن مفید برای موها محسوب شود.

درمان شوره سر

درمان شوره سر از جمله فواید روغن رزماری است که می‌تواند به طور طبیعی به درمان این عارضه بپردازد.

ماسک روغن رزماری برای مو

چند قطره روغن رزماری را به شامپو خود اضافه کنید و موها را با آن بشویید پس از یکماه شوره سر به طور کامل درمان می شود.

جلوگیری و درمان سفیدی مو

از دیگر فواید روغن رزماری می‌توان به تغذیه ی موها برای جلوگیری و درمان سفید مو اشاره کرد.

برای این منظور باید دو هفته موها را با ترکیب روغن رزماری و روغن نارگیل ماساژ دهید و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید.

تقویت و افزایش رشد مو

تقویت و افزایش رشد مو هم از فواید روغن رزماری است که موجب شده تا یکی از بهترین روغن های طبیعی برای تقویت و افزایش رشد مو و درمان ریزش مو باشد.

ماسک مو با رزماری

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با یک قاشق چایخوری روغن کرچک ترکیب کرده و 1 تا 2 دقیقه گرم کنید.

سپس آن را از روی حرارت بردارید و 4 قطره روغن رزماری را به این مخلوط اضافه کنید.

با نوک انگشتان این ترکیب را بر روی موها ماساژ دهید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

این روش را دو بار در هفته تکرار کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.

فواید روغن رزماری برای ریش

فواید روغن رزماری برای تقویت و زیبایی ریش نیز آن را به یک روغن محبوب در این زمینه مبدل کرده استا.

این روغن در ترکیب با روغن های نارگیل و زیتون باعث تقویت فولیکول مو شده و به پرپشت شدن ریش کمک می کند.

30 گرم روغن نارگیل را با 10 قطره روغن رزماری با هم مخلوط کنید و در یک ظرف تیره بریزید و در جای تاریک نگه دارید.

هر شب قبل از خواب این ترکیب را بر روی ریش‌ها بمالید و خوب ماساژ دهید و روز بعد با آب گرم و شامپو بشویید.

فواید روغن رزماری برای ابرو و مژه

تقویت و پرپشت شدن ابروها و مژه‌ها نیز از فواید روغن رزماری است.

روغن رزماری باعث تقویت فولیکول مو شده و با افزایش گردش خون در ابرو و مژه باعث پرپشت شدن آن‌ها می شود.

یک قاشق غذاخوری روغن جوجوبا یا روغن زیتون را با 3 قطره روغن رزماری ترکیب کنید.

سپس آن را بر روی ابرو‌ها و مژه‌ها بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید.

البته باید به شدت مراقب باشید که این روغن به درون چشم نریزد.

عوارض و مضرات روغن رزماری

اگر پوست حساسی دارید بهتر است که از روغن رزماری استفاده نکنید چون می تواند باعث قرمزی پوست شود.

روغن رزماری را همیشه دور از دسترس اطفال نگه دارید.

​

فواید روغن رزماری

طرز تهیه روغن رزماری اصل

طرز تهیه روغن رزماری خوراکی با روغن رزماری که برای استعمال خارجی استفاده می شود متفاوت می باشد.

اگر می خواهید برای آشپزی از روغن رزماری استفاده کنید.

می توانید مقداری برگ های رزماری تازه را به روغن های خوراکی از جمله روغن زیتون یا روغن کنجد اضافه کنید.

برای تهیه روغن رزماری که برای استعمال خارجی استفاده می شود می توانید از روش تقطیر استفاده کنید.

در این روش برگ های رزماری را در آب ریخته و با دمای زیاد می جوشانند.

به این ترتیب آب تبخیر شده و روغن برگ‌ها در ظرف باقی می مانند، روغن سرد شده را خنک کرده و جمع آوری می کنند.

در روشی دیگر یک فنجان رزماری تازه را با 2 فنجان روغن زیتون یا روغن بادام ترکیب کنید.

سپس به مدت 5 تا 10 دقیقه در ظرفی حرارت می دهند، سپس روغن را سرد کرده و با آبکش برگ های رزماری را از آن جدا می کنند.

روغن رزماری ما آماده است آن را درون ظرفی بریزید و می توانید تا دو هفته آن را در یخچال نگهداری کنید.

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

​

​

 ​

ارسال توسط mahshid 0 دیدگاه‌ها 141 مشاهده موادشناسی

فواید موم عسل | خواص و کاربردهای بی نظیر موم عسل- پاییز 1399

موم عسل با توجه فواید بسیاری که دارد، در سطح گسترده ای در تولید محصولات آرایشی بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد.

همچنین موم عسل به دلیل جذب بالا و در پزشکی به منظور درمان برخی بیماری ها، به شدت  مورد توجه بازارمحصولات طبیعی قرار گرفته است.

موم عسل به وسیله سه جفت از چهار جفت غده های زیرشکمی زنبورهای کارگر در سنین ۱۳ تا ۱۸ روزگی پس از تولد ترشح می گردد.

ترشح موم عسل توسط غدۂ مومی” به علت تغذیه از مواد قندی کربوهیدرات ها) و هضم و جذب آنها صورت می گیرد.

موم عسل یک ماده خنثی با شکل پذیری زیاد در درجه حرارت نسبتا پایین (در حدود ۳۲ درجه سانتی گراد) است. در مقابل، در این درجه حرارت اکثر موم های گیاهی خیلی سخت تر بوده و ساختمان بلوری دارند.

موم عسل نیز در آب نامحلول و در برابر بسیاری از اسیدها مقاوم است؛ ولی در اکثر حلال های آلی مانند: اتر، بنرن، بنزول، کلروفورم، روغن ترپنتین و بعد از گرم کردن در الکل و روغن های مایع محلول می باشد.

​

موم عسل

تاریخچه موم عسل

فواید موم عسل از زمان های قبل از تاریخ، مورد استفاده انسان بوده است. مصری های قدیم در ۴۲۰۰ سال قبل از میلاد مسیح، زنبورعسل را نگهداری کرده و موم عسل را برای ساختن قالب، برای نوشتن و همچنین برای مومیائی کردن و محفوظ کردن اجساد مرده هایشان بکار می برده اند.

کاربرد موم عسل در طب سنتی

موم عسل در طب سنتی به نسبت ۱۰ تا ۲۰ درصد با پمادها ترکیب و مورد استفاده قرار می گیرد، این پمادها به سبب انعطاف پذیری بالا و داشتن ویتامین A اثرات مطلوبی روی قسمت های آسیب دیده پوست دارند.

وقتی دمای موم عسل با گرمای بدن بالا می رود، این ماده فعال می شود. همچنین موم عسل وجوه مشترکی با چربی‌ها دارد، به طوری که کاربرد آن را در بیماری های پوست بی خطر می کند.

کاربرد موم عسل در رومیان باستان

رومیان قدیم از موم عسل در کوزه گری، رنگرزی و نساجی استفاده می کرده اند. انواع عروسک های مومی از معابد یونانیها و رومیان قدیم یافت شده، کاربرد موم زنبور عسل برای تامین روشنایی از زمان های بسیار قدیم خصوصاً در مصر بسیار رایج بوده است.

کاربرد موم در یونان باستان

برای اولین بار شمع توسط یونانیها با به کار گیری نخ کتانی و موم زنبور عسل ساخته شد و برای تولید و تامین روشنایی از آن استفاده گردید.

کاربرد موم عسل زنبورعسل آنقدر فراوان گردید که کم کم تولیدات آن نتوانست جوابگوی صنایع مختلف باشد، به طوری که امروزه کمتر صنعتی است که از موم به نحوی استفاده نکند.

موم عسل از نظر صرفه اقتصادی

از جایی که چون تولید موم زنبورعسل بسیار گران می باشد و از طرف دیگر منابع دیگری مانند مومهای گیاهی، حیوانی و مصنوعی برای تولید سایر انواع موم وجود دارد.

امروزه در صنعت بیشتر از مومهای غیر از موم زنبورعسل استفاده می شود. ولی آنچه که حائز اهمیت بوده این است که یکی از راه های عمده استفاده از موم زنبورعسل در صنعت زنبورداری است.

جالبت اینجاست که  هیچ نوع مومی کیفیت و مرغوبیت موم خالص زنبور عسل را برای این صنعت ندارد.

میزان تولید موم توسط زنبورعسل

مطالعات مختلف نشان داده است که زنبورعسل برای تولید یک کیلوگرم موم بطور متوسط ۴/۸ کیلو گرم عسل مصرف می کند.

بنابراین این فرآورده کندو با توجه به این که وقت و انرژی زیادی توسط زنبورها برای تولید آن بکار برده می شود بسیار با ارزش و گران است.

میزان یا نسبت تولید موم به عسل در سطح جهان بسته به عوامل مختلف از جمله نوع عسل عرضه شده به بازار، روش تولید عسل و میزان تقاضا برای موم فرق می کند ولی تخمین زده شده که این نسبت حدود ۱ به ۲۰ می باشد.

میزان تولید موم هر کلنی در سال حدود ۵۰۰-۳۵۰ گرم و به طور متوسط حدود ۴۰۰ گرم تخمین زده شده است. همچنین با روش های مختلف می توان میزان موم تولیدی هر کلنی را افزایش داد.

رنگ موم عسل

رنگ موم تازه ترشح شده از غدد مومی زنبور کارگر به رنگ سفید می باشد ولی گاهی لکه‌ها و رگه های زرد رنگ در آن نیز مشاهده می شود که مربوط به رنگ مایه های گرده گل است.

​

موم عسل

ترکیبات شیمیایی موم زنبورعسل

گرچه مطالعات زیادی روی ترکیب شیمیایی و فواید موم عسل انجام شده است، ولی در نتایج گزارشات تا حدودی اختلاف نظر وجود داشته و ضمنا ترکیب موم بطور کامل روشن نشده است. از جمع بندی مطالعات انجام شده تاکنون ترکیب متوسط موم خالص زنبورعسل غربی یا معمولی را می توان به صورت زیر خلاصه کرد:

• هیدروکربن (حاوی کربن های فرد از ۲۱ تا ۲۳)                                     ۱۶ درصد
• الکل های مخصوص (حاوی کربن های زوج از ۲۴ تا ۳۶)                      ۳۱ درصد
• اسیدهای مختلف (حاوی کربن های ۱۲ تا ۳۴ و عمدتا کربن ۱۶)         ۳۱ درصد
• هیدروکسی اسید (حاوی کربن های ۱۲ تا ۳۲ و عمدتا کربن ۱۶)        ۱۳ درصد
• دیول‌ها (حاوی کربن ۲۴ تا ۳۲)                                                          ۳ درصد
• سایر مواد                                                                                          ۶ درصد

خصوصیات فیزیکی موم زنبورعسل

بطور کلی موم خالص زنبورعسل ترکیبی از انواع استرها، اسیدهای چرب، الکل و هیدروکربن های سنگین می باشد.

موم زنبورعسل ماده ای جامد و بی شکل با بوی عسل و بدون طعم است که وقتی در بین انگشتان دست فشار داده شود نرم بوده و حالت پلاستیک را دارد ولی وقتی کاملا سرد باشد خشک و شکننده است.

خصوصیات فیزیکی موم خالص زنبور عسل و موم حاصل از ذوب و صاف کردن شانهای زنبورعسل (موم خام) توسط محققین مختلف مورد مطالعه قرار گرفته است.

موارد مصرف موم زنبورعسل

• صنایع دارو سازی برای ساختن پمادها، کرم ها، پوشش روی قرص‌ها و غیره
• دندان پزشکی برای تهیه قالب از دهان و دندانها
• ریخته گری برای ساختن قالب
• صنعت نساجی
• ساخت انواع واکس ها، جلا دادن لوازم و وسایل منزل، جلا دادن چرم و نخ و…
• برای ساختن انواع چسب
• آدامس
• جوهر
• انواع مواد ضد آب
• در صنعت کاغذ سازی

​

موم عسل

روش های درمانی با موم

موم عسل ماده ای است که دستگاه گوارش انسان و سایر جانداران قادر به تجزیه مولکولهای آن نبوده و به صورت اولیه از بدن دفع می گردد.

موم عسل به سرعت به وسیله پوست جذب می شود و به همین دلیل امروزه در ساخت وسایل بهداشتی، آرایشی نظیر کرم ها، پمادها، ماسکهای زیبایی صورت و… اهمیت زیادی دارد.

جان ویس پژوهشگر آمریکایی جویدن موم و عسل را برای پاک شدن مجاری بینی و حلق توصیه می کند و برای سینوزیت، تنگی نفس و زکام آن را دارویی موثر می داند.

البته بیماران باید هر ساعت نصف قاشق مربا خوری عسل با موم مصرف نموده و موم آن را یک ربع بجوند. جویدن موم عسل رنگ دندانها را از بین برده و لثه‌ها را محکم می کند.

جویدن شکلات های تهیه شده از عسل و موم باعث ازدیاد ترشح بزاق جهت فعالیت ترشحی و حرکتی معده و سوخت و ساز بدن می شود و اثر قابل توجهی بر روی گردش خون و ظرفیت کار ماهیچه دارد.

همچنین برای افراد سیگاری که تمایل به ترک دارند بسیار مفید بوده، موم عسل درد را تسکین می دهد، برای سینه درد، پهلو درد و سل مفید است. اگر موم عسل را به محل زخم بمالند درد را برطرف می کند.

سایر روش های درمان

1-  چاک گوشه لب

یکی از فواید موم عسل، درمان چاک لب می باشد، به این روش که مقداری موم عسل را با مقدار برابر روغن حیوانی در ظرف بن ماری گرم کنید تا مخلوطی یکنواخت به دست آید.

بعد کمی سفیدآب روی آن بپاشید و بهم بزنید و روزی ۳ مرتبه کمی از آن را به موضع درد بمالید.

2-  درمان نقرس

مقداری موم زنبورعسل و صمغ کاج را در ظرف بن ماری گرم کنید و مقداری عسل به مخلوط بیافزایید. سپس این ضماد را روی پارچه کتانی مالیده و روی انگشت شست پا ببندید، باعث تسکین درد و کاهش ورم مفصل انگشت شست می گردد.

3-  درمان زگیل های پوستی

مقداری عسل را با موم در ظرف بن ماری گرم کنید، آن را روی برگ چغندر یا گشنیز مالیده سپس روی موضع قرار دهید و روی آن را محکم ببندید و سه روز به حال خود بگذارید تا زگیل های‌ها از بین بروند. در صورت نیاز می توان درمان را مجددا تکرار کرد.

4-  تسکین دردهای رماتیسمی

به منظور تسکین دردهای رماتیسمی مقداری موم عسل، روغن زیتون و روغن سیاه دانه را به نسبت مساوی مخلوط کرده و روی موضع درد بمالید و روی آن را با پارچه ببندید تا گرم شود و بهبودی حاصل شود.

5-  کرم ضد چین و چروک

مواد لازم:

• موم عسل ۵۰ گرم
• آب پیاز ۵۰ گرم
• عسل ۵۰ گرم
• عصاره آلوئه ورا ۵۰ گرم

طرز تهیه:

موم عسل را داخل یک ظرف چینی یا روی ریخته و آن را داخل آب جوش قرار دهید تا با حرارت آب ذوب شود. سایر مواد را به آن اضافه نمایید و با یک قاشق چوبی به طور مرتب بهم بزنید تا زمانی که ترکیب کاملا خنک شود.

قبل از استفاده، صورت را با آب گرم بشویید، سپس لایه نازک از کرم را با دستمال کاغذی بر روی پوست بمالید و پس از ۱۵ دقیقه صورت را پودر بزنید.

6-  کرم برای پوست چرب

مواد لازم:

• موم عسل ۱۰ گرم
• آمونیاک ۱۰ گرم
• آب ۱۵ سی سی

طرز تهیه:

مانند دستورالعمل بالا

7-  کرم تقویتی

مواد لازم:

• موم عسل ۱۰ گرم
• گلیسیرین ۱۵ گرم
• روغن هل ۸۰ گرم

طرز تهیه:

موم عسل را داخل یک ظرف چینی یا روی ریخته و آن را داخل آب جوش قرار دهید تا با حرارت آب ذوب شود. سایر مواد را به آن اضافه نمایید و با یک قاشق چوبی به طور مرتب بهم بزنید تا زمانی که ترکیب کاملا خنک شود.

قبل از استفاده، صورت را با آب گرم بشویید. سپس لایه نازک از کزم را با دستمال کاغذی بر روی پوست بمالید و پس از ۱۵ دقیقه صورت را پودر بزنید.

8-  تقویت کننده لب

مواد لازم:

• موم عسل ۱ قسمت
• روغن مایع (بادام، زیتون و..) ۴ قسمت
• عرق نعناع چند قطره

طرز تهیه:

یکی دیگر از فواید موم عسل مصرف آن بعنوان تقویت کننده لب می باشد. موم و روغن را با حرارت ملایم و غیر مستقیم ذوب کنید و آنها را مرتب با هم زن سیمی تا زمانی که موم کاملا ذوب شود هم بزنید.

سپس از روی حرارت بردارید و چند قطره عرق دلخواه را به آن اضافه نمایید و تا زمانی که مخلوط سرد و سفت شود به هم زدن خود ادامه دهید و قبل از اینکه کاملا سرد شود، آن را درون ظرف کوچکی بریزید و بگذارید کاملا خنک شود.

9-  مرهم لب

مواد لازم:

• موم خرد شده ۲۲۵ گرم
• روغن نارگیل ۴۲۵ میلی لیتر
• عسل ۱۰۰ گرم
• شیره خالص وانیل ۵ قاشق سوپ خوری

طرز تهیه:

موم عسل را در یک ماهی تابه تا ۶۶ درجه سانتی گراد حرارت دهید. در یک ماهی تابه دیگر روغن را با همین حرارت گرم کنید و سپس آن را به موم اضافه کرده و از روی حرارت بردارید.

آنها را خوب مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شوند. سپس عسل و شیره وانیل را اضافه نمایید و هم زدن را ادامه دهید.

بعد آن را در یک ظرف لوله ای یا استوانه ای بریزید و بگذارید یک شب بماند تا سرد شود. سپس آن را بسته و در دمای اتاق دور از نور مستقیم خورشید نگهداری نمایید.

​

موم عسل

شمع های مومی

شمع های مومی مطلوب هستند و برخلاف پارافین نه چکه کرده، نه بریده شده و نه دود می کنند. اما مدت زیادی نمی سوزند. شما می توانید ۳ نوع شمع از موم درست کنید: قالبی، غلتکی و شناور.

نحوه نگهداری موم زنبور عسل

موم زنبور فقط باید به شکل ذوب شده و پاکیزه نگهداری شود. نگهداری باید در جاهای خشک و خنک باشد و هرگز در همان اطاق نزدیک یا کنار هر آفت کشی نباشد.

موم عسل طی زمان بتدریج متبلور خواهد شد و در نتیجه سخت تر می شود، اما اینکار بدون هرگونه صدمه برگشت پذیر است، درست مانند عسل شکرک زده.

نظر شما درباره فواید موم عسل چیست؟ آیا موم با توجه به خواص فراوان و دارویی آن می تواند به بهبود بیماری‌ها کمک کند؟ نظر خود را در قسمت دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید.

​

​

 ​

ارسال توسط mahshid 0 دیدگاه‌ها 123 مشاهده گیاه‌شناسی

گیاه گزنه|مروری بر خواص سلامتی گیاه گزنه- اردیبهشت 1400

گیاه گزنه، خیلی‌ها را به یاد برگ‌های سبز خارداری می‌اندازد که وقتی آن را لمس می‌کنند تا مدت‌ها دستشان می‌سوزد و متورم و ملتهب می‌شود.

اما این گیاه که اسمش را مدیون خاصیت گزندگی معروف خود است، با نام علمی اورتیکا دیوئیکا (Urtica dioica) یکی از گیاهان پرمصرف در طب سنتی و خانگی است.

پراکندگی گیاه گزنه در بعضی مناطق مثل آفریقا، اروپا، آسیا و شمال آمریکا بسیار زیاد است.

برگ‌ها و ریشه‌ گیاه گزنه خواص دارویی متفاوتی دارند. ریشه‌ گزنه را می‌توان به‌صورت قرص، چای، شربت، عصاره و کپسول استفاده کرد.

در بعضی فرهنگ‌ها، از گیاه گزنه در پخت سوپ یا تهیه‌ی پنیر استفاده می‌کنند تا وعده‌های غذایی سالم‌تری داشته باشند.

برگ گیاه گزنه معمولا به‌عنوان چای دم می‌شود که بسیاری از مواد مفید ضروری را در خود جای داده است.

از عصاره‌ی روغن این گیاه می‌توان برای درمان‌های موضعی استفاده کرد.

اما از آنجا که روغن گیاه گزنه بسیار قوی است، آن را با روغن‌های حاملی (carrier oils) مانند روغن بادام شیرین، روغن زیتون و امثال آن ترکیب کنید تا رقیق شود.

​

گیاه گزنه

خواص و فواید گزنه برای سلامتی

طول این گیاه نسبتا کوتاه است و ارتفاع آن به‌ندرت از یک متر و نیم بالاتر می‌رود.

زمانی که برگ و ساقه‌ بعضی از زیرگونه‌های گزنه را که کرک‌های بلندی دارند، لمس کنید مجموعه‌ای از مواد شیمیایی شامل هیستامین، فورمیک‌اسید، سروتونین و استیل‌کولین را به بدن‌تان منتقل می‌کنند.

این مواد موجب تحریک و ایجاد حس ناراحتی در پوست می‌شوند، به‌ همین‌ دلیل این گونه به‌عنوان علف سوزش‌آور یا گزنه‌ سوزش‌آور هم معروف است.

بااین‌حال اگر ساقه یا برگ‌های این گیاه را بجوشانید یا عصاره‌ی آن را استخراج کنید، مواد گزنده‌ آن از بین می‌روند و می‌توانید از مزایای واقعی آن بهره‌مند شوید.

شاید افرادی که برگ‌های تند و گزنده‌ این گیاه گلدار علفی را برداشت می‌کنند اذیت شوند.

با این حال، در سراسر دنیا از گیاه گزنه برای بهبود بیماری‌های مختلف و همینطور به شکلی محدودتر در آشپزخانه‌ها کاربرد دارد.

حتی شما می‌توانید از برگ گیاه گزنه در انواع دستورهای آشپزی استفاده کنید یا برگ‌های آن را مانند اسفناج و جعفری بجوشانید و مصرف کنید.

سم‌زدایی از بدن

وجود انواع مواد مغذی مفید در گیاه گزنه سبب می‌شود تا این گیاه به یک سم‌زدای ایده‌آل برای بدن تبدیل شود.

همچنین آن را به‌عنوان گیاهی می‌شناسند که به‌طور کامل بدن را از مواد سمی پاکسازی می‌کند.

در عین  حال گیاه گزنه به‌دلیل خاصیت ادرارآوری (مُدِر بودن) سبب می‌شود تا مواد سمی خنثی‌شده‌ در بدن به‌سرعت دفع شوند.

این گیاه کمک می‌کند تا مواد مغذی به‌خوبی در روده جذب شوند و روند هضم به‌آرامی انجام شود، بنابراین از انباشت مواد سمی خطرناک جلوگیری می‌کند.

همچنین با تحریک دستگاه لنفاوی در بدن کمک می‌کند تا بدن از شر مواد سمی موجود در کلیه خلاص شود.

کمک به بارداری

اغلب به خانم‌هایی که زایمان دردناکی دارند چای گزنه پیشنهاد می‌شود.

از آنجا که گزنه در انعقاد خون نقش دارد، از خونریزی زیاد در این افراد جلوگیری می‌کند.

علاوه‌بر این در تحریک تولید شیر و شیردهی راحت‌تر مؤثر است.

در یکی از مطالعات، از گیاه گزنه به‌عنوان گیاهی دارویی برای بارداری و زایمان نام برده شده است.

​

گیاه گزنه

بهبود  سلامت زنان

یکی از مهمترین خواص گیاه گزنه کمک به سلامت زنان و کاهش علائم دردناک پیش از قاعدگیِ مانند گرفتگی و نفخ شکم است.

همچنین به‌دلیل ایجاد انقباض در عروق می‌تواند خونریزی دوران قاعدگی را کم کند.

این گیاه حالت‌های گذار را برای خانم‌هایی که در معرض یائسگی هستند راحت‌تر می‌کند.

همچنین به‌عنوان ماده‌ای نیروبخش عمل می‌نماید، بنابراین تغییرات هورمونی در این دوره ناراحت‌کننده نخواهد بود

گیاه گزنه و بهبود سیستم گردش خون

ترکیب ویتامین C و آهن موجود در گزنه آن‌ را به یک محرک مناسب برای تولید سلول‌های قرمز تبدیل کرده است.

ویتامین C جذب آهن در روده را افزایش می‌دهد و آهن یکی از ترکیبات مهم هموگلوبین است.

با افزایش تعداد گلبول قرمز (RBC) و افزایش گردش خون، بهبود زخم‌ها تسریع‌ شده و دریافت اکسیژن توسط اندام‌های بدن راحت‌تر می‌شود.

به‌ همین‌ دلیل گیاه گزنه اغلب برای رفع خستگی یا نوعی کم خونی که با ضعف عمومی عضلات، خستگی، مشکلات شناختی و سردرد تشخیص داده می‌شود، توصیه می‌شود.

بهبود سلامت کلیه و مجاری ادراری

گیاه گزنه به‌عنوان دارویی طبیعی برای درمان عفونت ادراری و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه استفاده می‌شود.

همچنین گیاه گزنه ماهیت کلیوی دارد، به این معنی که به شکستن سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند.

براساس تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، گیاه گزنه ساخت بلور‌های اگزالات کلسیم در کلیه‌ها را کاهش می‌دهد.

این بلور‌ها همان عناصری هستند که در تشکیل انواع سنگ‌های کلیه نقش بیسیار مهمی ایفا می کنند.

این ویژگی گیاه گزنه از بدتر شدن شرایط دردناک جلوگیری می‌کند یا نیاز به دفع سنگ یا برداشتن سنگ با جراحی را از بین می‌برد.

همچنین گیاه گزنه به‌عنوان ماده‌ای مُدِر به دفع سریع مواد سمی از بدن کمک می‌کند. بنابراین از عفونت مثانه و احتباس مایع اضافی (اِدِم) جلوگیری می‌کند.

علاوه‌بر این، مطالعات نشان داده‌اند که گزنه مانع از التهاب مجاری ادراری می‌شود.

ویژگی ضدالتهابی گیاه گزنه

ویژگی محرک گزنه سبب می‌شود که برای درمان انواع التهابات مؤثر باشد. گیاه گزنه می‌تواند آرتریت روماتوئید و درد مزمن عضلانی را درمان کند.

علاوه‌بر این چای گزنه یا مکمل گیاهی آن می‌توانند سبب درمان نقرس شوند.

تقویت استخوان با گیاه گزنه

چای گزنه مقدار زیادی از کلسیم، منیزیم و آهن موردنیاز استخوان را تأمین می‌کند.

همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین D و ویتامین K  است که به جذب کلسیم کمک می‌کنند.

همان‌طور که می‌دانید کلسیم برای حفظ تراکم و تقویت استخوان لازم است.

از طرفی منیزیمی که در استخوان ذخیره شده است، از استخوان دربرابر کشش حمایت می‌کند و سبب جذب کلسیم می‌شود.

کاهش منیزیم با پوکی استخوان در ارتباط است. پوکی استخوان نوعی بیماری مزمن است که سبب ضعف و شکنندگی استخوان می‌شود.

شاید نام عنصر بور (boron) به گوش‌تان نخورده باشد، اما باید بدانید که یکی از مواد مهم موجود در گزنه بور است.

بور سبب حفظ محتوای کلسیم موجود در استخوان می‌شود. بنابراین مصرف گزنه می‌تواند به آهسته شدن شروع پوکی استخوان (استئوپورز) کمک کند.

زمانی که این ویژگی را با ویژگی تنظیم هورمون درکنار هم قرار دهید، متوجه می‌شوید که گزنه به تنظیم سلامت استخوان و بررسی وضعیت آن کمک می‌کند.

​

گیاه گزنه

درمان بیماری های تنفسی

گیاه گزنه می‌تواند به درمان انواع بیماری‌ تنفسی همچون تب یونجه، آسم و انواع حساسیت‌های فصلی کمک کند.

بنابراین ترکیبات خاص موجود در عصاره‌ گیاه گزنه می‌توانند به‌طور مشخصی واکنش حساسیتی را کاهش دهند.

بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف منظم چای گزنه در استرالیا برای نسل‌های پیاپی با درمان آسم مرتبط بوده است.

حفظ سلامت قلب

منطقی است که این گیاه دارویی بتواند تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد.

گزنه دارای ویتامین‌ها و انواع مواد معدنی است که عملکرد قلب را تقویت می‌کنند.

این گیاه منبعی غنی از ویتامین A و C، بتاکاروتن و سایر کارتنوئیدهاست.

خواص گیاه گزنه به‌دلیل محتوای بالای ویتامین C و آهن که تولید سلول‌های قرمز خون را تقویت می‌کند، می‌تواند از کم‌خونی جلوگیری کند.

همچنین گزنه دارای فلاونوئیدِ کورستین (quercetin) و کامفرول (kaempferol) است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.

چایی که از این گیاه فوق‌العاده تهیه می‌شود، منبعی غنی از آهن و پتاسیم است که می‌تواند به آرامش عروق خونی کمک کند و در سلامت فرایند گردش خون نقش داشته باشد.

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم چای گزنه می‌تواند به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند و تنش و فشار وارد بر سیستم گردش قلبی عروقی را از بین ببرد.

بهبود سلامت پروستات

بزرگ شدن پروستات و سرطان آن از جدی‌ترین عواملی هستند که با سن مردان در ارتباطند و ثابت شده است که مصرف گزنه با جلوگیری از بزرگ شدن پروستات، در درمان این مشکل مؤثر است.

هرچند ریشه‌ی این گیاه می‌تواند مانع از بزرگ شدن پروستات شود اما نمی‌تواند آن را به حالت قبل برگرداند یا کوچک کند.

ترکیب نخل با ریشه‌ی گزنه می‌تواند به کاهش تکرر ادرار کمک کند، اما به یاد داشته باشید که قبل از مصرف این گیاه حتما با پزشک خود مشورت کنید.

مراقبت از پوست و تسکین ناراحتی‌های پوستی

یکی از خواص گزنه کمک به مراقبت از پوست است. گزنه به‌دلیل خاصیت آنتی ‌هیستامینی، ضدالتهابی، ضدمیکروبی و توانایی تسکین درد، تاریخچه‌ای موفق در درمان ناراحتی‌های پوستی مثل اگزما و جوش دارد.

به نظر می‌رسد که گیاه گزنه قرمزی و تورم را کاهش می‌دهد، سبب تسکین خارش پوست، افزایش سرعت بهبودی و از بین بردن جای زخم می‌شود.

برای استفاده از این خواص فوق‌العاده می‌توانید از چای گزنه استفاده کنید یا آن را دم کنید و پس از سرد شدن، مایع حاصل از آن را به‌طور مستقیم روی پوست خود بزنید.

استفاده از عصاره‌ی گزنه برای پوست می‌تواند انواع جوش‌های صورت را کاهش دهد و از عفونت باکتریایی جلوگیری کند.

همچنین تظاهر زخم‌ها و لکه‌ها را کاهش دهد و با کاهش چین و‌ چروک صورت و لکه‌های ناشی از سن، اثرات ضدپیری داشته باشد.

بهبود حساسیت با گیاه گزنه

درحالت طبیعی زمانی‌ که پوست‌تان زواید گیاه گزنه را لمس کند، این گیاه سبب واکنش حساسیت پوستی خواهد شد.

اما چای گزنه سبب تسکین حساسیت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که عصاره‌ی گیاه، واکنش‌هایی التهابی را که با علائم حساسیت فصلی مرتبط هستند مهار می‌کند.

اغلب از گزنه به‌عنوان یک درمان طبیعی برای تب یونجه، استفاده می‌شود و افرادی که از عصاره‌ی گیاه استفاده کرده‌اند، می‌گویند که اثرات گیاه گزنه بیشتر از داروهای ضدحساسیتی بود و بیشتر علائم بیماری را کاهش داد.

تسکین درد عضلاتی و مفاصل

گزنه به‌دلیل خاصیت ضدالتهابیِ طبیعی و ویژگی ضددردی، قرن‌هاست که برای درمان زخم‌ها و سفتی عضلات و مفاصل استفاده می‌شود.

در یکی از مطالعات، برای درمان آرتریت، گزنه با داروی غیراستروئیدیِ ضدالتهابی (NSAID) ترکیب شد.

این ترکیب اثرات داروی NSAID را برای از بین بردن درد آرتریت تقویت کرد.

تحقیقات دیگر نشان می‌دهند که مکمل‌های حاوی گیاه گزنه، علائم آرتروز را از بین می‌برند و نیاز بیماران به داروهای NSAID را کاهش می‌دهند.

رژیم غذایی ضدالتهابی می‌تواند درد را کاهش دهد و التهاب را کنترل کند.

تقویت عملکرد ایمنی با گیاه گزنه

گیاه گزنه دارای انواع ترکیبات تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی مانند فلاونوئیدها، کارتنوئیدها، ویتامین A و C است.

این آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های ایمنی دربرابر آسیب‌هایی که می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند حفاظت می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهند که عصاره‌ی گیاه گزنه پاسخ ایمنی را تقویت می‌کند و فعالیت سلول‌های ایمنی را بیشتر می‌کند.

همچنین گزنه سلول‌های تی (T-cells) سیستم ایمنی را تحریک می‌کند تا عفونت‌ها و سایر بیماری‌های پاتوژن را در بدن از بین ببرند.

​

گیاه گزنه

گیاه گزنه تقویت هاضمه

التهاب بیش‌از‌حد می‌تواند در سلامت گوارش اختلال ایجاد کند و سبب رشد باکتری‌های مضر در مجرای معده – روده شود.

مصرف منظم چای گزنه که دارای ویژگی ضد‌التهابی است به تنظیم هاضمه، درمان یبوست، درمان اسهال و مشکلات معده کمک می‌کند.

زمانی‌ که تعادل باکتری‌ها و سایر میکروب‌های درون روده که در مجموع به‌عنوان میکروبیوم (microbiome) شناخته می‌شوند، حفظ شود، دربرابر طیف وسیعی از بیماری‌ها همچون دیابت، سرطان و اوتیسم ایمن خواهید ماند.

سایر خواص گیاه گزنه

مکمل عصاره‌ گیاه گزنه برای کاهش تهوع و اسهال و همچنین اثرات قاعدگی و یائسگی توصیه می‌شود.

هشدار

بسیاری از این خواص معجزه‌آسا به نظر می‌رسند، اما به یاد داشته باشید که بعضی از این درمان‌ها می‌توانند مشکلاتی برای فشار خون بالا، قند خون بالا و قاعدگی ایجاد کنند.

گیاه گزنه می‌تواند با داروهای زیادی مانند داروهای مدر، داروهای فشار خون، داروهای دیابت، رقیق‌کننده‌های خون و لیتیوم تداخل پیدا کند.

 

 

قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل یا درمان طبیعی و پیش از اینکه گیاه دارویی قدرتمندی با خواص زیاد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید با پزشک مشورت کنید و مطمئن شوید که شرایط را بدتر نمی‌کنید.

​

​

 ​

ارسال توسط mahshid 0 دیدگاه‌ها 110 مشاهده بهداشت و سلامت

زالو درمانی | تاثیر و نقش زالو در سلامت پیشگیری و بیماریها

زالو درمانی با وجود اینکه به عنوان یک پدیده چندش آور تاثیر روانی ناخوشایندی برای خیلی‌ها دارد، می تواند نقش معجزه آسایی  در پیشگیری و درمان خیلی از بیماری‌ها و مشکلات داشته باشد.

در صورتی که خیلی از افراد از خواص آن بی اطلاعند و به دلایل مختلف از آن خواص و فواید آن بهره نمی برند.

زالو درمانی

​

زالو درمانی

زالو درمانی و خواص و عوارض احتمالی آن

از زمان مصر باستان، زالو درمانی در پزشکی برای درمان ناراحتی های عصبی، مشکلات دندان، بیماری های پوستی و عفونت استفاده شده است.

امروزه بیشتر آنها در عمل جراحی پلاستیک و سایر جراحی های میکروسکوپی استفاده می شود. این به این دلیل است که زالو‌ها پپتید و پروتئین هایی را که برای جلوگیری از لخته شدن خون کار می کنند، را ترشح می کنند.

این ترشحات نیز به عنوان ضد انعقاد شناخته شده اند. جریان خون را نگه می دارد تا به آنها کمک کند درمان شوند.در حال حاضر، زالو درمانی به دلیل سادگی و ارزانی برای پیشگیری از عوارض، مجددا احیا شده است.

زالو درمانی چگونه عمل می کند؟

زالوهای دارویی دارای سه فک با ردیف های کوچک دندان هستند. آنها پوست انسان را با دندان های خود سوراخ می کنند و از طریق بزاق خود ماده ای ضد انعقاد ترشح می کنند تا بتوانند خون فرد میزبان را بخورند.

طی فرایند زالو درمانی از یک فرد تحت درمان، مدت 20 تا 45 دقیقه در طول زمان خون گرفته شود. این مقدار نسبتا برابر است با 15 میلی لیتر خون. زالو دارویی اغلب از مجارستان یا سوئد می آید.

زالو درمانی و نحوه عملکرد آن

موقعیت های مختلفی وجود دارد که می توان از زالو درمانی استفاده کرد.

افرادی که ممکن است زالو درمانی برایشان مفید باشد، افرادی هستند که به علت عوارض جانبی دیابت، بیماری قلبی و افرادی که تحت جراحی زیبایی قرار می گیرند در معرض خطر از دست دادن بعضی از بافت نرم قرار دارند.

همچنین زالو درمانی نیز برای درمان لخته های خون و واریس توصیه شده است و علاوه بر اینها زالو درمانی برای بیماری هایی مانند دیسک، سردرد ناشی از مشکلات گردنی، خار پاشنه، کیست مویی، وزوز گوش، اختلال جریان خون چشم، بیماری های وریدی مانند بیماری های التهابی اعضای داخلی تاثیر قابل توجهی دارد.

زالو درمانی

​

زالو درمانی

چه کسانی نباید زالو درمانی انجام دهند؟

افراد مبتلا به کم خونی، بیماری لخته شدن خون و یا شریان های آسیب دیده گزینه های مناسب انجام زالو درمانی نیستند.

معمولا توصیه می شود کودکان زیر 18 سال، سالمندان بالای 60 و زنان باردار از آن جلوگیری شود.

همچنین افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی یا سابقه ی مصرف داروهای مهارکننده سیستم ایمنی، اختلالات انعقادی و سایر بیماری های خاص، نباید از زالو درمانی استفاده کنند.

فواید زالو درمانی و خواص آن برای رفع مشکلات جسمی

در طول یک جلسه، زالو زنده، خود را به موضع هدف متصل می کند و خون را میمکد. آنها پروتئین‌ها و پپتیدها را آزاد می کنند که خون را رقیق و از لخته شدن جلوگیری می کند. گردش خون را بهبود می بخشد و از مرگ بافت جلوگیری می کند.

زالوها زخم های کوچک Y ایجاد می کنند که معمولا بدون جای زخم درمان می شوند.

طبق گفته ی متخصصان طب سنتی زالوها در افزایش گردش خون و باز شدن لخته های خون موثر است، جای تعجب نیست که آنها می توانند برای درمان اختلالات گردش خون و بیماری های قلبی عروقی مورد استفاده قرار گیرند.

مواد شیمیایی مشتق شده از بزاق زالو به داروهایی تبدیل شده اند که می توانند درمان کننده باشند:

آرتروز

آزمایشات بالینی نشان می دهد زالو درمانی درمان مناسب برای بیماری های مفاصلی مثل آرتروز است. خواص ضد التهابی و بیهوشی در بزاق زالو باعث کاهش درد و حساسیت در محل مفصل آسیب دیده می شود.

بیماری قلبی

افراد مبتلا به بیماری قلبی با توجه به پتانسیل بالقوه خود برای بهبود التهاب و جریان خون از زالو درمانی استفاده می کنند. در چند سال گذشته، زالو درمانی به عنوان جایگزین مناسب برای افراد مبتلا به بیماری و اختلالات عروقی تبدیل شده است.

سرطان

درمان های سرطان با استفاده از زالو درمانی به علت مهارکننده های پلاکتی و آنزیم های خاصی که در بزاق زالو موجودند، مورد بررسی قرار می گیرند. در حالی که افراد مبتلا به سرطان های معین خون توصیه نمی شود که از زالو درمانی استفاده کنند، نشان داده شده است که اثرات سرطان ریه را کاهش می دهد. تست حیوانی همچنین نشان می دهد که تزریق مستقیم بزاق به موش باعث جلوگیری از شیوع سلول های سرطانی می شود.

پیشگیری از سرطان

پیشرفت دیابت می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. این مشکلات می تواند به بیماری های عروقی منتهی شود که باعث محدود شدن یا جلوگیری از رسیدن خون به انگشتان دست و پا می شود.

هنگامی که جریان خون شدیدا محدود می شود، بافت آسیب دیده می تواند بمیرد. این علت اصلی قطع عضو در افراد مبتلا به دیابت است. از دست دادن عضو یا اندام به علت عوارض دیابت، نگرانی عمده برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است.

موثر ترین راه برای متوقف کردن این روند افزایش گردش خون به بافت های آسیب دیده بدون خطر لخته شدن خون است. تحقیقات نشان داده اند که زالو درمانی می تواند نقش مهمی ایفا کند.

ماده هیرودین در بزاق زالو خون را رقیق می کند و از لخته شدن آن جلوگیری می کند. از آنجایی که افراد مبتلا به دیابت عمدتا خون غلیظ دارند، هیرودین می تواند به کاهش فشار خون قلب و سیستم قلب و عروق کمک کند. محققان در مواردی که برای درمان دیابت مورد استفاده قرار گرفته است، پیامدهای مثبت را مشاهده کرده اند.

مطالعه اخیر نشان داد که داروهای سنتی، که شامل زالو درمانی هستند، توانستند پای یک زن 60 ساله مبتلا به دیابت را حفظ کنند. اشکال مصنوعی بزاق زالو در حال حاضر وجود دارد، اما محققان کشف کرده اند که با استفاده از چهار زالو در یک جلسه می توان به کاهش خطر قطع عضو کمک کند.

زالو درمانی

​

زالو درمانی

زالو درمانی برای دیابت

زالو در حفاظت بافت نرم و بهبود جای عمل جراحی مشهور است. در هر دو مورد مطالعات قبلی و اخیر، زالو درمانی شانس نتایج مثبت در بازسازی‌ها را بالا می برد.

زالو درمانی در لخته شدن خون در طول و بعد از عمل جراحی به بدن کمک می کند به طور طبیعی و کامل التیام یابد. مزایای زالو درمانی برای گردش خون موجب شده است برخی از افراد برای درمان طاسی و ریزش مو روی پوست سر از آن استفاده کنند.

عوارض احتمالی زالو درمانی

زالو درمانی آسان است و خطر، عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر درمان‌ها دارد. با این حال، برخی از خطرات، خطر ابتلا به عفونت باکتریایی وجود دارد.

گاهی اوقات شامل باکتری مقاوم در برابر دارو است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که از زالو در خارج از محیط تنظیم شده خود داری کنید. به همین علت، افرادی که مبتلا به بیماری های خود ایمنی هستند، کاندید خوبی برای زالو درمانی نیستند.

اگر بعد از یک دوره زالو درمانی به چیزی اشتباه برسید، خون از ناحیه ای که تحت درمان قرار گرفته است، از محل نیش بیرون می زند و بسته نمی شود.

گاهی اوقات دندان‌ها سعی می کنند به قسمت دیگری از بدن حرکت کنند که در آن شما نیازی به درمان ندارید، و باعث خونریزی غیر ضروری می شود.

در موارد خاص، فرد در طول درمان یا بعد از درمان کشف می کند که حساسیت به بزاق را دارد. اگر عوارضی مانند این اتفاق بیافتد، بلافاصله متوجه خواهید شد و دیگر برای این روش درمان اقدام نکنید.

این باعث می شود بعضی از مردم تصور کنند که زالو به عنوان درمان مدرن استفاده می شود. اما تحقیقات بیشتر و بیشتر نشان می دهد که دلیلی وجود دارد که زالوها برای قرن‌ها به عنوان بخش مهمی از مراقبت های پزشکی مورد استفاده قرار گیرد.

نکاتی که باید قبل از زالو درمانی بدانید

در صورت استفاده نابجا و بدون تجویز متخصص و توسط فرد غیرمتخصص از زالو درمانی احتمال می رود فرد به ورم، دمل، غش و سستی، خونریزی، تب و زخم های بدخیم مبتلا شود.

بهترین زمان استفاده از زالو درمانی و زالوگذاری البته توسط یک فرد متخصص بعد از نیمه ماه قمری و هفته سوم ماه است.

 

 

بهترین ساعات انجام زالودرمانی ساعات ابتدایی صبح در فصل تابستان و نزدیک ظهر در فصل زمستان است

​

​

 ​

ارسال توسط mahshid 0 دیدگاه‌ها 151 مشاهده میوه‌ها

آناناس  شگفت انگیز |  خواص این میوه استوایی را بیشتر بشناسیم

آناناس، میوه‌ای است استوایی و بومی کشورهای برزیل و پاراگوئه که از آن به عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی در مناطق گرمسیری قاره‌ی آمریکا استفاده می‌شود.

گیاه‌شناسان میوه  آناناس را در گروه گیاهان گلدار، راسته‌ی چمن‌سانان و تیره‌ی آناناسیان معرفی کرده‌ و معتقدند در دمایی بین 15 تا 30 درجه‌ی سانتی‌گراد، می‌توان میوه‌هایی مطلوب و باکیفیت پرورش داد.

آناناس

​

آناناس

آناناس را میوه‌ی نواحی استوایی و گرمسیری معرفی کرده‌اند، ولی می‌توان با اندکی مراقبت و زحمت، آناناس را در اوایل فصل بهار، پاییز و زمستان به‌عنوان گیاهی تزئینی درون خانه نگهداری کرد.

همچنین در اواخر فصل بهار و فصل تابستان نیز شرایط آب و هوایی مساعدی جهت پرورش این گیاه زیبا در خارج از خانه وجود خواهد داشت.

خواص آناناس برای پوست صورت

از دیگر فواید آناناس، حضور آنزیم‌های طبیعی در این میوه‌ی مطبوع و لذیذ است که باعث بسته یا کوچک‌ شدن منافذ پوست بدن می‌شوند.

در واقع این آنزیم‌ها تاثیرات مثبتی بر استحکام و روشن شدن رنگ پوست داشته و از آسیب دیدن و فرسوده شدن پوست جلوگیری می‌کند.

همانگونه که می‌دانید با گذر عمر و کاهش رشد سلول‌های چربی‌ساز در بدن انسان، پوست به تدریج خشک شده و باعث بروز چین و چروک‌های متعددی روی آن می‌شود.

ویتامین ث، روی، ویتامین آ و برخی دیگر از مواد مغذی از اصلی‌ترین دلایلی هستند که می‌توانند از بروز این اتفاق جلوگیری کرده و باعث نرم و شاداب ماندن پوست شوند.

خوشبختانه میوه‌ها و در بین آن‌ها آناناس منبع بسیار خوبی از انواع ویتامین به‌ویژه ویتامین ث و روی است که در پیشگیری از خشک شدن پوست کمک شایانی خواهد کرد.

درمان کهیر با آناناس

آنزیم «بروملین» موجود در آناناس به کاهش علائم کهیر کمک شایانی می‌کند. تعدادی آناناس تازه یا کنسروی را خرد کرده و داخل پارچه‌ی نخی نازکی قرار دهید.

پارچه را جمع کنید و روی محل حساسیت قرار دهید. زمانی که به پارچه و آناناس نیازی نداشتید، آن را برای مصرف مجدد در داخل یخچال نگهداری کنید. پس از 24 ساعت آناناس‌ها را عوض کنید.

همچنین می‌توانید آناناس را بدون پارچه و به طور مستقیم روی پوست‌تان قرار دهید. در عین حال بروملین به‌صورت کپسول نیز یافت می‌شود که می‌توانید از آن برای درمان کهیر استفاده کنید.

آناناس

​

آناناس

 

تاثیر آناناس برای لاغری و کاهش وزن

در هر 100 گرم آناناس تازه 52 کیلوکالری انرژی وجود دارد. این میوه ی خوشمزه سرشار از فیبرهای غذایی به خصوص فیبرهای غیرمحلول در آب می باشد که باعث تسهیل عبور مواد غذایی از روده‌ها می شود که به این ترتیب اجازه نمی دهند که پدیده ی ذخیره سازی صورت بگیرد.

بهتر است بدانید که ساقه ی این میوه حاوی آنزیم معروفی به نام «بروملین» است که به کاهش وزن و رفع سلولیت کمک زیادی می کند. این ترکیب باعث دفع چربی هایی می شود که از قبل در بدن انبار شده اند.

اگر از چاقی و یا سلولیت رنج می برید می توانید آناناس را در چهارچوب یک رژیم لاغری سالم بگنجانید.

تاثیر آناناس در بهبود جای زخم

آناناس حاوی آنزیم شگفت‌انگیزی به نام بروملین است که اثرات حیرت‌انگیزی در حفظ سلامت بدن ایجاد می‌کند.

این آنزیم به گونه‌ای ناباورانه اقدام به سرعت بخشیدن به بهبودی و بازسازی سلول‌های صدمه دیده‌ی بدن کرده و زخم‌ها و جراحات وارده به بافت‌های بدن را ترمیم می‌کند.

محققان بر این باورند از ویژگی‌های منحصربه‌فرد بروملین، افزایش جریان خون در قسمت آسیب‌دیده است که نقش بسزایی در سرعت بهبود منطقه‌ی صدمه دیده ایفا خواهد کرد.

همچنین این آنزیم از جمع شدن خون در بخش‌هایی از بدن که دچار سیاهی و کبودی شده‌ است، ممانعت می‌کند. به همین دلیل، پزشکان مصرف آناناس پس از عمل‌های جراحی را توصیه می‌کنند.

فواید آناناس برای جریان خون

یکی دیگر از خواص فوق‌العاده‌ی آناناس، خاصیت ادرار آوری است. خاصیتی مفید برای جلوگیری از تجمع آب و مواد اضافی در بدن که باعث دفع مواد زیان‌آور از بدن خواهد شد.

همچنین این میوه در تصفیه‌ی خون نقش بسزایی ایفا کرده که همین امر به بهبود جریان خون در رگ‌ها و سایر اندام‌های بدن کمک بسزایی خواهد کرد.

جلوگیری از انعقاد خون از دیگر فواید مصرف آناناس به شمار می‌رود که استفاده از آن برای افرادی که با مشکل انعقاد خون دست و پنجه نرم می‌کنند، بسیار مناسب و مفید است.

البته بهتر است این میوه‌ی لذیذ را پس از آب‌گیری با زنجبیل مخلوط کرده تا به نتیجه بهتری برسید.

آناناس

​

آناناس

 

درمان سنگ کلیه با میوه آناناس

خاصیت ادرارآوری آناناس به پاکسازی کلیه‌ها و دفع سنگ‌ کلیه کمک می‌کند؛ بنابراین در طب سنتی و مدرن، بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه و سلامتی، استفاده از آناناس را برای جلوگیری یا درمان سنگ کلیه و از بین بردن ضایعات بدن پیشنهاد می‌کنند.

سلامت قلب با خوردن آناناس

از مهم‌ترین دلایل ایجاد لخته‌های خونی در بدن انسان، پروتئینی ارگانیک به نام فابرین است.

این پروتئین از گردش خون جلوگیری کرده و باعث ایجاد لخته‌های خطرناک خونی و در نتیجه انعقاد خون خواهد شد.

خوشبختانه دانشمندان و محققان با پژوهش‌های انجام شده بر انواع میوه‌ها دریافتند آنزیم بروملین، به طور باورنکردنی و شگفت‌انگیزی این پروتئین خطرناک را در خود حل کرده و باعث روان شدن جریان خون می‌شود.

با تحقق این عمل، خون‌رسانی به تمامی بخش‌های بدن به خوبی انجام شده و در نهایت، فعالیت قلب به طرز فوق‌العاده‌ای صورت می‌پذیرد.

با کنترل فعالیت قلب، رگ‌های خونی باز شده و از ایجاد و لخته‌های خونی پیشگیری خواهد شد.

برخی از پزشکان و دانشمندان این عملکرد مفید و ارزشمند مصرف آناناس را با آسپرین مقایسه می‌کنند. دارویی که معمولا در سنین بالا به افراد برای پیشگیری از لخته شدن خون و بروز سکته‌های قلبی و مغزی توصیه می‌شود.

خواص آناناس برای رفع سلولیت

برخی از افراد با مشکل محبوس شدن آب در بدن خود مواجه می‌شوند. این مشکل که منجر به تجمع چربی در بخشی از بدن به صورت موضعی می‌شود.

در اصطلاح پزشکی سلولیت می‌نامند. بیماری که به صورت توده‌هایی متشکل از چربی در قسمت‌هایی از بدن (به‌ویژه بانوان)، از جمله ران، قسمت‌های تحتانی بدن و باسن ظاهر خواهد شد.

برای جلوگیری از ایجاد این بیماری یا در صورت ابتلا، جهت درمان آن، کافی است از موادی استفاده کرد که حاوی میزان قابل توجهی ترکیبات فیبردار، فیتوکمیکال‌ها و مواد معدنی باشد.

به گونه‌ای که در برطرف کردن سموم ایجاد شده در بدن کمک کرده و باعث از بین رفتن یا کم شدن چربی‌های ایجاد شده در نقاط مختلف بدن شود.

آناناس

​

آناناس

 

آناناس و آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند

ماده‌ای ضروری همانند پاک‌کننده‌ای قوی به از بین بردن توکسین‌ها (سموم ایجاد شده در بدن) پرداخته و به دلیل خواص ادرار آوری از جمع شدن مایعات در بدن جلوگیری می‌کنند.

این عمل باعث حفظ سلامتی بدن شده و با سرعت بخشیدن به ترمیم و بازسازی بافت‌های آسیب‌ دیده‌ی بدن، بروز سلولیت را کاهش می‌دهد.

بافت‌هایی که می‌توان آن‌‌ها را اصلی‌ترین منشا ایجاد پوست‌های تسخیر شده توسط توده‌های چربی نامید.

برخی متخصصان تغذیه توصیه می‌‌کنند با ترکیب زنجبیل و آب آناناس، نوشیدنی مقوی و نوعی تصفیه کننده‌ی بدن را تهیه کرده و با مصرف آن، از حبس شدن مایعات و از بین بردن و دفع سموم از بدن ممانعت کرده و باعث بهتر شدن جریان خون در بدن شود.

فواید آناناس برای مو

ویتامین C یک عنصر مهم است که به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.

این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است که با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند.

آناناس منبع غنی این ویتامین محلول در آب است. گوشت این میوه را بخورید یا آب آن را بگیرید و به صورت تازه مصرف کنید تا مزایای ویتامین C را درو کنید و از ریزش موهای‌تان جلوگیری کنید.

معروف است که عصاره‌ی آناناس دارای خواصی است که به پرپشت شدن موها کمک می‌کنند.

آنزیم‌های موجود در این میوه‌ی زرد و طلایی فولیکول‌های مو را با فراهم کردن مواد مغذی حیاتی تقویت می‌کند.

 

 

این امر، به نوبه‌ی خود، باعث افزایش انعطاف‌پذیری و ضخامت مو می‌شود

​

​

 روغن آلاله | فواید درمانی روغن کیاه آلاله

روغن آلاله، یکی از روغن های درمانی معطر است که شاید در بازار و برای مردم چندان شناخته شده نباشد.

اما کاربردهای این روغن در طب سننتی موجب شده تا جایگاه خوبی در میان روغن های گیاهی داشته باشد.

آلاله  با نام علمی  Ranunculus  سرده ای از گیاهان علفی یک‌ساله هستند که در ایران 55 گونه آن در ایران می روید.

Ranunculales  عنوان راستهٔ گل‌های ساعت  و تیرهٔ آلالگان (Ranunculaceae) است که در نیمه اول فصل بهارگل می دهند.

ارتفاع این گیاه بین 40 تا 50 سانتی متر می رسد و گل‌های زردبراق و به ندرت قرمز وسفید و برگ‌های آن اغلب بریده بریده است.

گل آلاله از خانواده کاکایو و دارای رویشگاه‌های متنوع است که این گل یک گل زینتی و چند ساله است.

در مناطق معتدل و پر آب می روید. گونه های مختلفی دارد که غریب به بیست گونه آن در شهرهای ایران چون تهران و شهر های شمالی یافت می شوند.

بقیه گونه های آن در سواحل مدیترانه، افغانستان، آسیای جنوب غربی، عراق، سوریه، لبنان، شبه جزیزه بالکان، پاکستان، مراکش، جزیره قبرس و ماورای قفقاز، ترکمنستان نیز می توان پیدا کرد.

از این گیاه روغن آلاله به دست می آید که در ظب سنتی از آن برای بهبود درد های رماتیسمی, بهبود درد های سیاتیکی, درمان درد و تورم مفاصل و همچنین به عنوان دارویی برای رفع جوش و  چین و چروک پوستی استفاده می شود.

اما بد نیست بدانید گیاه آلاله صرفا کاربرد درمانی نداشته و در گذشته از آن برای مسموم کردن افراد نیز استفاده می کردند.

گفته می شود کسی که بواسطه این گیاه مسموم می شد، چهره ی ظاهرا خندان، پیدا می کرد.

قدیمی‌ها برای استفاده از آلاله قطعاتی از آن که در بالای زمین رشد می کند را چیده و در آفتاب خشک می کردند.

​

روغن آلاله

روغن آلاله

خواص روغن آلاله، داروی خوب و موثری برای درمان بیماری هایی چون آرتریت، درد عصبی، پلکها، مشکلات پوستی مداوم و برونشیت محسوب می شود.

همچنین روغن آلاله برای رفع ناراحتی های پوستی مانند جوش و کورک و همچنین درمان تورم مفاصل و روماتیسم و سیاتیک نیز مفید است.

از روغن آلاله میتوان برای تقویت سیستم گوارش استفاده کرد. در ضمن ضد نفخ و ترشی معده نیز هست. یکی از مهم ترین عمل کردهای روغن آلاله دکتر اویل تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد.

روغن آلاله آرام بخش فوق العاده اعصاب و تقویت حافظه محسوب می شود. از روغن آلاله دکتر اویل  برای تسکین درد های عضلانی و استخوانی استفاده می شود.

همان طور که می دانید، در بدن انسان سموم  زیادی خود به خود درست میشود. یکی از راه های دفع این سموم از بددن، روغن آلاله است.

روغن الاله در عین حال دارای عطر بسیار عالی و خوبی میباشد که آن را برای استفاده در سالاد‌ها و پیش غذاها پیش قدم می کند و مناسب است.

متاسفانه از روغن آلاله، اطلاعات بیشتری در دسترس نیست.

​